早朝覚醒たびたび

今朝もまだ冷えてますねえ。
朝になっても布団から出るのがすっかり億劫になってしまいました。

夜中に何度も目を覚ますというのもあるんですが、
今日の未明は特に酷くて2時に目を覚まして、3時過ぎに起きて。
そのあと眠れずに考え事をしてるといつの間にか寝て5時過ぎに起きて
またしばらくしたら寝て7時前に目が覚めた。
そのまま起きられる？　でも布団から出るのも億劫だと思って・・・
次に気がついたら9時半でした。

よく眠った感じは全くありません、うん（笑）。
覚醒で悩みまくってるわけでもないので、まあいいか。

で、3時過ぎに起きた時に考えていたのは
毎朝やっているストレッチ＆ほぐしの順番でした。
初めのストレッチから一つずつ実際の体の動きを思い浮かべながら
一つひとつ進めていくので結構時間がかかりましたが
結局最後まで辿り着けずに眠ってしまってました。
こういうのは考え事とは言わないのかもなあ。
でもこれは良い睡眠方法かもしれないです（笑）。
ん〜、早朝覚醒だと眠り戻るにも時間がかかるなあ。

さて、今朝も冷えてるからか、鼻がスンスンしてます。
少し前まではこんなこともなかったのに
年を取るにつれて色々と体も変化してくるんですねえ。

無理せず過ごしましょ。

では良い一日になりますよう。

晴れ間が出ると・・・

こちらではどうやらスギ花粉のピークらしくて
子供も花粉症の症状が出ている昨日今日。

今朝も鼻の粘膜がイガイガするというのだが
よくわからない感覚なんだが・・。

う〜ん、自分も少〜しだけど鼻水が出るのだけど
これは冷えてるからなのか？相変わらずわからない。
昨日は近所を散歩したけど特に状態が酷くなった様子はなかった。

もう3月半ばになろうというのにこの気温。
と言っても今日あたりは平年並みというところらしい。
暑さ寒さも彼岸までという言葉通りになりそうで
彼岸までは季節も行きつ戻りつしながら進んでいきそう。

一年ほど前にホームセンターで買った一才桜の鉢植え。
去年は植え替えをしなくちゃと思ったのにすっかり忘れていた。
秋になってからまるで枯れたように見えていたので
一年で終わりかなと思い込んでしまっていたのだ。
ところが、いくつか出ている芽から淡い緑色が見えてきた。
去年から比べると数は相当少ないけど今年も花が咲くと良いなあ＾＾。

今日もまだ少し冷えるようだし暖かくして過ごしましょう。

では良い1日になりますよう。

今週も金曜日まで来た

前にも書いたが1週間は金曜日で終わる気がしてる。
それは1週間ではなくて「平日」を指してるのかもしれない。
1週間が平日の5日しかないからなのだろうか、
時間が過ぎるのが早くて仕方がない気がする（笑）。

さて、昨日の木曜日は必ず実家へ行く日になってる。
この日は母が注文している生協の共同購入の配達日で次の注文を出す日。
なので、注文書がちゃんと書けているかのチェックと
配達された品物を受け取って運ぶために行く。

これは3年前に母が圧迫骨折で動けなくなった時から続いている。
注文はマークシートに数字を書くだけなので本人が食べたいものを書く。
それまでもそうしてきたのだが、3年前に寝込んだ時冷蔵庫を開けたら
同じような、それも古いものがたくさんあったので一気に処分したのだ。

骨折もあったし、それ以降はなるべく栄養が偏らないよう気を配ってる。
で、注文の品も偏ってないかも兼ねて私がチェックするようになった。
この他に実家分の買い物も週に何度か行っているので、
生協の食品で不足しがちな栄養を補う食品も買ってくる。

というようなわけで週に何度も実家に様子を見に行っている。

母は体の動きがかなりゆっくりになってるが料理などは自分でする。
圧迫骨折の時は動けないので８ヶ月以上私が毎日3食作りに行っていた。
でも料理をするのも認知には良いので、
動けるようになってから自分で作ってもらうことにした。
もちろん味付けは母の方がずっと上手なのもあるが（笑）。

それとさらに耳が遠くなっているので、
こちらが喋る時は一言一言大きな声で切るように言う。
などなどの変化は見られるが92歳の割には元気と言えるかな。

そんな近況でした。

では良い一日になりますよう。