五月末日

今月もいよいよ今日で終わりなので例の振り返りです。

先月末あたりから早朝覚醒が増えてきた気がする。
目が覚めても布団でゴロゴロしていたら少しは体も休まる
と思ってなんとか二度寝を試みる日々が続いてます。

さすがに睡眠時間が短いので疲れもたまるのか
今月は中旬ごろからあちらこちらに痛みがで大変でした。
初めは足が怠い痛いだったのが
問題を抱えてる右歯茎の痛みになり
それが治まりかけたかなとおもったら今度は背中の筋肉痛？

背中はまだちゃんと治っていない状態です。
日延べ薬かなと思いつつ毎朝出来るだけほぐすようにしてる。
今朝はようやく伸びあがって深呼吸が出来るようになった。
でも腕を思い切り伸ばすと痛みがでるので軽く・・だけど＾＾；。
もう少し時間がかかりそうだなあ。

〇今月は結構本を読んだと思う。
昨日までで9冊読了でした。

〇体重は少し重めになってるけど、一応上下の変動は１キロ以内に収まってる。
体重が増えているのが筋肉量だったらいいのだけどなあ。
今のストレッチや運動のローテーションは昨年のギックリの後、
動けるようになった１２月頃に考えてスタートしたもの。
もう半年になるんだなあと、思うとやっぱり時間が過ぎるのが早いね。
お腹周りは相変わらず＾＾；
だけど、腕とか足は少しだけ変化してるようです。

〇今月の夢の記録は５５でした。
さすがに先月先々月のようには増えないな。
これでもまだ多いほうじゃないかなとは思う。

〇そして今月も無事に一句出来て何よりでした。＾＾

以上。

今朝は曇り。台風６号の影響かな。
週明けにはこちらに向かってきそうな予報になってます。
台風まで時期が早くなってるみたいです。

では良い一日になりますよう。