早朝覚醒〜二度寝

ということで今朝も起きるのが遅くなりました。

このところ早朝覚醒もなかったのになあ。
でも、早朝に目が覚める時って、前日の行動などに関係があるのかな？
まあ分かりませんが（笑）。

ということでゆっくり起きてきからのいつものルーティン。
朝のストレッチほぐし体操にもすっかり慣れてきた。
去年秋のギックリから朝の運動の種類を変えてストレッチ中心にして
さらに体を「ほぐす」ためにマッサージ的なのも加えて行って
今になってみるとけっこう盛りだくさんなメニューになってます。
まあ、よく毎日出来てるなあと自分でも感心してます？

今朝は、少しムシムシとしてるようで
体を動かしていると少し汗が出るような感じでした。
昨日ほど気温は上がらないようだけど水分補給にも注意が必要かな。

沖縄地方が梅雨入りしてるというし、
こちらもそろそろ梅雨のことを考えなくちゃいけない？
例年だと6月に入ると梅雨入りになるけど、
その前にっ！梅雨バテにならないように工夫しなくちゃ＾＾；。

さてさて、昨夜、件の本を読了しましたので、
午後は散歩がてら返却に行ってこようと思います。
正直読み切れてホッとしてます。

では良い一日になりますよう。