月曜朝 小雨

先ほどまで降っていた雨もパラパラと小やみになってます。
今日は降ったり止んだりの一日になりそう。

そして今朝もまたなかなか目が覚めずに
時間だけが過ぎていってます。

季節の変わり目なんだろうなあ。
そういえば、先日テクテク歩いた時に
どこかしらから微かに花の匂いがしてましたっけ。
一か所だけではなくて歩く先々の所々から同じ匂い。
あれってキンモクセイのつぼみが出始めてるのかも。

うちの近所ではまだ匂いはありませんが
これも季節代わりの一つですねえ。

昨日、痛みがあると言っていた右膝あたりは
今朝のいつものストレッチ体操ではほとんど痛みも治まってました。
それでもしばらくは様子を見ながらで
いきなり今まで通りの負荷をかけたりしたら
さらに痛みが出るかもしれない。

自分の歳に合わせて、回復にかかる時間も長くなってる
そう思って少しの間は様子見を続けます。

ゆっくりマイペースでほど良い適当さで過ごしたいものです。

今日も良い一日になりますよう。

今日は雨降りな一日

昨日の夕方の運動をしてると
何となく右膝あたりに違和感が出始めました。
そのまま続けていると徐々に痛みだしたので
運動は早めに終わりにしました。

膝の痛みではなく、膝の上の大腿筋の健（つなぎの部分ですね）
その上の部分が痛いので、なにか無理な使い方をしてたようです。

思い当たるのは前日の、テクテク歩いた散歩。
少し速度を上げ過ぎていたのかも。
それに伴って歩幅が広くなったり普段と違う足運びだったよなあ。

先月中旬頃にも一度痛みが出たのと同じ個所。
もしやこれが治りきってなかった？
今まで以上に回復に時間がかかるようになってるよね？
気候の変わり目とかも関係ある？
神経痛的なものではなくて、筋肉痛からの炎症っぽいなあ。
などなどいろんな事を思ってしまいました。

それでも今朝のストレッチ体操は膝への負担は大したことないし
痛いから動かせないというレベルではない。
違和感を確かめつつ膝廻りのほぐしを丁寧にやりました。
少しでも動かさないと返って筋肉が強張って動かなくなるからなあ。

そんな時って自分が歳だなあと実感してしまうんですよね＾＾；。

さて今朝は、雨が降っていて、しばらく降り続きそうな予報。
膝の具合に注意しながら過ごしたいと思います。

では良い一日になりますよう。

はればれな昨日

昨日は天気も良いので散歩がてら少し遠くの図書館へ。

家から南方面へ川沿いをゆっくり歩くと一時間ほどかかります。
ウオーキングをかねてのペースで４０分ほど。
呼吸を整えながらさっさと歩くと汗でびっしょりでした。
まだまだ動くと暑いねえ＾＾；。

本を返却してから館の中をうろうろして適当な本選び。
その後またテクテク歩いて最寄りの駅へ向かいました。
途中大きな神社あるので中を通ろうと寄ってみると
七五三で着飾って来てる親子がちらほら。
あれって１１月じゃなかったっけ？

境内のあちこちで天幕のブースを作る作業をしていました。
それぞれには地元の企業の名の書かれた札が下がってます。
七五三に関係するような行事があるのかな？

神社の赤い門から出て駅まで５分足らずです。
その駅ビルは商業施設になっていていろいろ店があります。
無印と文具店によってちょこっと買い物。
無印はいつものおやつ。
文具店では来年のマンスリー手帳を買いました。
持ち歩きの手帳用のもので、今はまだ今年分を使用中。
なのでまだまだ出番はありません。

でもやっぱり開いてみたくなって月毎のページを眺めてました。
日付ぐらいしか書いてないんだけどね。
なんだか少しワクワクしますね～。

今年もあと３か月足らずです。
無事に乗り切れますように。

その前に、今日もなんとか乗り切りましょう。
良い一日になりますように。