日差しが強烈

今朝もまたすっきりと晴れた青い空。
少し空の青さの色合いが変わってきてるようにも思う。
けれど日差しの強さは相変わらず焼けつくようだ。

昨夜は珍しく１０時過ぎに寝てしまった。
昼間、マンションの用があり、昼寝のタイミングを逃してしまった。
だからなのか、食事のあとからかなり眠くて、その後ぱったりと寝ていた。

夜間はいつも通り何度かトイレに起きたがすぐに眠れたし
早朝覚醒することもなく気付いたら７時半だった。
最近では珍しく眠れたほうかもしれない。

起きた直後はまだ眠気が勝っていて頭がぼんやり。

でもストレッチ体操を始めると思ったよりも体が動く。
眠るって体の休憩なんだなあと改めて思った。

ストレッチ体操をしている間は
自分の呼吸と体や筋肉の動きに意識を集中。
他の余計なことはほとんど入ってこないように出来る。

夕方の軽い筋トレ体操も同じだけど、
時間の感覚が普段と違ってあっという間に過ぎていく。
以前は、歩きで同じような状態だった。

この時間、余計なことは考えなくて済むのが一番の利点なのかなあ。

ということで今日も体調に気を付けて過ごしましょ。
良い一日になりますよう。