集中力が足りないのです

今朝はよく晴れて、気温も少し低めになってます。
朝のストレッチをしている間はあまり冷えてる感じは無いけど
こうやってパソコンの前に座ると肌寒く感じるようになりました。

朝の運動やストレッチを初めてもう4年になるんでしょうか？
途中、肉離れやギックリして少し休みはありますがそれなりに続いてます。
当初は、その場でできる運動（スクワットなど）とストレッチでしたが、
この夏のギックリからは朝はストレッチと体ほぐしになりました。

それもようやく調子が戻ってきたようです。
今月に入ってからは時間的にも動作的にもじっくりやってます。

例えば体を捻る動作とか、ゆっくり数を数えながら一定数行います。
その時にちょっと気が抜けて、例えばテレビの音声に気を取られたとかすると
数えてる数がわからなくなってしまうことが増えました＾＾；。

まったくわからないのではなくて、
今、２０回やったっけ？３０終わったっけ？という１０単位でわからなくなります。
十進法的に1から１０まで数えてるだけなんでしょうか（笑）。

ちなみに夜の運動は筋トレ的なものを３０分ほど。
これをを一日おきにやってますが数が分からなくなるのは夜も同じ。
特にこちらの方が数が多いので余計かも＾＾；。

一日おきなのは、毎日だと疲れが溜まって運動の効果も失せるそうなので、
体が回復する時間が取れるように一日おきに変えました。

う〜ん、そんな具合に数がわからなくなるのは
ここまでやってきて動きに慣れてしまった（行動の自動化になってきてる）からでしょうか。
なのでもっと集中しないといけないなあと改めて思うのでした。
日々思い改めてなくては＾＾；。

では良い1日になりますよう。

まとまった雨の朝

昨日の秋晴れから一転。
朝からジャバジャバと雨音が聞こえてきてます。
今日は夜まで雨降りの予報。
空気も少しひんやりとしています。

昨日は、あちこちから漂うキンモクセイを見ながらてくてくと歩きました。
今年のキンモクセイは例年よりも匂いが弱いので、近くまでいかなと匂わない。
なので咲いているのを見つけるたびにできるだけ近寄って花を眺めてきました。
小さなオレンジ色というのか、杏色というのか、なかなかかわいいものですね。

借りようと思った図書本が見つかったので、今は手元にあります。
私的に言えばファンタジーですが、どうなんだろう？
読み終えたら読書ノートにまとめます。

さて、しょっちゅう何かが見つからないままになっている昨今ですが、
昨日、しばらく使っていないポーチの中から
去年の秋、失くしたと思っていた小物が見つかりました。
あの時は遠くのコンビニあたりで他のものと一緒に落とした、と諦めてたのに。
出てきて良かったと思う反面、記憶がどれだけアテにならなかとも思った＾＾；。

で、今朝はいつも使ってるボールペンが一本どこへ行ったやらと探し回ってました。
ペン立て代わりのカップに入れて置いてあるはずのものが・・どこへ行ったんだろう？
まあ、部屋の中にあることは間違い無いし、
代わりになるものは何本かあるのですぐ見つからなくても構わないのだけど、
でも目の前にあるペン立てからどこへ行く？

ま〜、そんなこんなで朝からバタバタです（笑）。

では良い一日になりますよう。

秋深まってます？

本日もスッキリと晴れた空と冷え込んだ空気の朝になってます。

そろそろ気温的には春に近くなっているのでベランダの鉢植えスミレも花をつけ始める頃。
この時期もまた咲いてくれるといいのだけど。
ずっと同じ鉢のままで栄養分が足りてないのか、
鉢植えの一つは閉鎖花の実の種が真っ白なものができました。
大体スミレの種は焦茶色で、稀に白っぽいものが混じるかな程度。
それが全部白い＾＾；。
例えるなら柿を切ったら茶色い種が出てくるのが普通なのにそれが白いままというのと同じ。
つまり種が熟してないんですねえ。
やっぱり栄養が足りないのかな。
液肥でも買ってきてやっておこうかなと思うのでした。

話は変わって、放送大学の課題提出をさっさと終わらせました。
いつもならもっと後のタイミングだったけど、今回は出来るだけ早くを目標にしました。

これで少し気が楽になりましたので気分転換に図書館の本を借りに行ってこようと思います。
いつもいく図書館に読みたい本があるので借りてくきます。
ささっと読んで気分転換して、またお勉強を進めましょう。
うん、放送大学が終わってからと思ってたのだけど、
集中すれば1日で読み切ってしまえると先月末の貸出本でわかったので
このタイミングなら一冊借りても大丈夫・・・と思う（笑）。

今日はこのあとも好天が続きそうだし、散歩がてら行くには良さそうです。

では良い1日になりますよう。