冷たっ

いつものように朝の運動の後、ベランダの鉢植えの水やりにでました。
外はどんより曇り空気もひんやりとしてますが、寒いというほどでも無いかな。
と、水をやってるとどんどんと足の裏から冷たさが伝わり、この季節一番の冷えを足の裏に感じました（笑）。
とはいえこれでようやく季節並みになってきたのかな〜。
すみれの鉢植えの一つに、5つ目の花の蕾が出ています。良い季節になってきました＾＾。

昨日もちょこっと散歩をしてると近所の山並みのあたりが真っ黒な雲で覆われていました。冬になるとよく見かける光景です。ああ、冬がやってきてるんだ、って見ながらワクワクしてしまいましした（笑）。

山の方は雨が降ってるみたいだしそろそろ帰らないとこちらまで雨が流れてきそうだ、と帰路に着いた途端にパラパラと雨粒が落ちてきました。これがもっと気温が低かったら霙や雪です。う〜ん、雪が降るのが待ち遠しい。

さて、昨日は予定通りに放送大学の課題を済ませました。
先週の課題より分かったかなと思ったんですが、10問中9問正解という結果。
一問答えを間違えていたのをじっくりと見返すと、こちらの読み違いで別の答えを選んでいました。4つの選択肢のうち2つに絞り込んで、選んだ結果がこれですので、2つの事についてはっきりと覚えていなかったわけです。は〜っ、また用語の引っかけにやられた〜って少し凹みました（笑）。
まあまたまた頭を切り替えて、試験では同じ間違いをしないように気をつけましょ。
でもこれでやっと少し気が楽になったのを感じました。

さてさて、ここしばらく気温も低めになりそうです。体調に気をつけて過ごしましょうね。
では良い1日になりますように。

不審な着信

先ほどスマホを見たら、見知らぬ番号からの着信記録が残っていました。

＋1 844 の後に7桁の数字が続いているものでした。
全く身に覚えがないので、検索してみたら＋1 844 というのは国際電話でベトナムハノイからのものだというのが見つかりました。
他に記事で国際電話詐欺の番号でよく使われて、ワン切りなのだそうです。こちらは全く気が付きませんでした。が、この電話番号に返信したらとんでもないことになるらしいとのこと。

どうやってこのスマホの番号にかけて来るのかわかりませんが、気をつけないといけませんね。年寄りほど狙われやすいのかも（笑）。何にしても迷惑な事です。

さて、昨夜から風が吹き始めて、今も時々冬を思わせる風音が聞こえてきます。
ベランダに出てみるとひんやりしています。これからしばらく冷えが続くようですね。
体調に気をつけて過ごしましょう。

風の音で、というわけでは無いのでしょうが、昨夜もなかなか寝付けずに浅い眠りを繰り返していました。今朝も体が重くてなかなか布団から出てこずに過ごしてました。

今朝はなかなかスタートがかかりませんが、とりあえすいつものように朝の運動は済ませた所です。
で、昨日は放送大学のもう一つの科目の復習を一通り終えたので、今日は課題を終わらせてしまおうと思っています。
がんばろ〜＾＾。

ではでは今日も良い1日になりますように。

日曜日の曇り

金曜日か今ひとつな天気が続いてます。
昨日は昼前後に雨が降ってたりで、いつ雨になるのかわからないような空模様です。

今日も曇りだからか、朝はそれほど冷え込んだ感じもなく、湿度も高め。体を動かしたら暑くてたまらないので、出しっぱなしの扇風機をちょこっと点けました。
で、思ったのです。これからも朝の運動を続けていれば、冬でも扇風機を使うこともあるんだろうなあ、なんて（笑）。

朝の運動を始めてから3年半近くになります。
初めはスクワット３０回だけだったのが、今ではあれこれとやっている時間を合わせると1時間半ほどもかかるようになってしまいました。基本的には、それぞれの動作はゆっくりなのは今も変わりありません。その分時間がかかってるんですねえ。
まあ、いきなり動いてどこか故障するのはもうご勘弁なのですよ。

運動はまず寝転んやるものからです。これはストレッチが主で、その後座ってやるストレッチ。そのあとに立ってやるストレッチなどです。
立ってやる時は手に、1リットルのペットボトルを持って握力のトレーニングも兼ねています。このペットボトルを持つようにしたのは、今年の夏からで、少し負荷が増えたようでやってる途中でも暑いなあと思うことが増えたのでした。

ということで、今朝もゆっくり、最後は少し扇風機の風に当たりながらストレッチでした。ほんと、朝起きて運動、昼間は散歩をしたり、寝る前にも軽く運動で、1日の流れが体を動かすことが中心になってしまってます。
運動量は大したことはないんですが時間がかかってます。その合間に買い物に行ったり、実家の様子を見たり、放送大学の動画をみたり。何もやっていないようでも一日過ぎるのが早い。
他にもあれこれやることや行って見たい所もあるのですが、なかなか区切りがつかなくて困りものです。

今は放送大学の課題提出が頭を占めているので、それが終われば少し余裕が出来る？
まあ、なるようになるでしょ（笑）。

さて、本日は投票済証明を貰いに行かなくてはいけません（笑）。
どんなデザインなのか楽しみです。

では良い1日になりますように。