今日ものんびり

昨日もかなり疲れていたようです。
特になにかというのはないのだけどなあ。

年齢とともに体力が少なくなってきてるんだなあ。

今朝は９時過ぎに起きました。
外は日差しが出てきていて、今日も暑くなりそうです。
でも部屋に入ってくる風が涼しめなのが助かる～＾＾。

相変わらず体のあっちこっちの調子が悪いので
ゆっくりと朝の体操をしました。
背中の痛みはすこしだけよくなってきてるのがわかります。
身体を動かしても昨日よりは痛みが少ない。
とはいっても伸びをすると激痛は出るんですけど
これは日延べ薬かなあとゆっくり構えていましょう。

暑くなったり風が冷たかったりと気候に体がついていかない時期。
それでも暑いままで梅雨時期に入らなくてホッとしてます。
今のうちにしっかりと体を休めて季節に追い付かなくちゃ。
そのためには、しっかり食べてしっかり休憩です。

この時期でも水分補給も忘れずにしなくちゃ。
一日1.5リットル程度の水は必要と言われるけど、
思い返すとそんなに水を飲んでいないな＾＾；。
気をつけなくちゃ。

それでは良い一日になりますよう。

薄曇りから日差し

今朝も曇っていたので、終日曇りかなと思ったら
先ほどから日差しが出てきて徐々に強くなってきてます。
昨日は気温もですが、湿度が低いのか風が冷たく感じられて
過ごしやすい一日だったのですが今日はまた蒸し暑い日に戻りそう。

そうして体の調子には全くよろしくなくて、
歯茎と歯痛は治まってきたようなのですが、
入れ替わりのように今度は背中に激痛が出るようになりました。

無理な運動をしたわけでもないし
重い荷物を持ち上げたりもないし
思い当たることが全くない。
それと、「背中が痛い」という時と今回の痛みの個所が違います。

背中側の肋骨から脇にかけて・・
僧帽筋の外側みたいな感じなので余計に分かりません。
背筋を伸ばしたり姿勢をまっすぐしている事と繋がってる部分らしい。

いつもストレッチの最後に腕を上に伸ばして背伸びで深呼吸してますが
昨朝、今朝は激痛が走って上に伸びられません。

筋なのか膜なのか自分でもよくわからない。
昨日は痛み止めを飲んでみましたがほとんど痛みが治まらない。
今朝は布団から立ち上がる時から痛みが出始めました。

うん、やっぱり体全体的に弱ってるって感じじゃない？

まあ、何があってももう不思議じゃないので
こんな事もあるんだろうな、程度に思ってます（笑）。
とりあえず今日もあまり動かずにゆっくりと過ごします。

では良い一日になりますよう。

曇り空から

昨日は二十四節気の小満でした。

草木が緑に茂って、元気になってくるというような時期なのですが
昨日の天気の気持ち悪さにすっかり失念してしまいました（笑）。

さて、今朝も湿度は高めではありますが気温がそれほどでもないので
まだ凌げる感じの朝になっています。
先ほどは、ストレッチをしてる間にざ〜っと雨が降ってきて
今日も雨降りかと思っていたら、ストレッチが終わる頃には薄日も出て。
どうやら今日も今ひとつスッキリしない空模様のようです。

5月も三分の二が過ぎてしまいましたねえ。
今月も何かとバタバタと過ぎていきます。
あれやこれやとやることもすっかり忘れてしまって
日々が過ぎていくのを眺めるばかり？
何かをしていても何もできてなくても
同じように過ぎていくんだなあ。
根が適当なのでこれで可もなく不可もなく？

細かいことを言えばキリがなくて
今朝も歯やら体のあちこちが痛かったりというのはありますが。
まあこんなもんだろ〜って、ホント適当だなあ（笑）。
と自分に言い聞かせて今日も乗り切ろう。

では良い1日になりますよう。