早くも眠い

今朝も早朝覚醒。
3時半過ぎに目が覚めたあと、眠りに戻れず。

昨夜は１１時過ぎにすっきりと眠れたのだけど、
すっきりが朝まで続かないんだなあ。

なので身体だけでも休めようと布団に横になってラジオを聞いていた。
（前から眠れなくても横になったままで過ごすんだけど
　これも不夜脳にも書いてあった（笑）。

上手くいくとラジオを聴きながら眠れるかと思った。
が、そうはうまくいかないまま７時過ぎに布団を片付けた。

その後はいつものルーティン。
ストレッチなどで体をほぐしてから朝のオートミール。
その後ベランダの鉢植えの様子見。

部屋に戻っていつものノートに朝の様子をあれこれ書き出し。
そのうち気が遠くなるほど眠気がやってくる。
眠気は波でやってくるので
一つ乗り切るとしばらくまた普段通り動けるんだけど
その波が来るともう大変。

まあ、今日も特にやることはないので次に眠くなったら
横になろうと思います。

では良い一日になりますよう。