ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
今日も朝から暑くなってます。
ベランダにでるだけでむわっとするほどの蒸し暑さ。
昨日の試験でかなり気力が削れてしまったようで、
朝から調子がよくなくて横になってゴロゴロしてました。
たかだか５０分ほどのテストでどんだけ？ と思われそうですが
昨日の夜も横になって少しラジオを聞こうと
手を伸ばしてラジオを引き寄せた状態のまま寝てました。
２時過ぎにトイレに起きると、
あれ？なにやってたんだろうって感じです。
ラジオを片付けてすぐにまた眠ってしまいました。
今朝は５時起き。
目覚めて布団でゴロゴロしながら、
そういえば、昨夜ラジオを聴こうとしてたんだと思い返す。
そのあともなかなか動く気になれないまま。
ストレッチを終えていつもの朝食を食べた後も
だるくて横になって過ごして今に至るわけです。
朝食も食べ水分も取ってるので、熱中症ではないでしょう。
が、異様に気分が悪い（テンションが低い）。
体というよりも気持ちの面で疲れてる？
そんな感じの朝でした。
その昨日のテストはよほど緊張してたと思います。
何しろ問題を解くのに息を詰めているんですよね。
答え終わる度にため息と深呼吸を繰り返していたくらいです（笑）。
ジョギングのほうがよっぽど楽かもしれないと思ったわ＾＾；。
それくらい精神的に疲れた感じだったんでしょうね。
こういう疲れは初めてで、珍しいこともあるもんだなと思いました。
では午後からも良い一日になりますよう。
ベランダにでるだけでむわっとするほどの蒸し暑さ。
昨日の試験でかなり気力が削れてしまったようで、
朝から調子がよくなくて横になってゴロゴロしてました。
たかだか５０分ほどのテストでどんだけ？ と思われそうですが
昨日の夜も横になって少しラジオを聞こうと
手を伸ばしてラジオを引き寄せた状態のまま寝てました。
２時過ぎにトイレに起きると、
あれ？なにやってたんだろうって感じです。
ラジオを片付けてすぐにまた眠ってしまいました。
今朝は５時起き。
目覚めて布団でゴロゴロしながら、
そういえば、昨夜ラジオを聴こうとしてたんだと思い返す。
そのあともなかなか動く気になれないまま。
ストレッチを終えていつもの朝食を食べた後も
だるくて横になって過ごして今に至るわけです。
朝食も食べ水分も取ってるので、熱中症ではないでしょう。
が、異様に気分が悪い（テンションが低い）。
体というよりも気持ちの面で疲れてる？
そんな感じの朝でした。
その昨日のテストはよほど緊張してたと思います。
何しろ問題を解くのに息を詰めているんですよね。
答え終わる度にため息と深呼吸を繰り返していたくらいです（笑）。
ジョギングのほうがよっぽど楽かもしれないと思ったわ＾＾；。
それくらい精神的に疲れた感じだったんでしょうね。
こういう疲れは初めてで、珍しいこともあるもんだなと思いました。
では午後からも良い一日になりますよう。
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相変わらず未明に目が覚め、眠りに戻れません。
少しでも体を休めようと7時過ぎまでは布団で転がってるのですが、
この季節起きていたほうが体には楽なんじゃない？
いっそ、早朝からあれこれやって早めに寝るほうがいいのかも。
ちょっと生活リズムをみなおしてみようかな。
さて、今日は朝から少しバタバタしてました。
実家へ行ってあれこれと買い物をして・・
午前中でも外へ出ると日差しが焼けるようです。
午後に戻ってきたのですが、今日から放送大学の試験機関。
分かってるほうだけはさっさと済ませるつもりだったので
そのままweb試験をやってしまいました。
今日は朝からあれこれとやった気がします（笑）。
で先ほど遅めのお昼を食べて、パソコンに向かってるわけでした。
話は変わって三年ほど前に買ってたスポーツウオッチ。
運動の時間とか歩数、カロリーを記録しくれるタイプで
充電中以外はいつも腕に着けています。
ウォッチで記録したデータはパソコンに転送されて
運動量などがパソコンで見られるようになってます。
有名メーカー物の中で型落ちの安いものを買ったのですが
そろそろベルトがボロボロになってきて使用に耐えなくなりそう。
ベルト交換もしたのですが、廃盤機種なので純正ベルトがないのです。
代替品の質がかなり悪くねじで止めてるところがバカになって
すぐに外れるようになってしまいました。
それとバッテリーの持ちも悪くなってきて、
二日に一度は充電しなくちゃいけなくりました。
買ってから三年間、これでデータを記録出来たから続けられた運動もあります。
なのでそろそろ同じメーカーの新しいもの（型落ちでも可）を買おうか。
同じメーカーのものなら今までのデーター用のソフトも使えるでしょう。
