身体を動かそう

ここ数日、また明け方に起きてしまっています。睡眠に関しては一時、少しだけど改善したので、今回の早起きはまた自然に任せることにしました。
その代わり、歩くなどの身体を積極的に動かすように気を付けるようにしたいと思っています。
昨日、歩いてみて、足が思いなあと思いました。
向かい風だけではなく、普段から動かす事が無いからなのか、とも思ったわけです。

めまいも気になってるのだけど、グルグル回ったり引張感が強い時以外は、普通に動かなくちゃ。
逆療法というのが合っているのか知りませんが、膝が痛いからとかめまいが起こるかもとか、と身体を動かさないでいることのほうが身体には悪いと言うのを、先日の血液検査で改めて思ったのです。
血液検査の数値は実感がないけど、自分の身体が重たく感じるのが一番イヤです＾＾；。

楽して身体を引き締めるなんていうのがあればいいんだけどねえ。

動きだけを見て手軽な軽い体操だったとしてもそれは続けなくては意味がないし、続けるというのは、決して楽なことじゃない。
今は、そういう体操があちらこちら、テレビやネットで紹介されているけど、そういうのは多分自分には合っていないのだと思います。
それよりも、自分が身を入れて出来ることのほうがいいなって思うのです。
だからと行ってエクササイズのジムとか行くつもりはないので、また自分で考えてみようと思います。
それで山歩きを再開できるまで体力戻せると一番いいんだけどな～。

なんて思う朝なのでした。

行きはバス帰りはてくてく

ということで午前中に行って帰ってきました。

税務署は、まだこの時期だったからなのかかなり空いていて、5分と待ちませんでした。
これから先はドンドンと待ち時間が長くなるんだろうなあ。

さっさと終わらせたあとは最寄りの駅まで歩きました。
風に向かって歩くためか、なかなかに足が重くて疲れました。
20分ほど歩いてから、その近くにある家電店へ。
シェーバーが壊れかけているので安いものを買いました。
それから電車に乗っていつもの駅の一つ手前で降りて、5分ほど歩いて、図書館分室へ。
ここにしか置いていない本があったので、ついでに貸出にいきました。
本は前から読もうと思っていたSFで「星を継ぐもの」。

図書館分室からは家までまたてくてくと、２０分ほど歩いて戻ってきました。
途中の寄り道を入れると税務署から家まで２時間以上かかりました。
ちょっと疲れたかも、とお昼を食べて横になったらウトウトと眠ってしまいました。

先程目を覚ましましたが、寝起きのめまいもなくてよかった～＾＾。

さて、これから少しオカリナ吹きましょ＾＾。

これから税務署へ

今朝は少し寝不足気味ですが、めまいは昨日よりもマシです。
立ち上がると少し引っ張られるけどぐるりを回ることもない。

ということで、これから税務署へ行ってきます。
調子が悪くならないようなら帰りは少しでも歩きたいな。

ゆっくりと行ってきたいと思います＾＾。

では良い一日を