朝 晴れて穏やかです

今朝もまた未明に目が覚めてし舞いました。
で、トイレに行ってお腹が空いているのでなかなか眠りに戻れず。
ぼんやりと考えていたらいつの間にか９時を過ぎていた。

今日もまた合計ではあるけど、そこそこ眠れたので良かったです＾＾。
昼間に眠くならないほうが、やっぱり夜の寝つきは良いので
夜間の眠りをできるだけ確保しようと頑張って？？ます（笑）。

昨日の昼間、天気も良かったので少し散歩をしたのも睡眠に良かったのかも。
山町の方を少しだけ歩きました。
毎年、ホトトギスの花が咲く場所があるので見に行ってきました。
ちょうど満開に咲こうとしているところで良いタイミングでした。
花は紫色のドット柄というのか模様が独特で気持ち悪いと思う人もいるそうです。
実は時鳥の胸の模様に似ているので鳥の名前が冠されたと言われています。
この花の付近の樹木も何本か見事に紅葉していて花も紅葉も秋を見せてくれました。

寝る前には流星群のライブ動画を見ていたけど
やっぱりピーク時間が未明ということもあって、流れ星は一つも見られなかった。
まあ、そんな時もあるでしょ。

今朝ものんびりでスタートしています。
夜には気温がグッと下がってくるようです。

体調に気をつけて過ごしましょう。
良い1日になりますように。

う〜ん 気をつけないと

今朝もスッキリ、ひんやりと晴れています。
平年並みの気候になってきたなあ。

で、昨夜は星空を少し眺めて見ました。
晴れているので、いくつか星は見えましたが、
流石に時間が早かったのと、短時間だったので流れ星までは見えなかった。
時間的には未明が一番多いのですよ。

まあ、また動画のライブ配信とかやるでしょうからそれを見ることにします。
もうこればっかりです（笑）。
気軽に見られるのは良いけど、外へ出ることがめっきり減りましたなあ。


で、何を気をつけるのか・・なんですが・・
ここ数日、食事中に口の中を噛むことが何度もあるのです。
それも同じ箇所で、そこだけひどい状態で、これ以上噛むと出血するのでは＾＾；
というくらいで、痛みもあるんです。
なのに、今朝もまた同じところを噛んでしまった。

下唇の内側で、どうやら下を向いて口を動かしていると噛むようなんですね。
食べ物を口に運ぶ時って下を向いてしまうのは仕方ないんだけど、
口の動かし方も問題があるかも。
とにかく、そのまま噛んでしまうのがいけないと気付きました。
そう思っていても、しばらくすると忘れてしまうのが困ったものです。
なんとかきをつけ続けていないとなあ。

何気に、意識せずにやってることって、どうも直すのが難しいんだよなあ。
なんとか頑張ってみましょう。
出ないと痛い思いをするのは自分だからな〜＾＾；。

では良い1日になりますよう。

今夜は晴れるかな？

昨夜もなかなか寝付けず熱っぼい感じで布団を脱いだり被ったりしていた。
気がつくと随分と遅くなってまた寝不足かなと思ってた。

今朝は７時ごろに目が覚めたけど、もう少し眠れるか？とじっと過ごす。
気づくと10時前だったので、一応睡眠は確保することができたっぽい？

そ〜して現在、１１時５０分になろうとしています。
頭の芯が、まだ眠れるよ〜っと言ってる気がする（笑）。

このところダラダラと過ごしている巧なのか少し調子が戻りつつあるかな？
今日もいつものようと朝のストレッチほぐしをやっていて、
いつもよりも息が弾んでるなあと思ったりして。
体調が悪いとダラダラとキレもなく体を動かしてるだけだったり、
ストレッチで妙に時間がかかることもある。
ちょっとしたことだけど、そんな変化が毎日何かしらある。

それでどうだ、ということでは無いんだけど、
自分の体の動きでも日々何かしら動いて変化しているのがわかる気がするのです。

そんなこんなで今日もまたダラダラと過ごします。

さて、今月は17日から18日の未明にかけてしし座流星群のピーク。
天気予報は残念ながら曇りから雨で、こちらではピーク時は見られないかな。
なので、今夜あたり少し空を眺められると良いなあ。

では良い1日になりますよう。