暑いです

相変わらず蝉が盛りだくさんで鳴いている。
先程、母親がしばらく田舎へ出かけていて、留守になってる実家へ行った。
留守の間は部屋の様子、鉢植えなど面倒見たりで行くのだけど
締め切った部屋が蒸し風呂状態になっていた。
ドアを開けてすぐに窓を開いて空気を入れ替えるのだが、
外から入ってくる空気もどんよりと蒸し暑い。

仕方がないのでエアコンをかけて少し冷やす。
その間に鉢植えの水やりや宅配の不在票の連絡をとったり・・。
それをやってるだけですでに汗が吹き出してきた。

一通りやって戻ってきたが、暑すぎて少しぐったり＾＾；。

オカリナはちょっと。
音出しと数曲指使いの練習をした。

いや～、ほんとに暑いなあ。＞＜

蝉しぐれ

目が覚めると、どれほどの蝉が鳴いているのだろうと思うほど鳴き声があふれかえっていた。

今朝も少し遅めの起床。
昨夜は布団に寝転がりながら、届いた本を最後までパラパラとめくっていった。
佐藤中陵は江戸後期から明治維新の１０数年前まで生きていた、と考えながら見ていく。
この時代は鎖国していたというイメージがあるのだけど、けっこういろんなものが外国から入ってきてるのだと改めて知る。

物だけではなく、外国からの漂流者の話も出て来る。
天候が悪くてどこかの島に流れ着いたという話だ。同じ話しを思い出しながら何度も書いているのかもしれない。
それも当時の漢字国名で書かれているので、それがどこの国だったのか全く想像もできない。
でも流れ着いた人たち一人ひとりの名と、姿が絵に書かれているのは面白い＾＾。


話は変わって、先日の健康診断の結果。
三週間で出ますと言われていたので今日以降、お医者に行けばいいのだけど
今朝は予約を入れる時間を過ぎていたのでパス。
来週月曜に行くことにしようかな＾＾；。

洗濯

昨日までのどんよりした空から、青い空へ。ｔ
午前中一度洗濯物を干したけど、乾きがいいので、布団に敷いているクール敷布を洗うことに。
お値段以上でなかなか良いものです。
少しは眠りに貢献してくれていると思って使っています。

ところでテレビで言ってたのですが
脱水症状を防ぐためには水だけではなくミネラル（主に塩分）も取らなくてはいけません。
経口補水液は、一度飲んだことあるけどあまり美味しくなかった（笑）。
それに値段が高め。

なので家で経口補水液的なものを作ることにしました。
去年も一度山歩きに持っていってるので、今年もそろそろ作って持っていく時期だなと、テレビをみて思い出した次第。

作り方は簡単で水１リットルに塩３ｇ、砂糖４０gを入れて透明になるまで混ぜる。
分量はきっちりでなくても良いので、小さじ半分の塩、大さじ３杯程度というのでも良いそうです。
作り方のサイトによっては、レモンを入れる（味付けらしいです）というのもあります。

汗をかいた時の塩分補給も、体力回復のための砂糖も、山歩きをしていると理解できます。
まあ、前に作った時は微妙な味でしたが、山歩きで大量に汗をかくと塩分の補給は必須。
いつも塩タブレットを持ってるのですが、つい口にするのを忘れてしまうのです。
でも水分に含まれていると取り忘れることもないのでこれからは味は関係なく持っていきましょ。

と、書いている間に洗濯が終わったようです。