ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
昨日、実家へ行って何気に椅子に座ってテーブルの上の書類を眺めていたらまた腰に違和感。
その時は鈍くズキンとするな程度だったのですが、家に戻ってしばらくするとどんどんと痛みがひどくなってきました。
その後はサポーターを着けていつも通りに過ごして、さて寝ましょうと布団に転がってサポーターを外したら痛みが出てきて眠れなくなりました。体を動かすたびにとんがった痛みがでます。
前やったように横を向いて体を丸めて、眠くなるまでラジオを聞いてました。
小泉八雲の人物像を取り上げた話だったので意外と面白く、時々うとうとしながらも１時前（最後）まで聞いてしまってました（笑）。
そしてしばらく横になっていたために腰が固まってしまい、立ち上がるのにも大変な思いをしながらトイレに向かったのでした。
起きてからはまたサポーターをしていますが痛みが無くなるわけもなく、これからしばらくダラダラと過ごす事になりました。
ようやく前回の痛みが落ち着いた、普段通りに戻そう、と思ったらこれです。
気を抜いちゃいけないってことも忘れないようにしないと。
そして、この腰痛になると他のところも負荷がかかるのですでに脚がかなり来てます。
前も書いたかもしれないけど、この疲れって運動するよりもキツいです＾＾；。
まあ、せっかくの機会なので前回のように横になって本を読んで過ごしましょう。今月は後半まで特にやることもないからね〜。
話は変わってオカリナの曲ですが・・。
いつも練習しているのはG線上のアリアです。これだけはなんとか間違えずに吹けるようにと週一回程度ですが必ず練習します。でもなかなか先は長いです。
今の間に他の曲も探して見るかあ。
では良い1日になりますよう。
その時は鈍くズキンとするな程度だったのですが、家に戻ってしばらくするとどんどんと痛みがひどくなってきました。
その後はサポーターを着けていつも通りに過ごして、さて寝ましょうと布団に転がってサポーターを外したら痛みが出てきて眠れなくなりました。体を動かすたびにとんがった痛みがでます。
前やったように横を向いて体を丸めて、眠くなるまでラジオを聞いてました。
小泉八雲の人物像を取り上げた話だったので意外と面白く、時々うとうとしながらも１時前（最後）まで聞いてしまってました（笑）。
そしてしばらく横になっていたために腰が固まってしまい、立ち上がるのにも大変な思いをしながらトイレに向かったのでした。
起きてからはまたサポーターをしていますが痛みが無くなるわけもなく、これからしばらくダラダラと過ごす事になりました。
ようやく前回の痛みが落ち着いた、普段通りに戻そう、と思ったらこれです。
気を抜いちゃいけないってことも忘れないようにしないと。
そして、この腰痛になると他のところも負荷がかかるのですでに脚がかなり来てます。
前も書いたかもしれないけど、この疲れって運動するよりもキツいです＾＾；。
まあ、せっかくの機会なので前回のように横になって本を読んで過ごしましょう。今月は後半まで特にやることもないからね〜。
話は変わってオカリナの曲ですが・・。
いつも練習しているのはG線上のアリアです。これだけはなんとか間違えずに吹けるようにと週一回程度ですが必ず練習します。でもなかなか先は長いです。
今の間に他の曲も探して見るかあ。
では良い1日になりますよう。
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昨日は終日津波のニュースが流れていました。
テレビが点いてると頻繁に速報の音がしてましたが、横になっても気になってしましラジオを聞いてました。たびたび番組を中断して新しい津波情報が伝えられてました。その分寝るのがかなり遅くなってしまった。
自分が住んでいるところは海から４キロ以上もあり、津波よりも地層の断層あることの方が頭にあります。でも海岸線に近い人は津波だと気が休まらないでしょう。
しかも昨日はこの辺りでもかなり気温が上がって、県内はとんでもない暑さになったところもあったとか。
冬場も夏場も災害だけではなく気象的な負荷も考えておかないといけないんですねえ。
さて話は変わって・・7月晦りなので簡単にまとめておきます。
今月の最大の出来事？といえばやっぱり22日にギックリしちゃったことでしょうか（笑）。その後ようやく少しずつ動けるようになってます。でも無理はしないよう今しばらく様子をみているところです。
中旬には放送大学の試験を終わらせてひと段落。来月、結果が出るまではのんびりです。試験も終わったからというのではないけど、本も4冊読みました。内、3冊が加納朋子さんの作品。
昨日次に読む本が手元に届きました。
夢は35記録。睡りが悪いからか、数が少ないし短いものが多かった。暑さもあって眠の調子悪いなあ。
それでも体重は今までと変わら無い上下１キロの範囲内で収まってますが、全体的に少し重めに移行してきてるかな？睡眠時間とか体調はイマイチなのに体重は少しだけ重めになってる感じです。
8月は・・・読む本もあるし、放送大学の次をどうするか考えないといけない。
