こちらは朝から蒸してます

今朝も雲を突き抜けて日が差し込んできてます。
朝から頭がぼ～っとするような湿度の高さです。
久しぶりに近所のケーキ屋から甘い匂いが漂ってきてます。
湿度が高いと匂いがよく伝わるのかな？

さて、ここ半月ほど前からですが、コーヒーを飲む量を減らしています。
というのも夜中に何度もトイレに起きるのは
もしかしてカフェインが影響してるかもしれない・・
というような動画を見たので試しているところです。

コーヒーは午前中だけにしてあとは他のカフェインの無いものにしていますが
少しトイレ起きの回数が減ったようです。
もちろんその日の体調や、食べたものにも影響されるようですが
数回だったのが一回だけになったり、一回も起きない時もありました。

トイレ事情はそんな感じですが、早朝覚醒はまた別物らしい。
こちらは昼間にある程度疲れているとぐっすり眠れるようです。
最近は家でゴロゴロだからなあ・・。

今朝もまた早朝に目を覚ましてしばらくラジオを聴きながら
ゴロゴロ、ついでにうとうと（笑）。
なんて感じで7時過ぎに起きてきました。
歯が痛いのもあって、しっかり眠れていないのでしょうねえ。
今、すでに眠くて仕方がない。

その歯茎ですが、まだうずうずしてる状態です。
僅かずつ治まってきてる感はあるけど
朝起きた時が一番ひどく感じる・・これはしかたないかあ。

今日は木曜日。
実家の生協の受け取りなどの用事があるのでこの後行ってきます。

では良い一日になりますよう。