まあ、今回は極端な型落ちは避けましょう（笑）。
ただ、ここでお金が出ていくのが残念で、なかなか思い切れないのが現状。
う～む、自分の運動維持のための必要経費だと思わないとなあ。＾＾；
ではこの後も良い一日になりますよう。
少しでも体を休めようと7時過ぎまでは布団で転がってるのですが、
この季節起きていたほうが体には楽なんじゃない？
いっそ、早朝からあれこれやって早めに寝るほうがいいのかも。
ちょっと生活リズムをみなおしてみようかな。
さて、今日は朝から少しバタバタしてました。
実家へ行ってあれこれと買い物をして・・
午前中でも外へ出ると日差しが焼けるようです。
午後に戻ってきたのですが、今日から放送大学の試験機関。
分かってるほうだけはさっさと済ませるつもりだったので
そのままweb試験をやってしまいました。
今日は朝からあれこれとやった気がします（笑）。
で先ほど遅めのお昼を食べて、パソコンに向かってるわけでした。
話は変わって三年ほど前に買ってたスポーツウオッチ。
運動の時間とか歩数、カロリーを記録しくれるタイプで
充電中以外はいつも腕に着けています。
ウォッチで記録したデータはパソコンに転送されて
運動量などがパソコンで見られるようになってます。
有名メーカー物の中で型落ちの安いものを買ったのですが
そろそろベルトがボロボロになってきて使用に耐えなくなりそう。
ベルト交換もしたのですが、廃盤機種なので純正ベルトがないのです。
代替品の質がかなり悪くねじで止めてるところがバカになって
すぐに外れるようになってしまいました。
それとバッテリーの持ちも悪くなってきて、
二日に一度は充電しなくちゃいけなくりました。
買ってから三年間、これでデータを記録出来たから続けられた運動もあります。
なのでそろそろ同じメーカーの新しいもの（型落ちでも可）を買おうか。
同じメーカーのものなら今までのデーター用のソフトも使えるでしょう。
まあ、今回は極端な型落ちは避けましょう（笑）。
ただ、ここでお金が出ていくのが残念で、なかなか思い切れないのが現状。
う～む、自分の運動維持のための必要経費だと思わないとなあ。＾＾；
ではこの後も良い一日になりますよう。
相変わらずの早朝覚醒でラジオを聴いていたら
今日はこちらを含む14県で熱中症警戒アラートが出たとのこと。
今朝の日差しは雲の向こうからなのですが
既にベランダのステンレス物干しが火傷するほどになってます。
今日もまた暑い一日になりそうです。
さきほど朝のストレッチを終え、
朝食を食べながらテレビを見てたら
昨日一昨日の九州での異様な暑さのニュースをやってました。
で、そういう時に必ず言うのが暑さ対策です。
その中に必ず「十分な睡眠時間」が出てくるんですが
それを聞くたびにため息が出てしまいます。
はあ～、眠れる人はいいなあ。
眠りたくても眠れない状況の人もいるのに。
十分に眠れない人はどうすればいいんだ？と思うのですよ。
はあ～＾＾；。
ちなみにほかの対策は水分補給。
これはもう耳にタコができるくらいですが
あとは適度な運動。
これはおそらく発汗をよくするためかな？
とにかく出来ることだけでもやって行かなくちゃ。
以前、軽度（三段階の内の１番目）の熱中症になった事がありますが
体が思うように動かなくて意識もふわふわになってしまいました＾＾；。
そうならないためにも、水分だけでも十分にしておきたいものです。
ということで今日もしっかりと水分とミネラル補給で乗り切りましょ。
では良い一日になりますよう。
今日はこちらを含む14県で熱中症警戒アラートが出たとのこと。
今朝の日差しは雲の向こうからなのですが
既にベランダのステンレス物干しが火傷するほどになってます。
今日もまた暑い一日になりそうです。
さきほど朝のストレッチを終え、
朝食を食べながらテレビを見てたら
昨日一昨日の九州での異様な暑さのニュースをやってました。
で、そういう時に必ず言うのが暑さ対策です。
その中に必ず「十分な睡眠時間」が出てくるんですが
それを聞くたびにため息が出てしまいます。
はあ～、眠れる人はいいなあ。
眠りたくても眠れない状況の人もいるのに。
十分に眠れない人はどうすればいいんだ？と思うのですよ。
はあ～＾＾；。
ちなみにほかの対策は水分補給。
これはもう耳にタコができるくらいですが
あとは適度な運動。
これはおそらく発汗をよくするためかな？
とにかく出来ることだけでもやって行かなくちゃ。
以前、軽度（三段階の内の１番目）の熱中症になった事がありますが
体が思うように動かなくて意識もふわふわになってしまいました＾＾；。
そうならないためにも、水分だけでも十分にしておきたいものです。
ということで今日もしっかりと水分とミネラル補給で乗り切りましょ。
では良い一日になりますよう。
