秋晴れはどこへ？

今朝も所々灰色の雲が出ています。
午後からは雨がぱらつきそうな予報。

それでも日中は30度前後にまで温度も下がって来た。
けどなんとなくまだ夏と秋の端境なのがわかる。
すっきりとした青空を眺めたいものです。

今日、火曜日は母が午前中のデイサービスに行くので
先ほど実家へ行って見送りをしてきました。
私もデイサービスの送迎の人ともすっかり顔見知りになりました。

朝とは言え、外へ出ると少し蒸し暑さを感じます。
昨日もかなり蒸し暑かったのですが
今日もまた蒸し暑い一日になりそうです。

少しは動く気になってきてるので、
またいろいろと再開しなくちゃ・・
と思いながらインスタントのコーヒーを飲んでるんですが
今朝は思い立って「きな粉」を混ぜて飲んでみたら
上手く混ざらなくて粉こなしたのが残って失敗でした。

前もこんな感じだったので入れ方が悪いのかどうか。
またしばらくしたら、違うやり方で試してみましょ。

では良い一日になりますよう。

今朝も蒸し暑い

雲が多めな朝。
日差しが蒸し暑さに拍車をかけてます。
またこれから夏になるのかと思えてしまいます。

一昨日、母の歩く姿を見て
自分も外へ出て運動しなちゃと思いました。
もう少し涼しくなってからと思ていたんだけど、思い立ったが吉日。
昨日さっそく池の周りを少しだけジョギング。

しばらく振りなので軽く走るつもりだったのに、
ペースがブレブレになってしまって、すぐに息切れてしまった。

しかたがないので歩きながら息を整えてから
今度は早歩き位までペースを落としました。

ゆ～～～くり走っていたら
後ろから駅に急ぐ駆け足のお姉さんに追い抜かれ
どんどんと差がついてしまって、自分にがっかり＾＾；。

まあ、半年ぶり？
う～んもっとかな？
最近は散歩もしてなかったからなあ、
とか言い訳しながら家に戻りました。

昨日は思ったよりも蒸し暑かったのもあるかもしれない。
ってことにしておきましょう。

今度はもう少し気温が下がってからジョギングします。
それまでは時々散歩。これも再開しなくちゃ。

ちなみに体重は微増傾向です。
やっぱり運動量が足りてないんだろうなあ。

と言いながらも、昨日の走りで少し足が痛い＾＾；ので
今日はまただらだらと過ごします（笑）。

では良い一日になりますよう。

今日は暑くなりそう

朝一番では日差しがでていたけど
朝の運動をしてる間に少しずつ雲が出てきてました。

湿度があるようで、動くと汗が少し出てきます。
この感じだと今日はまた暑くなりそうです。
季節はなかなかすっきりと変わってくれないねぇ。

昨日は午前中に実家へ行くと、
母が近くの医院で処方箋を貰って薬局で薬を貰うというので
付き添って行ってきました。

この暑いあつい夏の間、デイサービス以外は外へ出ていない母。
かなり足腰が弱ってきていて、少し歩くと立ち止まります。
帰りには数歩ごとに立ち止まるような具合で
自分でも思った以上に歩けなかったようで
どうしてこんなになったのかと言ってました。

家に戻ってから、そりゃ日頃散歩もしてないし
家でじっといて椅子に座ってるだけなら筋肉も痩せるよ
などなど話して帰ってきました。

まあ、確かに昨日もかなり湿度が高くて
蒸し暑くて歩くのも大変だったのですけど。
それよりも日頃の運動が大事だよと言っておきました。

その後、夕方様子を見に行くと
これからまた少しでも散歩を再開すると言ってました。

う～ん、日頃の運動がどれだけ大事なのか
母も少しは分かってくれたか？
今までも何度も何度も同じことを繰り返し言っているんですが
おそらくまたしばらくしたら同じような事になるかもしれません。

それでも何もやらないよりはまだまだマシか。
あ、でも日頃の運動とか、自分も同じだわな＾＾；
なんて思ったのでした。

では今日も良い一日になりますよう。