う〜ん、今朝も冷えます

良い天気の朝になってます。
季節はまた一つ進んだのかなと思うような気温です。

昨日は早めに寝てしまいました。
朝からなんだか疲れている感じがあったのですが、
午後にはまた酷い片頭痛になって頭がボ〜ッとしたまま過ごしてしまいました。
気持ち的にもかなりテンションが下がって脱力感でぼんやりと夜まで過ごしました。

読書ノートはその最中に書いたので、かなり端折ってしまいました＾＾；。
目一杯書いてたらかなりの長文になったと思いますが、
まああんまり書くとネタバレになりそうなことを書いてしまいそうで（笑）。

今朝は目が覚めたら９時前。
夜中に2度トイレに起きたのですが、その後すぐまた眠れたのは
よほど疲れていたのかと思います。

気分的にはまだテンション低めです。
頭もまだすっきりしない。
あ〜、でもこの頭が重いような感じはめまいが起こった頃から時々あるので
めまい的に頭が重いのかもしれません。
あるいは、遅くまで本を読んでいた寝不足のツケもあるのかも。

もう何がなんやら分からなくなってきてますね〜。
困ったなあ？
・・・って別に困ってもどうもしないんですけどネ＾＾。

という言い訳をしたところで、今日もダラダラと過ごしましょう。

では良い1日になりますように。

集中力が足りないのです

今朝はよく晴れて、気温も少し低めになってます。
朝のストレッチをしている間はあまり冷えてる感じは無いけど
こうやってパソコンの前に座ると肌寒く感じるようになりました。

朝の運動やストレッチを初めてもう4年になるんでしょうか？
途中、肉離れやギックリして少し休みはありますがそれなりに続いてます。
当初は、その場でできる運動（スクワットなど）とストレッチでしたが、
この夏のギックリからは朝はストレッチと体ほぐしになりました。

それもようやく調子が戻ってきたようです。
今月に入ってからは時間的にも動作的にもじっくりやってます。

例えば体を捻る動作とか、ゆっくり数を数えながら一定数行います。
その時にちょっと気が抜けて、例えばテレビの音声に気を取られたとかすると
数えてる数がわからなくなってしまうことが増えました＾＾；。

まったくわからないのではなくて、
今、２０回やったっけ？３０終わったっけ？という１０単位でわからなくなります。
十進法的に1から１０まで数えてるだけなんでしょうか（笑）。

ちなみに夜の運動は筋トレ的なものを３０分ほど。
これをを一日おきにやってますが数が分からなくなるのは夜も同じ。
特にこちらの方が数が多いので余計かも＾＾；。

一日おきなのは、毎日だと疲れが溜まって運動の効果も失せるそうなので、
体が回復する時間が取れるように一日おきに変えました。

う〜ん、そんな具合に数がわからなくなるのは
ここまでやってきて動きに慣れてしまった（行動の自動化になってきてる）からでしょうか。
なのでもっと集中しないといけないなあと改めて思うのでした。
日々思い改めてなくては＾＾；。

では良い1日になりますよう。

まとまった雨の朝

昨日の秋晴れから一転。
朝からジャバジャバと雨音が聞こえてきてます。
今日は夜まで雨降りの予報。
空気も少しひんやりとしています。

昨日は、あちこちから漂うキンモクセイを見ながらてくてくと歩きました。
今年のキンモクセイは例年よりも匂いが弱いので、近くまでいかなと匂わない。
なので咲いているのを見つけるたびにできるだけ近寄って花を眺めてきました。
小さなオレンジ色というのか、杏色というのか、なかなかかわいいものですね。

借りようと思った図書本が見つかったので、今は手元にあります。
私的に言えばファンタジーですが、どうなんだろう？
読み終えたら読書ノートにまとめます。

さて、しょっちゅう何かが見つからないままになっている昨今ですが、
昨日、しばらく使っていないポーチの中から
去年の秋、失くしたと思っていた小物が見つかりました。
あの時は遠くのコンビニあたりで他のものと一緒に落とした、と諦めてたのに。
出てきて良かったと思う反面、記憶がどれだけアテにならなかとも思った＾＾；。

で、今朝はいつも使ってるボールペンが一本どこへ行ったやらと探し回ってました。
ペン立て代わりのカップに入れて置いてあるはずのものが・・どこへ行ったんだろう？
まあ、部屋の中にあることは間違い無いし、
代わりになるものは何本かあるのですぐ見つからなくても構わないのだけど、
でも目の前にあるペン立てからどこへ行く？

ま〜、そんなこんなで朝からバタバタです（笑）。

では良い一日になりますよう。