もうしっかり夏だ

今朝は晴れたり曇ったり。
雲が多めなのだけど、日差しの強さにじりじり焼けるようです。

雨が降ると気温が少しばかり涼しめだったのに
昨日の午後から日差しが出始めたら一気に気温が上がった気がする。
朝のストレッチ体操でも額に汗がにじんできてました。

雨だったら、また母を歯医者まで送っていくことになってましたが
とりあえず今日は雨は降らなさそうです。

母は、数カ月に一度の定期診察だけだったのですが
半月前から詰めていた歯が欠けたので週一で歯医者。
おそらく今日詰め物が出来てきて治療はおしまいかな？

さて、お昼に何を食べてるかなんですが
そもそも食べる時間がお昼には少し遅い2時ごろです。

で、もう何年もお昼は野菜炒め（ほぼ同じ）です。
初めはキャベツとかいろいろ試し、今は大豆もやしがメイン。
お値段が６９円と安いのと、大豆付なのでタンパク質が取れる。
それと、食物性繊維の摂取です。
一袋２００ｇ入ってるので、そのうち半分を一食に使います。

その他には冷蔵庫に残ってる野菜、大体ニンジンです。
あと刻んだ油揚げを少しと最後に卵を一つ。
これらはタンパク質の摂取目的です。

そしてオリーブ油で順番に炒めていきます。
お値段が高いけど抗酸化作用やコレステロールに良いかなと
ずっと使い続けてます。

味付けは、軽く塩だけで、お皿に盛ったらたまにソースを少し
あるいはカツオ節とかとろろ昆布とかの時もあります。

たまに具材にちくわを入れたり、カレーパウダーを入れて炒めたり。
あと季節でゴーヤを加えたり、ズッキーニも好きなので買ってます。
あまり同じ味だと飽きるかなと思ったんだけど
そういうはあまり気にならない性質なんでしょう。
ずっと野菜炒めが続いてます。

糖質が入ってくるとすると野菜に含まれたものくらいかな。
それとオリーブ油と油揚げには脂質が含まれますが
それ以上に体にい良いものが含まれてると思ってますが。
さてどうなんでしょう？？

もやしはあまり日持ちしないので少なくとも一日おきに買いに行きます。
なので近所のスーパーに行くことが多いのでした。

では今日もこの後スーパーへ行ってきます。
良い一日になりますよう。

今日は半夏生

今朝もまたどんよりとした空になってます。

昨日今日と早朝覚醒が続いていて
眠いのか、めまいの類なのかわかりませんが
かなり頭がぼんやり、身体が怠い。

昨夜は11時過ぎに眠りました。
一昨日も同じような時間だったかな？
で、３時前に目が覚めたあと眠りにもどれなくなって
朝までラジオを聴いてました。
ラジオの内容が途切れているので時々うとうとするみたい。

まあ、全然眠れていないよりは良いのでしょ～が
昨日もなんですが、日中にとても眠くなるのが困るなあ。

だいたい放送大学の勉強とか関連の動画を見ている午後の時間です。
よほど退屈なんでしょうか？
それとも眠気に耐えられない時間帯なのかな。

うとうとして額を机にぶつけるなんて事がまたありそうなので
その前に、横になってしまうようにしてます（笑）。
おかげさまで、お勉強の内容がほとんど頭に入ってこない？？

このあと、実家へ行って生協の注文と配達の受け取りです。
午後にはデイサービスへ行くので雨が降っていたらまた見送り。
今のところ雨は上がってますが、降ってもおかしくない空模様です。

今日は半夏生です。
この時期に北山の植物園に行ったら植物の半夏生が見られるんですが・・。
行くのならば、まず眠気に勝たないと＾＾；。

では良い一日になりますよう。

7月になりました

どんよりとした朝になってます。
そのせいか身体が重いなあ。

昨日は少し離れたスーパーに買い物に行ったついでに近くの神社を見に行くと
人が並んでいるのが遠目に見えました。
なんだろう？
境内に入ると社殿の近くに茅の輪が見えます。
並んでるのは順番待ちでした。
夏越しの祓でしたか。

良いも悪いもすべて抱えるつもりなので
遠目に見ながら境内を通り過ぎてぐるっと回って出てきました。

そうやって今年も半年が過ぎていったのでした。
まあ、いろいろありますけど、それもまた「あるがまま」かと。

あ、でも「水無月」は食べます。
去年にも書いたかもですが、６月３０日は和菓子の「水無月」を食べます。
京都あたりから広まった風習のようで
夏越しの祓とかかわりがあるようです。
が、それとは関係なくおいしくいただいたのでした。

さて、月が替わったので手帳の落書きの花を考えてましたが
面倒くさくなってアサガオにしました（笑）。
いろいろと思いつく花はあるんだけど
簡単に描けるのはアサガオかな～って＾＾；。

ということで今月もあれこれとあるでしょうけど
頑張って乗りきりたいと思います。

では良い一日になりますよう。