お米券が届いた

今日も晴れて暖かくなりそうだという予報です。

さて、体の調子は少しマシになった気がします。

昨日はもう何年も測ってなかった血圧を測ってみようと・・
家にある血圧計を出してきたら古すぎてうまく動きませんでした＾＾；。
これは今度廃品回収で出すことにしました。

そういえば実家の母が使ってる血圧計のことを思い出して
様子見がてら行って血圧を測ってきました。

二回測って上が150台前半、下が70台後半でした。
150台って、医者にいけば確実に薬で下げましょうと言われるレベル。
ちなみに母親も血圧高いので、薬を飲んでいますが
私もずっと前からこれくらいの数値なので特に驚くほどでも無いかな。

色々と生活習慣の改善・・でやってきてもほとんど変わりなし。
かなり体質的なものなのだとも思っています。
その分、運動や食べるものなど気をつけてますが、難しいのが十分な睡眠。
なので細切れでも睡眠時間を確保・・と思っているのです。
が、先日のように、早朝覚醒で眠れない、なんて事もあるので、
そういう時は無理をしないように過ごすだけです。
今後も自分ができる範囲で気をつけていきましょ。

さて、話は変わって
国の重点支援地方交付金活用事業（長いよ＾＾；）で
お米券が届きました。
これについては文句を言っても仕方ないし、貰えるものはありがたく頂く。
もちろんこれはお米を買うのに使う予定です。

ベランダの一才桜のつぼみが赤い花弁をのぞかせてきました。
もう何日かしたら花が咲くようです。

では良い1日をになりますように。
今日もゆっくりゴロゴロと過ごしたいと思います。

ふわっと

昨日は終日ぼんやりと過ごていた。

あまり長い時間じっとしてると血行に悪いので
時々よっこらしょと立ち上がるとふわ〜っとする。

起立性の貧血のような、単に血行が悪くなってるだけなのか
めまいを伴ってるのか分からない。
何より、バランス感覚がかなり鈍っているのがわかった。

頭も軽くズキズキとしていてるので、休んでる気にならず。

今朝もお腹が空いていたのでそこは大丈夫。
だけどやっぱり起き上がるとふわっとしてます。
まだまだ何か今ひとつな状態なんだなあ。
ハァ〜、ため息が出ますね＾＾；。

それと前から続いてる左首筋のコリ、痛みがあるのがとても鬱陶しい。
とりあえず今日も血行が悪くならない程度に体を休めましょ。

外は天気が良さそう。
近所のソメイヨシノも咲き始めてるんだろうなあ。
動けないのが残念。

では良い1日を。

良くないです、これは

昨日は昼前には雨が降り出してきていました。
なんだか頭がボワ〜っとするなあと感じたら
そのあとからどんどん調子が下り坂。

とりあえずパソコンから離れ体を休めようと何もせずゴロゴロ。
そのあと夜まで横になっていたのだけど
どうにも調子が出ないまま。

夜も早めに寝ようと横になったのは良いのですが
3時過ぎに目が覚めたあと眠れない。
体を動かして無いから？
それでもまた眠れるかと布団のなかでじっと過ごしてました。

結局眠れずに8時前に布団から出てきてみると
軽いめまい＆頭が異様に重いのです。
とりあえずお腹は空いてるのはいつも通りなので
少し体をほぐすマッサージをして血行促進を図り
そのあと食べてみて・・・。

う〜ん、このところこんなことはなかったのになあ
良くないなあ、と久しぶりに思っている朝。

とりあえずこれをアップしたらまた体を休めて過ごします。
少しでも回復しますように。

よいい1日を過ごしてください。