今日ものんびり

昨日もかなり疲れていたようです。
特になにかというのはないのだけどなあ。

年齢とともに体力が少なくなってきてるんだなあ。

今朝は９時過ぎに起きました。
外は日差しが出てきていて、今日も暑くなりそうです。
でも部屋に入ってくる風が涼しめなのが助かる～＾＾。

相変わらず体のあっちこっちの調子が悪いので
ゆっくりと朝の体操をしました。
背中の痛みはすこしだけよくなってきてるのがわかります。
身体を動かしても昨日よりは痛みが少ない。
とはいっても伸びをすると激痛は出るんですけど
これは日延べ薬かなあとゆっくり構えていましょう。

暑くなったり風が冷たかったりと気候に体がついていかない時期。
それでも暑いままで梅雨時期に入らなくてホッとしてます。
今のうちにしっかりと体を休めて季節に追い付かなくちゃ。
そのためには、しっかり食べてしっかり休憩です。

この時期でも水分補給も忘れずにしなくちゃ。
一日1.5リットル程度の水は必要と言われるけど、
思い返すとそんなに水を飲んでいないな＾＾；。
気をつけなくちゃ。

それでは良い一日になりますよう。