特保のお茶の効果

飲み始めて２ヶ月が過ぎようとしていますが、あまり目につく効果はないのかな、という気分になってきました。痩せたわけでもないし太ったわけでもないで、体重もほとんど変化なし。
唯一、お腹の回りが少しだけ減ったかな？でもこれもよくわからない程度。
やっぱり飲むだけじゃなくて運動もそれなりにやらないとダメなんだろな。＾＾；

もう何本か残っているのでそれを飲み終えたら、引き続き飲むかどうか考えてみようかな。

効果といえば、お茶よりも片足立ちのほうが、自分で分かる変化があるかもしれません。目に見えてではないのですが、同じ１分立っていても始めた頃よりもグラグぐらすることが少なくなった。
それだけでも少しバランスが良くなったという気がします。
片足ずつ１分を３回。気がついた時にやるだけなので、一番お手軽な運動かも。いつもは目を開いてやっています。バランスが悪いので、前は目を閉じたら５秒ほどしか立ってられなかったけど、今はなんとか２０秒くらい踏ん張れる（笑）。
片足立ちはこのまま続けましょ。

でも特保のお茶の効果が出るほどの運動じゃあなかったってことだねえ＾＾；。

なんとなく

あやふやになる物事が多くなってきた。きちんとノートに書いておかないと覚えていられないのだけど、ノートに書いていてあったとしても、どこに書いたかを見返すのも面倒くさくなってる自分がいる。
忘れてもいい雑事ならそれでもいいけど、大事なことまでわからなくなってしまうのはどうにかしなくちゃと思う。

今のように、気がついたことを片っ端から書き留めるんじゃなくて、うまくまとめてノートに書く方法を考えたほうがいいかなと思う。

肩こり

朝、目が覚めたら左肩が痛かった。
特になにもしていないのに、どうして肩がこるんだろう？

そういえば夜中に雨の降る音が聞こえていた。
うつつに、すごい雨が降ってるなあと思ったのは覚えてるけど、あれは何時頃だったのかなあ。

朝、起きるのがかなり遅かったのは雨が降ったからかもしれない。