切り替えスイッチが欲しい

すっかり夏に入っている感じがします。
今朝も薄い雲を通して差し込んでくる日が暑くてたまりません。
朝の内はまだ風に涼しさを感じられるけど
日向（ベランダ）に出ると一気に汗が噴き出してきました。

今朝も未明の早朝覚醒。
目をさましたら、あれ？治まったと思った右の歯がまた痛くなってる。
はぁ～～～。いったい何なんだぃ？？
未明だし、いつものようにラジオを点けて聞き流しながらゴロゴロ。
時々うとうとしていたみたいで放送内容の記憶が飛んでいる。
それでも全く眠れていないよりはマシかな。
でも歯痛はそのまま残ってるのが憂鬱だなあ。

・・と、いろいろ抱えたまま７時半ごろに起きてきて一番にため息。
体の調子が低調だと気分のほうもおっつけ低調になってくる。
こんな時って、どこで切り替えたらいいんだろう？
なんらかの切り替えスイッチみたいなものってないのかな？
やる気ボタンみたいなのの代わりに、気分切り替えスイッチみたいな？

まあ、そう都合よくスイッチがあるわけでもなさそうだし
ここはおとなし過ごすのが一番だろうなあ。

ところで最近、ちょっとハードグミにはまってます。
固めの食感のグミをむぎゅ～っとかみしめると
少しストレスの発散ができるような？
なんてことを言ってる動画を随分前に見たんだけど。

スーパーで値引きしてるときに買ってみたら
なるほど、なんかそんな気がしてくるな～と思って以来
時々、梅味のグミを買ってきてむぎゅっと嚙んでます。
なんか癖になりそうな気がしてます。

では今日も梅味グミを噛んで乗り切りましょ。
もちろん痛くないほうの歯で噛みます（笑）。

良い一日になりますよう。

朝から蒸し暑い

まだ風は涼しいのだけど日差しがあるのと
湿度が高めで、いつものストレッチでもジワリと汗が出ました。

今週は湿度高めの日が続きそうで、
このまま来月の梅雨入りに続きそうな気配。
っていうか、もうすぐ6月なんだ、と書いていて思った。

今月も一週間になってしまいましたねえ。
早い、今月も早いよ＾＾；。

さて、背中の痛みはまだ続いていて、もはやどこがどうなのか？
今はなんだか背中に板を張り付けているような感じ。
背中が強張ってるんですよねえ。
ゆっくりストレッチして伸ばそうとするけど少し動かすと痛むので
無理しないようにしています。

この痛みって、前に何度もやってるふくらはぎの肉離れの痛みに似てる。
ということはやっぱり背中の「筋肉」になにかしら不具合が出てるんだ？
ふくらはぎのときは２週間ほどでなんとか動けるようになったけど
今回も同じくらいかかるのかなあ、と様子見中。

手が届くところなら手のひらマッサージ的な事ができるのに届きません。
昔、風呂屋にあったようなマッサージチェア的なものがあればなあ（笑）。

ということで今日もまたのんびりと過ごします。
今日はこの後気温も上がりそうだし、
睡眠がしっかり取れていない分、できるだけ体を休めたい。
なんて思うんだけど、さてどんな一日になるんでしょう？

水分補給は忘れずにしましょう。

では良い一日になりますように。

今日ものんびり

昨日もかなり疲れていたようです。
特になにかというのはないのだけどなあ。

年齢とともに体力が少なくなってきてるんだなあ。

今朝は９時過ぎに起きました。
外は日差しが出てきていて、今日も暑くなりそうです。
でも部屋に入ってくる風が涼しめなのが助かる～＾＾。

相変わらず体のあっちこっちの調子が悪いので
ゆっくりと朝の体操をしました。
背中の痛みはすこしだけよくなってきてるのがわかります。
身体を動かしても昨日よりは痛みが少ない。
とはいっても伸びをすると激痛は出るんですけど
これは日延べ薬かなあとゆっくり構えていましょう。

暑くなったり風が冷たかったりと気候に体がついていかない時期。
それでも暑いままで梅雨時期に入らなくてホッとしてます。
今のうちにしっかりと体を休めて季節に追い付かなくちゃ。
そのためには、しっかり食べてしっかり休憩です。

この時期でも水分補給も忘れずにしなくちゃ。
一日1.5リットル程度の水は必要と言われるけど、
思い返すとそんなに水を飲んでいないな＾＾；。
気をつけなくちゃ。

それでは良い一日になりますよう。