今日のスケッチ

前の日付を見たら一ヶ月半ほど過ぎていた。
久しぶりな感じで描いてみたけど、自分でも荒いなと思う。もっと少し細かいところを書き込まなくちゃいけなのだけど、２時間過ぎると集中力がなくなってきた。＾＾；
次回の課題ってことにしておこう。

朝から疲れた

どうも調子が今ひとつのようで、眠っている間にお腹のあたりにストレスを感じていた。
そのせいか早く目が覚めてしまってゴロゴロしていたが、どうも調子が今ひとつ良くないのでトイレに篭ってしまった。下しているのでもないのだけど、長く篭ってしまって疲れた（笑）。

今日の天気だと夕方には雨になるかもしれないので、調子が良ければ午前中３，４時間ほど山歩きをしようかと思っていたのだけど、朝から疲れてしまった。
一昨日歩いた筋肉痛という疲れ（笑）も残っているので今日はのんびりとしようかな。

そういえば今月はまだニケ描いてないしスケッチブック広げますか＾＾。

風が冷たい

少し外へ出たら冷たい風が吹いていた。
気温も低めだし、こんなことなら山歩きするのは今日にしておけばよかったかな。

筋肉痛はシッカリあります。
それって疲労物質が残っているからだと言うことらしいけど、どうしたらその疲労物質が無くなるのか。
それ以前に疲労がたまる程疲れなければいいのに・・・ということになるのかもしれない（笑）。

体を動かした後のストレッチは、疲労物質を少なくするのには良いのだと、先日借りた山歩きの本に書かれていた。
その本には、日頃からトレーニング的に行うと良い軽い運動やストレッチなどが説明されていた。いろいろと図書館で借りていたけどようやく自分が知りたい事が書いて有る本を借りることができたかな＾＾。

もう少し日頃から鍛えないと、週一程度歩くだけではまだまだだねえ＾＾；。