春な感じの朝

良い天気で、日中は気温も上がりそうです。
ベランダの一才桜のつぼみが少し綻び始めました。
花の数は少ないけど、もう数日したらしっかりと開きそう。

スミレの花も入れ替わりです。
コスミレの花のほぼ終わり、オトコノジスミレの花が咲き始めました。
うん、本格的に春になってきたなあ。

さて、昨日も実家へ行って血圧を測ってみました。
今回も二度測って、137/86と138/78でした。
昨日は少し落ち着いて測れたかな。
母も少し下がったねと言ってましたが、
ここ（実家）だといちいち大声を指さないといけないので
それだけで血圧が上がるから黙って測らないと、と笑っていました。

まあそんなこともあるでしょうから
測るたびに上がったり下がってたりするでしょう。
想定内というか織り込み済みというか（笑）。
ですがこの先も生活習慣の改善で過ごしていきます。
それと、実家に行った時は時々血圧も測ろうと思います。

昨夜は、日付が変わる前に寝て途中で何度も目を覚まし
朝は少し遅めにに起きてきました。
短めの睡眠だけど、合算すると少しは眠れたのかな。

今月も終わりが近づいてます。
そろそろ3月の振り返りもしておこうかな。

では良い1日になりますよう。

お米券が届いた

今日も晴れて暖かくなりそうだという予報です。

さて、体の調子は少しマシになった気がします。

昨日はもう何年も測ってなかった血圧を測ってみようと・・
家にある血圧計を出してきたら古すぎてうまく動きませんでした＾＾；。
これは今度廃品回収で出すことにしました。

そういえば実家の母が使ってる血圧計のことを思い出して
様子見がてら行って血圧を測ってきました。

二回測って上が150台前半、下が70台後半でした。
150台って、医者にいけば確実に薬で下げましょうと言われるレベル。
ちなみに母親も血圧高いので、薬を飲んでいますが
私もずっと前からこれくらいの数値なので特に驚くほどでも無いかな。

色々と生活習慣の改善・・でやってきてもほとんど変わりなし。
かなり体質的なものなのだとも思っています。
その分、運動や食べるものなど気をつけてますが、難しいのが十分な睡眠。
なので細切れでも睡眠時間を確保・・と思っているのです。
が、先日のように、早朝覚醒で眠れない、なんて事もあるので、
そういう時は無理をしないように過ごすだけです。
今後も自分ができる範囲で気をつけていきましょ。

さて、話は変わって
国の重点支援地方交付金活用事業（長いよ＾＾；）で
お米券が届きました。
これについては文句を言っても仕方ないし、貰えるものはありがたく頂く。
もちろんこれはお米を買うのに使う予定です。

ベランダの一才桜のつぼみが赤い花弁をのぞかせてきました。
もう何日かしたら花が咲くようです。

では良い1日をになりますように。
今日もゆっくりゴロゴロと過ごしたいと思います。

ふわっと

昨日は終日ぼんやりと過ごていた。

あまり長い時間じっとしてると血行に悪いので
時々よっこらしょと立ち上がるとふわ〜っとする。

起立性の貧血のような、単に血行が悪くなってるだけなのか
めまいを伴ってるのか分からない。
何より、バランス感覚がかなり鈍っているのがわかった。

頭も軽くズキズキとしていてるので、休んでる気にならず。

今朝もお腹が空いていたのでそこは大丈夫。
だけどやっぱり起き上がるとふわっとしてます。
まだまだ何か今ひとつな状態なんだなあ。
ハァ〜、ため息が出ますね＾＾；。

それと前から続いてる左首筋のコリ、痛みがあるのがとても鬱陶しい。
とりあえず今日も血行が悪くならない程度に体を休めましょ。

外は天気が良さそう。
近所のソメイヨシノも咲き始めてるんだろうなあ。
動けないのが残念。

では良い1日を。