曇って少し涼しい

朝一番では雲の間から晴れ間が見えていて日差しもあったが、
ストレッチ体操を終えるころには日差しは淡くなっていた。
今朝は風が涼しめなので体を動かしてもあまり汗がでない。
ありがたいなあ＾＾。

とは言え、夜中には雨が降っていたようです。
今朝も早朝覚醒してしまい、雨の音がきこえていました。
ラジオを聞いてる間にいつの間にか雨がやんでました。
というか、とにかくすでに眠くてたまりません＾＾；。

歯茎の痛みはまだありますが、
柔らかいものなら右側で噛める程度に治まってきてます。
あとどれくらいかかるのか、分かりませんがゆっくり過ごしましょ。

そういえば、背中の痛みはいつの間にかほとんど治まったようです。
ようやく深呼吸で伸びをしても痛みが出なくなりました。
いや～、ホント時間がかかるようになったわ～。

一つが治ればまた別の個所が痛むなんてのが続いてるので
あれこれと注意していかなくちゃねえ。

この後またばったり机におでこをぶつけるような事が無ければいいんだけどなあ。
とりあえず無理せずゆっくり乗り切りましょう。

では良い一日になりますよう。

今日は夏至

一年で一番昼間の時間が長い日。
今日は朝から晴れて強い日差し、梅雨の晴れ間です。

ここしばらくのノートを見返すと、
ほとんど「一日ベタベタだった」と書いてあって
我ながら本当に湿気に弱いなあと思うのです＾＾；。

今日は少しはましになるのかな。
でも朝のストレッチをしてると汗がにじんでました。
今日は湿度はましかもしれないけど、気温が上がりそう。

昨日の湿気た一日を考えるとありがたい事なのですが
身体がついていかないので、ダメージが残ったままです（笑）。
右下の歯茎は、今朝もピンポイントで痛みでズキズキしてます。

ズキズキの範囲が狭くなったぶんだけ治まってきてるってことかと考えているんだけど、
身体に負荷がかかると痛みがぶり返すから気を付けないと。

ただ、数日前から少しテンションが戻ってきてるようで
どこかへ行きたいなあと思うようになりました。
それで、ようつべで旅行の動画など見たりしてます。

行きたいところは何か所もあるんだけど、
今はあまり行ったことが無い中国地方が気になって
なかでも小京都と呼ばれるようなところ。
瀬戸内側だと竹原、日本海側だとやっぱり津和野。
竹原は前から行ってみたいと思っているのですが、
なかなかタイミングというか思い切りれないま来てるなあ。

まあ、そんなことを思えるようになってきたのは良いことデス。

とりあえずは歯茎の痛みが治まるまで体を休めましょう。

では良い一日になりますよう。

湿度が高くて体が大変

朝から雨が降っています。
本格的な雨シーズンなのですねえ。
気温はさほどでもないのだけど、湿度で早くもバテてます。

今朝は、起きられなくていつまでもゴロゴロ。
でも布団が湿気てくるような感じが我慢できなくて起床。
あまり動きたくないなあと思いながらいつものルーティン。
だけど少し動くだけで汗がにじんでくる。

いつも床にウレタンの運動用マットを敷いて運動をしています。
ストレッチの初めのほうは寝転んでやっているのでマットが必須なのです。
今朝はそのマットがかなりべとつく感じになってました。
まあこれもすでに何年も使っててかなりヘタレてきてるんだけど
湿度によってヘタレ具合が変わるのですよね～。
今日はとくにヘタレてる＾＾；。

とりあえず少し手短にストレッチやほぐし体操をすませて
あまりに汗が噴き出すので、保冷剤を手拭いに巻いて首筋をひやしてました。

そろそろ冷たいものが飲みたくなる季節ですが、
あまり冷たいものばかり飲んでいたらお腹に良くないなあと思いながら
午前中のアイスコーヒーを飲んでいました。

もう少し体の順応性が良ければここまでバテることはないのかな？
なんて思いつつ、やる気が出ないまま今すでに午後になってしまいました。

このあとも何とか乗り切りましょう。
では良い午後を。