暑さについてけない

今朝も強い日差しが出ています。
すでに朝のストレッチ体操で汗が滲みまくりで大変な状態です。

夜中も何度もトイレに起きてしまったり、
自律神経がヘタれてきてるのかなあ？

もう少し体を動かしたいけど、外へ出ると日差しと熱にやられそう。
かといって家にこもっていても寝つきが悪くなりがち。

今は机に長く向かうことが増えてるので区切りをつけて体を動かさなくちゃ
とは思ってるんだけど。

う〜む、暑い季節は適度に体を動かすのが本当に大変だ＾＾；。
この試験が終わったらのんびりダラダラ外へ出ようと思うのでした。

そんな日が続いてますが腰の痛みはほとんどなくなりました。
やっぱり日延べ薬なんでしょうね。

あとは歯茎の痛みです。
こちらは日によって思い出したように痛む、
というか浮いてる感じになる時があります。
前日の疲れなのか？　それとも眠りの度合いなのか？
考えてもよくわからないので浮いた感じの時は
その日は無理しないとか、そういうことにしてます。

まあ、自分の事なら何もせず済ませられるんだけど
そうも言ってられない時もありますので、
歯茎に関してはあまり気にぜずに過ごすことにしてます。

とりあえずその日、その時にやることがあればやる。
なければそれなりに、ということで今日も過ごしたい＾＾。

ということで良い一日になりますよう。