残念ながら雨でした

昨日の夕方から降り出した雨が今朝も続いています。
このあと午後には止むだろうという予報だけど
どうも晴れ間は望めそうにもありませんねえ。
皆既月食はせめてネットのライブカメラで見られると良いのですが。
さて、どうなりますか。

腰の具合も相変わらずで、痛みが続いてます。
昨夜は少しマシになったかなと思ったのですが
やはり朝になると痛みがぶり返してます。
寝てる間に強張ってるのがわかるほど越のあたりが固まってます。
焦っていても気持ちばかり疲れるので
少しずつ良くなっていくだろうとのんびり構えています。

そうそう、昨日は気圧変化からもかなり影響があったようで
結局一日中頭が痛重くて大変でしたっけ。
今はそれほどでもないので、過ぎて終えば忘れるか（笑）。
気圧変化の影響は子供の頃からなので今更という気もするけど
痛い最中は何かとどんよりとしてしまいますよねえ＾＾；。
まあ仕方ない、人間だもの？

ん〜、また無印に行きたいのだけどなあ。
この前行った時、糠漬けの補充分を書い忘れてしまってたのです。
額が少し減ってきたのでそろそろ足したいんだけどな。
もう腰が戻ってからですねえ。

ということで、今日もおとなしく過ごします。
では良い一日になりますよう。

天気下り坂ですか

曇ってます。

夜には雨が降りはじめて、明日も雨だとか。
明日夜は皆既月食なのにこの天気では見えなさそうで残念。

天気のせいか、頭が重痛いのです。
腰も相変わらず痛むので、起きてすぐにサポータを着けました。
昨夜は11時ごろには眠ってしまってました。
夜中のトイレ起きは変わらないなあ。
そして、やっぱり未明にも覚醒して、二度寝。
そして起きたら腰が強張ってる。
ハイ、どうにも冴えません。＾＾；

明日は寒の戻りもあるようで、今日から明日にかけて一層気をつけないと。

さて、3月ですし、やっておきたいこと、やる事をあれこれ考えて
マンスリーノートに書き出しておきました。

腰の具合がどこまで良くなるかはあるのですが
引き続き近所に出かけるようにしたな。
朝夕の運動は続けて行きますが、
やはり30分でも散歩しないとダメだなと反省してます。
腰に負担がないよう、少しずつやっていかないと。

あとは、体調次第ですねえ。

というところで、今日も良い1日になりますよう。

日差しあり 風冷し

マンションの建物に遮られ冬場はなかなか日がささないベランダに
ようやく少し日が刺す頃になってきました。
そのせいか一気にスミレ鉢に小さな蕾が出てきています。
中にはすでに花を咲かせているものもありますが、
あと数週間で満開になるのが見えるようで楽しみです。

腰痛は相変わらずで、サポーターをつけて過ごしています。
背筋をまっすぐにしてればあまり痛まず動けるのが幸いです。

昨夜は、寝ている間にまた痛みがひどくなるのではと
なかなか寝付けずに遅くまで布団の上でゴロゴロしていました。
ゴロゴロしている間はそれほどでもないのですが、
おとなしく寝ようとすると痛んでくる。
それでも眠気には勝てずに、未明には眠ってしまってた。

寝ている間は、姿勢が固まってるんだろうか？
とにかく同じ姿勢でずっといると酷くなる。
同じく、じっと座ってると徐々に痛みが増してくる。
体重が腰に直にかかって逃げ場が亡くなってるのかな。
腰の痛いところがガチガチに固まってしまう。
そんなイメージが頭に浮かびます。

朝は腰に痛みが出ない程度に軽くストレッチ。
それも普段よりもゆっくりゆっくりほぐしています。
まだこうやって動けるだけでもマシです。

まあ、3月になったら行ってみようと思っていたところ
市内のスケートリンクと一人カラオケはどうやらお預けかな。
先月から考えていたのに残念だなあ＾＾；。

では今日ものんびりと過ごしましょ。
良い一日になりますよう。