今朝も冷たいつめたい

昨夜も綺麗な月が見られました。
冷え冷えとした月の光は気持ち良いものです。

まあ、あまり長くは眺めていられませんのでさっさと室内へ戻りました。

昨日は終日ダラダラ。
なにもやる気にならなかったので、ごろごろしてただけ。
放送大学もお休み、読書もお休み。
夕食の後、早めに布団に潜り込んでぬくぬくとしていたらいつの間にか寝てました。
途中で何度か起きましたが、合計すると普段よりもずっと眠れたと思います。
いつもこれくらい睡眠時間をとりたいものです。

ということで今朝は遅くに起きてきました。
目が覚めるとお腹が空いたのを一番に感じました（笑）。

今日もまだ冷えそうです。
暖かくして過ごしましょう。
とは言え、そろそろ昼になろうとしています。

このあとも良い1日になりますよう。

冷えびえになってきた

昨日からの冷えでマンション自体が冷たくなってきたようです。
ここからしばらくの間は冷気の続く季節。
そろそろ、前のシーズンに買った暖房パネルを出そうかな。

今朝は、いつもの運動ストレッチをしてもしっかりと体が温まらないままでした。
背中から腰にかけての強張りも残ってるし、無理しないように腰痛サポーター着用。
腰痛というよりも冷えからなので腹巻でもいいかもしれない。
この冬はバカボンのパパのように腹巻をして過ごそうかな（笑）。
ヒートテックの腹巻があったはず。どこへ行ったか探しておかないと＾＾；。

さて、昨夜は、冷えびえとした夜空に月が煌々と輝いてましたよ。
空気が冷たいと月の光がとてもきれいに見えます。
月や星の輝きが冴え冴えとしているんですよね。
それだけでもこの季節が良いなあと思えます。

暦の上では今日が十五夜なのですが、昨夜は月が太陽の光を反射する面積が最大、
つまり100％の輝光率になっていてまるで満月のようにも見えたのでした。
ベランダに出てしばし見とれてしまいました。

まあ、冷えるのでさっさと部屋に戻りましたが、
ほんの僅かの間でも輝く月が見られて満足でした。

あ〜っと、風邪っぽいのはどうやらある程度で踏みとどまっているようです（笑）。
ただ、頭痛が続いてるので先ほど鎮痛薬を飲みました。
この痛みは少し前からで左の首筋から風地というツボのあたりにかけて
かなり強張っていて、自分ではなかなかほぐせなくなってるのですよ〜。
おそらく寝ている間に首筋が冷えるんでしょうね。
起きてからはそれ以上冷やさないようにストールも首に巻いております。

昨日も一度鎮痛薬を飲んだのですが、一度飲めばその後かなり楽。
そのあとは寝るまで飲まずに済んだので今日もそうだといいなあ。
冷えないように気をつけて過ごしましょう。

外は強い風が吹きまくってる音がします。
体調に気をつけてください。

良い1日になりますよう。

ふう〜 冷えてます

今朝は一段と冷え込んでます。
朝のストレッチ体操でも体が温まるのに時間がかかりました。
少しゆっくり目に体を動かしていたのですよ。
ゆっくりから始めないと、体に負荷がかかって大変なことになります。

冷えた時期に、いきなり動いて肉離れを何度やったことか＾＾；。
足だけじゃなくて、腰も気をつけないといけませんし、
うん、この時期はもう普段から気を付けましょうね。

さて、図書館の本を少しずつ読み始めました。
思ってた内容と違うなあと思ったけど、それでも面白いです。
（まあ、どう違っていたかは、読み終えた後にします）
でも一気に読んで寝不足になるのは避けたいので、少しずつ読みます。
昨日、図書館サイトをチェックしたら延長が可能だったので貸出し延長もしました。
最も後、数日で読了しそうですが、念のため＾＾。
読み終えたら速やかに返却しましょう。

またまた話は変わって・・・
12月に入ってから、手持ちの小さな手帳が今年と来年分で重複して困ってます。
大抵の手帳は、前年の12月から翌年1月までが含まれていて
すでに来年の手帳に切り替えて使って構わないような作りなんですが
そうすると今年の分の12月が余ってしまう。
それが嫌で今月のみ同じことを2冊に書くことにしようかなと試行錯誤中です。

今までだって同じだったのに、今年になってから気になり出したんですよね＾＾；。
これまでは年末まで使ってから新しいものに書いてたんですが、
すでに来年の予定でわかってるものも多いこともあって先に予定を書いていたら、
もう来年のを使っても良いんでないか？
・・なんて思ったのが間違いでした（笑）。

2冊書いたところで大して時間はかからないので気にしなけれ良いだけかあ＾＾；。

では、今日も良い1日になりますよう。