昨夜は曇り 月は見られず

昨夜もまた暑くてなかなか寝付けず。
今朝も遅めに起きてきました。

調子が悪いほとでもなく、あちこち引っかかる事があるな〜ぐらいの感じなのですが、
とりあえず「現状で無理なく過ごせるように」を優先しましょう。
どうせ原因や理由を探したところで状況が良くなるわけでもない。
1日何とか乗り切れてるのなら大丈夫、って言えてるのですから。

ただ、一つ気になってるのは体重。
先月少しだけギックリ前まで戻ったものの、そのあとまた重めで推移してます。
これは運動が足りないんじゃなくて、食べ過ぎなのかも。
天高く馬肥ゆるという秋です。
でも考えてみると、馬と何か関係があるわけでもないんだけど・・

冷えてきたので、養分を蓄えてるとかなんでしょうか？
最近何かと話題のクマのような気がしてきました（笑）。

そういえば夏前に市内（近所）に出たというクマはその後どうなったんだろう？
よく行ってた植物園から山手の方に歩いて３０分ほどの場所だったはずです。
住宅街なんですが、少し入ると何度も歩いた山道があります。
その後どうなったんだろうなあ。

さて、今日から放送大学の課題提出期間に入りました。
できるだけ早めに提出して、少し気分転換していなあと思ってます。

では今日も良い一日になりますよう。

今朝もひんやり

このところ毎朝冷えるひえると言ってるな（笑）。
11月に入って急に季節が追いついたものの
こちらの体はそれに追いつけてないんですね。

日中は冷えを感じてるのに、
夜になって布団に入ってしばらくすると暑くてたまらなくなり
布団を蹴り飛ばしてしまいます。
なかなか寝付けない夜が続いています。
自律神経のバランスも崩れているんだろうなあ。
おかげさまで昼間、とても眠くなってます。

さて、今日は十五夜。
今日の月は大きく見えるスーパームーンというやつだそうです。
見た目ちょっと大きいかあ？程度にはわかるんでしょう（笑）。
なのですが、こちらは終日曇り。
もしかしたら夜には雨が降るかもという残念な天気予報。
まあ、また動画のライブ配信とかやってるでしょうからそちらで見ましょ。

？あ〜〜〜〜っ？
先ほどから不穏な音が外から聞こえていて、
何かと思っていたら県の防災訓練で流してる警戒音でした。
そしてつい今しがた「津波一斉避難訓練の緊急速報メール」がスマホに届きました。
毎年秋になるとやっているのですが、日はまちまちなのかな？
とにかく時間だけはいつも１０時なのです。
他の県も同じなんでだろうか？

って、サイレンと警戒音に気を取られたら、書こうとしてたことを忘れました。
ははっ＾＾；。

まあ、今日はここまでということで。
良い1日になりますように。

木枯らし1号吹きました

今朝も冷えてます。
朝のストレッチなどをしても体があまり温まらない気がしました。

体をほぐしたあとはダウンが１０％入ったベストを着ました。
とは言ってもベストの下は半袖Tシャツです（笑）。

部屋の中ではよほど寒くならないと長袖シャツは着ない。
外へ行く時は上にパーカーなどを羽織りますが、
それでも袖を上げて腕を少し出しているような着方をしています。
肘から手首あたりが覆われているのが嫌いなのですよ。

ここ数日で季節なりの気温になってきた感じですね。
相変わらず首の痛みは残ってるし、
先日キンモクセイを見ながら歩いた時の足の筋肉痛も少しあります。
ここ何年かは歩いても筋肉痛なんてならなかったのに、
やっぱり体が季節の変化についていかないのかな。
普通の筋肉痛（笑）なのであと1日二日したら治るでしょ＾＾。

あ〜、半袖シャツですが、首周りはしっかりと保温してます。
薄手のマフラー的なものを首にぐるぐると巻いて
その上からベストを着てるので
肩から首の辺りはホカホカしていますので大丈夫。

ではそんな格好で寒さを乗り切りましょ。
良い一日になりますよう。