ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
昨日登った摩耶山へはケーブルカーとロープウェイでも上がれるところです。
こちらは麓のケーブルカーの乗り場から5分ほどのところにある旧参拝道（昨日歩いた山道）の取り付きにあるもの。
ここのロープウェイ乗り場のそばにはライブカメラがあって山の上からの景色をパソコンで見ることができます。山歩きの時の天気チェックにもなるので便利なのです。
神戸展望ウエブカメラというページです。リンクが貼れないのでページのタイトルだけのせておきましょ＾＾。
ロープウェイ駅の近くから掬星台（広場）をみたところ。行楽シーズには山歩き以外の観光客の人たちをたくさん見かけます。
さて、昨日の歩きでそうとう痛くてガクガクだった膝は一晩寝ると特に痛みもなくなりました。筋肉痛もありますが、あるき始めた頃のように歩くのが苦痛というほどではありません。そう考えると山歩きを始める前よりは少しましになっているのかな？という気もします。
それでも定期的にうごくようにしないと。個人差はあるでしょうけど、やっぱり月3回ほどは近くの山でも歩いている方が良いのではと思うのです。できれば毎週歩くほうが良いのでしょうが、天気や体調もあるので無理はしないよう考えていきたいものです。
なんて白々しく打ち込んでますが、実は脚以外にも腕が筋肉痛で、キーを打つと響くのです（笑）。これは下りでストックを使っていたためでかなり身体を支えて体重移動をしていたので、ストックを握っていた右手の上腕にキテマス。
ストック自体は余り使わないようにして歩いてますが、昨日のように疲れてきたら補助的に使用します。そのため返って腕の筋肉に負担がかかるという、なんだかよくわからない状況なのです。
左右にストックをもってノルディック的に使うのなら普段から鍛えられるので、2本に切り替えようかなあ。でも今持ってる片手用のストックはけっこうお気に入りで愛着もあるしなあ。
一回歩いていろんなことを考え直さなくちゃ次の山歩きに行けないなんて、若くないなぁ＾＾；。
こちらは麓のケーブルカーの乗り場から5分ほどのところにある旧参拝道（昨日歩いた山道）の取り付きにあるもの。
ここのロープウェイ乗り場のそばにはライブカメラがあって山の上からの景色をパソコンで見ることができます。山歩きの時の天気チェックにもなるので便利なのです。
神戸展望ウエブカメラというページです。リンクが貼れないのでページのタイトルだけのせておきましょ＾＾。
ロープウェイ駅の近くから掬星台（広場）をみたところ。行楽シーズには山歩き以外の観光客の人たちをたくさん見かけます。
さて、昨日の歩きでそうとう痛くてガクガクだった膝は一晩寝ると特に痛みもなくなりました。筋肉痛もありますが、あるき始めた頃のように歩くのが苦痛というほどではありません。そう考えると山歩きを始める前よりは少しましになっているのかな？という気もします。
それでも定期的にうごくようにしないと。個人差はあるでしょうけど、やっぱり月3回ほどは近くの山でも歩いている方が良いのではと思うのです。できれば毎週歩くほうが良いのでしょうが、天気や体調もあるので無理はしないよう考えていきたいものです。
なんて白々しく打ち込んでますが、実は脚以外にも腕が筋肉痛で、キーを打つと響くのです（笑）。これは下りでストックを使っていたためでかなり身体を支えて体重移動をしていたので、ストックを握っていた右手の上腕にキテマス。
ストック自体は余り使わないようにして歩いてますが、昨日のように疲れてきたら補助的に使用します。そのため返って腕の筋肉に負担がかかるという、なんだかよくわからない状況なのです。
左右にストックをもってノルディック的に使うのなら普段から鍛えられるので、2本に切り替えようかなあ。でも今持ってる片手用のストックはけっこうお気に入りで愛着もあるしなあ。
一回歩いていろんなことを考え直さなくちゃ次の山歩きに行けないなんて、若くないなぁ＾＾；。
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朝は雲がかかっていたけど降水確率は０だし、一日晴れるという天気予報だったので久しぶりに山歩きに行ってきました。
今日は近所ではなく電車で３０分位のところから登り始め、摩耶山へいきました。