そうそう、カラオケもチャレンジしてみようかな。
後、週一二度少し吹く程度のオカリナ。いつも同じ曲ばかりなので、良さげな曲を探してみたいですね。カラオケで吹ける所が見つかるといいのだけど。
こんなところでしょうか。
では今日も良い1日になりますよう。
テレビが点いてると頻繁に速報の音がしてましたが、横になっても気になってしましラジオを聞いてました。たびたび番組を中断して新しい津波情報が伝えられてました。その分寝るのがかなり遅くなってしまった。
自分が住んでいるところは海から４キロ以上もあり、津波よりも地層の断層あることの方が頭にあります。でも海岸線に近い人は津波だと気が休まらないでしょう。
しかも昨日はこの辺りでもかなり気温が上がって、県内はとんでもない暑さになったところもあったとか。
冬場も夏場も災害だけではなく気象的な負荷も考えておかないといけないんですねえ。
さて話は変わって・・7月晦りなので簡単にまとめておきます。
今月の最大の出来事？といえばやっぱり22日にギックリしちゃったことでしょうか（笑）。その後ようやく少しずつ動けるようになってます。でも無理はしないよう今しばらく様子をみているところです。
中旬には放送大学の試験を終わらせてひと段落。来月、結果が出るまではのんびりです。試験も終わったからというのではないけど、本も4冊読みました。内、3冊が加納朋子さんの作品。
昨日次に読む本が手元に届きました。
夢は35記録。睡りが悪いからか、数が少ないし短いものが多かった。暑さもあって眠の調子悪いなあ。
それでも体重は今までと変わら無い上下１キロの範囲内で収まってますが、全体的に少し重めに移行してきてるかな？睡眠時間とか体調はイマイチなのに体重は少しだけ重めになってる感じです。
8月は・・・読む本もあるし、放送大学の次をどうするか考えないといけない。
そうそう、カラオケもチャレンジしてみようかな。
後、週一二度少し吹く程度のオカリナ。いつも同じ曲ばかりなので、良さげな曲を探してみたいですね。カラオケで吹ける所が見つかるといいのだけど。
こんなところでしょうか。
では今日も良い1日になりますよう。
朝からたまらなく暑いので保冷剤活躍中ですっ！
昼も夜も高温が続いて熱中症警戒のアラートが出まくってまして、今朝も手拭いストックの中から一本取り出し、いつものように保冷剤を包んで首の後ろを冷やし中です。
そうやって手拭いを選んでいる時ふと、昨日買い物に行くときに汗拭きに持っていた手拭いのことを思い出しました。
あれは・・・持って帰った覚えがない＾＾；。スーパーで汗を拭ったのは覚えてるんだけど、バッグに食材を入れた後どうしたっけ？
先ほどバッグの中を見ても手拭いは入っていないので、おそらくスーパーで落としてしまったのでしょう。
あ〜、またやってしまった。これで2本目です。
前は帰ってからすぐにスーパーに電話したらとっておいてくれたのだけど、今回は1日過ぎてる。
古くて色褪せしてて、そろそろ処分かなと思ってたお安い手拭いだし、まあいっか〜、と思うことにしました。
特にお気に入りの手拭いだと、間違いなく探しにいくでしょうけど、お安いので買い換えればいいかって思ってしまうのも贅沢なのかなあ？？
さて、話は変わって・・・。
あまりに暑いので？そろそろ散髪に行こうと思いたった今日。
ギックリの直前くらいから髪が伸びて鬱陶しいなと思ってたんですが、ギクッたせいで動けるまで待っていました。
そろそろ平常モードに戻しても大丈夫かなと思うので、この後行ってこようと思います。
流石に保冷剤を巻いて出かけるわけにはいかないので、熱中症対策を考えていかなくちゃ。
ということで、今日も良い1日になりますよう。
昼も夜も高温が続いて熱中症警戒のアラートが出まくってまして、今朝も手拭いストックの中から一本取り出し、いつものように保冷剤を包んで首の後ろを冷やし中です。
そうやって手拭いを選んでいる時ふと、昨日買い物に行くときに汗拭きに持っていた手拭いのことを思い出しました。
あれは・・・持って帰った覚えがない＾＾；。スーパーで汗を拭ったのは覚えてるんだけど、バッグに食材を入れた後どうしたっけ？
先ほどバッグの中を見ても手拭いは入っていないので、おそらくスーパーで落としてしまったのでしょう。
あ〜、またやってしまった。これで2本目です。
前は帰ってからすぐにスーパーに電話したらとっておいてくれたのだけど、今回は1日過ぎてる。
古くて色褪せしてて、そろそろ処分かなと思ってたお安い手拭いだし、まあいっか〜、と思うことにしました。
特にお気に入りの手拭いだと、間違いなく探しにいくでしょうけど、お安いので買い換えればいいかって思ってしまうのも贅沢なのかなあ？？
さて、話は変わって・・・。
あまりに暑いので？そろそろ散髪に行こうと思いたった今日。
ギックリの直前くらいから髪が伸びて鬱陶しいなと思ってたんですが、ギクッたせいで動けるまで待っていました。
そろそろ平常モードに戻しても大丈夫かなと思うので、この後行ってこようと思います。
流石に保冷剤を巻いて出かけるわけにはいかないので、熱中症対策を考えていかなくちゃ。
ということで、今日も良い1日になりますよう。
