師走になりました

今日はまだ穏やかな日差しの1日になりそうだと言うことですね。
週半ばからは気温が冷え込んでくるとのこと。
もう冬なんですからそれらしい気温にならないとね〜。

さて、昨日のことです。
日中は大したこともなく過ぎて、このまま11月も終わりかな〜と思っていたら
夕食のしばらく後から胃が痛み始めました。
少し痛いかな程度だったので、少ししたらおさまりました。
そのあと、これで11月も無事終了だ〜と寝たのでした。

ところが、日付が変わったあと胃が痛くて目が覚めました。
鳩尾のあたりの痛みが酷く、何か痛み止めを飲もうとも思ったのですが
いやこれって痛み止めよりも胃薬だと思い直しました。
でも肝心の胃薬がありません。
仕方がないので布団の中で膝を抱えて体を丸めて痛みに耐えてました。
12月に入っていきなりこれか〜〜〜＾＾；。

そうしている間にいつの間にか寝てしまって気がつくと４時前でした。
トイレに起きて、あれ？胃の痛みが消えてる？と気づきました。
鳩尾には少しストレスがあるけど、痛みはない。
あれの痛みはなんだったんだろう？

それからは眠れ無くなって、仕方なくラジオを聴いて過ごしました。
７時過ぎまで時々うとうとしながらラジオを聴いてましたが
時計をみたらいつの間にか８時を過ぎていた。
あんまり眠れた気がしないなあ。

12月の目標は「夜の睡眠時間を合計で7時間以上にしよう」と昨日決めたのに。
早速これですよ＾＾；。

まあ何があっても不思議じゃないお年頃ですし、色々あるんだろう。
といつものように思ってることにしました。

そんなこんなですが、今日も良い1日になりますよう。

11月末日

今月も今日で終い。
と言うことで月末の振り返りです。

今月は上旬から中旬にかけて調子が今ひとつ。
片頭痛が続いたことで、気が滅入り気味でかなり気分的にもダウンしてました。
しばらく何もせずにダラダラと過ごしてしまった。

まあ、片頭痛はいきなり来るので、日頃の生活リズムを整えて
細切れでも睡眠時間を確保するようにしていこうとしているところ。
夜中にトイレに起きるのは、もう歳もあるし仕方ないとも思ってます。
それでも合計で7時間位は睡眠時間をとりたいと早めに寝るようにするとか
朝起きる時間は気にしないとか、いろいろとがんばろ〜ってところかな。
一度がんばってどうにかなるものでもないので、
来月もその先も体調管理を続けて、それが日常的になっていけばいいなあ。

今月も本を一冊読了。辻村深月　「かがみの孤城」でした。面白かった。
夢は49を書き出しました。失念したものも結構あったけど、いつもの事だねえ。

体重はこのところあまり変わらずですが、上下の範囲が１キロよりも少なかった。
何日も同じ数字が出るのd、体重計が壊れてるのかと思いました（笑）。

今月の一句もなんとかできました。
ふと思い浮かぶものを元に作ってるのでタイミングの問題もあるのですが、
来月も一句できますように＾＾、

以上でした。

さて今朝も良い天気で、ひんやりとした空気です。
昼間は穏やかに過ごせそうな感じ。
だけど寒暖差があるので体調を崩さないよう気をつけましょう。

では良い1日になりますよう。

まだまだ眠いです

今朝もそこそこ晴れ。
黄砂はどこかへ行ったらしく、空が青いです。
この後は良い天気になりそうだなあ。

少しずつ放送大学の調子も戻って来たかなと思っているが
その分、借りてきた本が全く手つかずの積読になってしまってます。
返却日が来月5日なので数日の内には読まなくちゃ。
幸いに？ページ数が225ページしかないと思ってしまえるのは
これくらいなら一気に読めば半日もかからないだろうと考えてしまうからかも。
まあ一気読みはもったいない気もするけどね～＾＾；。

出来ればこれで年内最後の読書にしよう。
そして放送大学の学期が終わった1月末にはまた読書を再開したいな。

年明けは放送大学の試験準備やら確定申告の下準備などで余裕はないし、
予約の本が回ってくるのはまだ先になりそうだし、
それでもすぐに借りられそうな本を何冊か予定リストに入れて準備は万端（笑）。
・・と、思うんだけど、どうなりますうやら。

来年の事を書いてしまったけど、
そろそろ今月も振り返るころになってしまったし、
今年もあと一か月とわずかなんだなあと改めて思ったりしてます。

「やっぱり早かった」と思うのは、過ぎてしまったことだから
と前にも書いたけど、ここまで来てやっぱり早いと素直に思うのでした。

ということで今日の一日もしっかりと過ごせるといいな＾＾。
では良い一日になりますよう。