雨が上がって

朝からどんよりしていますが、雨はもう降らないらしい。
今日は七夕。
そして小暑でもありまして、この辺りから徐々に暑さが増してくる。
そろそろ梅雨明けても良いんじゃない？ってところです。

で、季節は少しづつ動いてきていて
この先の気温の上昇が大変なことになりそう。
体がついていけるか、気を付けながら過ごしましょ。

とはいえ、すでにあちこち草臥れてるわけで
腰痛やら歯茎の痛みに加えて 下唇に風邪の花ができてしまいました。
あ〜、ここ何日か調子が悪かったのは風邪っぽかったからか。

なんて思いながらも、口の下にできた腫れ物が気になります＾＾；。
しかし風邪っぽいのは本当に久しぶりな気がしますので
それだけ体質改善したのかな？
それとも他が酷くてそれどころではなかったとか？

そんな昨夜は日付が変わる頃までタイマー付きでラジオを聞いてました。

が、いつの間にかラジオが止まったのも気づかず眠ってしまいました。
そして珍しく、夜中に一度も目が覚めず、トイレ起きもなし。
その代わり今朝は6時前に目が覚めてしましました。

でも年に一度あるかないかの快挙です（笑）。
もしかしたら風邪っぽ体が疲れてぐっすりだったかもしれません＾＾。

今日は七夕だし、夜には星が見られると良いなあ。
では良い一日になりますように。

雨続きの朝

湿った空気がまとわりつく朝になってます。
う～ん、本格的な梅雨。
雨が降ってる分気温が低めなのがマシなところ。

腰痛は少し良くなってきた？
腰を曲げるような姿勢になると痛みが走りますので
まだまだ腰の深いところでは治ってないのがわかります。
ただ普通に動く分には痛みはないのがなんだか不思議。

腰痛が軽いだけなんだろうか？
去年のギックリ以来のストレッチや体操で
少しは腰を支えられる筋力が着いてきていることもある？
そうだったら良いなあと思うのでした。

自分でも、去年のギックリでストレッチや体操を見直してから
腕とか足に筋肉が少しはついてきてるなあって思います。
まあ、自分でわかる程度の僅かなものです（笑）。
同じように腰とか背中も少しは丈夫になってきたのかなあ？
これは見えないからわからないデス＾＾；。

軽い運動から始め途中で運動などもあれこれ見直しをしつつ
もう６年目に入ってますので少しは体も鍛えられてると思いたい。
うん。
ただ筋力と体の中、たとえば消化器系、はまったく違うので
そちらは相変わらず調子がわるくなったりしてますねえ＾＾；。

あと最近は散歩にもあまり行ってないので持久力も落ちてるかも。
・・・人間の身体ってメンテナンスが大変だなあ。
ということで今朝もストレッチを終えて腰のサポータをしているのでした。

では今日もなんとか乗り切りましょ～。

腰痛二日目ですが〜

梅雨空が続いてます。
昨夜から降り出した雨もしとしとと降り続きます。

昨日は腰から背中にかけての痛みが続いてた。
今朝もまだまだ。梅雨空と同じに続いてる感じです（笑）。
そして、また右下の歯茎の痛みがぶり返してきました。

う〜む、体のアラームが起動してるってところだわ。
とは言っても1日寝て過ごすわけにも行かない。
じっとしてると体がこわばるので適度に動かしましょう。

さて、話は変わって・・・。
腰痛が出る前の、なんてことない話です。

数日前、近所で蝉が鳴いていたんですよ。
初めは耳鳴りがひどいのかと思っていたら(笑)
鳴き声の調子が変わったので、あ、これは夏の蝉だと分かりました。
木の上の方を見上げるとそんな上まで上がらなくてもっ・・
ていうくらい上に蝉の抜け殻がありました。

まだ梅雨も開けてないよねえ？

で、一昨日は買い物から帰る途中、
マンションの階段を登ってるとタマムシがひっくり返ってジタバタしてました。
お〜、こんなところにいるなんて珍しい。
画像を撮っておこうかと起こしてやるとさっさと飛んでいってしまった。
そのあと、さらに上の階にはカナブンがひっくり返ってました。
こいつは起こしてやろうとすると指に捕まってじっとしてるので
家の前まで連れて帰ることになりまして＾＾；
指先を空に向けて息を吹きかけると飛んで行きました。

虫はちゃんと季節がわかってるからなあ。
もうすぐ本格的な夏が来るぞと教えてくれてるんだ、うん。

では今日もサポータを巻いて大人しくしていようと思います。
良い1日になりますように。