コースは初心者向けというかしっかりした山道でした。摩耶山にはお寺があって、そこへ詣でる為に作られた道なのでかなり古い道です。もっとも山道であることには違いはないのですが（笑）。でもこの道、かなり階段が多いコースで、１時間ちょっとで足が痛くなってきた。旧境内へ続く石段で足が上がらない＾＾；。もうなんというか、筋力が落ちまくってますね。
でも気分的には悪くなかったのですよ。途中でコゲラのドラミングが聞けましたよ＾＾。
この道、この季節にはどんぐりがたくさん落ちています。なのでどんぐりコースと勝手に呼んでもいるくらいなのです＾＾。
これが旧山門（このお寺は４０年ほど前に放火で消失してしまい移転したのですが、壊れかけた山門だけ残っていたものを作り直したものです）。ここまで最寄り駅から１時間以上かかりました。
山門を抜けるとすぐに本格的な石段が始まります。
抜けてすぐは割となだらかなのですが、その後急勾配で２００段ほど続きました。
もう息は切れるわ、足は上がらないわで自分に失笑です。このコースも何度も歩いているので、どれくらいのペースで行けるか分かってるのに、全くダメダメでした。＾＾；
その後、摩耶の掬星台というところで休憩。こんな景色が見れます。
少し元気を取り戻したのでもう少し歩いてみようと思ったのが甘かったようです。
日差しは暖かかったけど、風が強くて体感的にかなり涼しかった（１５度でした）。それに汗をかいていたのでかなり冷えました。こういうのも体力消耗に繋がったのかも。
で、一番短いルートで下山しようかと思ったのですが、道をより好みしてしまい結局何時もよりも少し長めの距離を歩くことになってしまいました。おかげで歩き終えた後、階段で膝がガクガクになっていました。うーんこんなことじゃ困るよねえ。
帰りはバスで戻ってきたのですが、かなり疲れていて、とにかく脚が痛い。今まで怠けてしまっていた筋肉がきしんでいるような状態になってしまってました。
やっぱり定期的に歩かないと・・と強く反省をしたのでした。
筋肉痛酷くならないといいのだけどなあ。＾＾；
今日は近所ではなく電車で３０分位のところから登り始め、摩耶山へいきました。
コースは初心者向けというかしっかりした山道でした。摩耶山にはお寺があって、そこへ詣でる為に作られた道なのでかなり古い道です。もっとも山道であることには違いはないのですが（笑）。でもこの道、かなり階段が多いコースで、１時間ちょっとで足が痛くなってきた。旧境内へ続く石段で足が上がらない＾＾；。もうなんというか、筋力が落ちまくってますね。
でも気分的には悪くなかったのですよ。途中でコゲラのドラミングが聞けましたよ＾＾。
この道、この季節にはどんぐりがたくさん落ちています。なのでどんぐりコースと勝手に呼んでもいるくらいなのです＾＾。
これが旧山門（このお寺は４０年ほど前に放火で消失してしまい移転したのですが、壊れかけた山門だけ残っていたものを作り直したものです）。ここまで最寄り駅から１時間以上かかりました。
山門を抜けるとすぐに本格的な石段が始まります。
抜けてすぐは割となだらかなのですが、その後急勾配で２００段ほど続きました。
もう息は切れるわ、足は上がらないわで自分に失笑です。このコースも何度も歩いているので、どれくらいのペースで行けるか分かってるのに、全くダメダメでした。＾＾；
その後、摩耶の掬星台というところで休憩。こんな景色が見れます。
少し元気を取り戻したのでもう少し歩いてみようと思ったのが甘かったようです。
日差しは暖かかったけど、風が強くて体感的にかなり涼しかった（１５度でした）。それに汗をかいていたのでかなり冷えました。こういうのも体力消耗に繋がったのかも。
で、一番短いルートで下山しようかと思ったのですが、道をより好みしてしまい結局何時もよりも少し長めの距離を歩くことになってしまいました。おかげで歩き終えた後、階段で膝がガクガクになっていました。うーんこんなことじゃ困るよねえ。
帰りはバスで戻ってきたのですが、かなり疲れていて、とにかく脚が痛い。今まで怠けてしまっていた筋肉がきしんでいるような状態になってしまってました。
やっぱり定期的に歩かないと・・と強く反省をしたのでした。
筋肉痛酷くならないといいのだけどなあ。＾＾；
天気の具合が今ひとつよろしくない。
少し前の天気予報では今日あたりは晴れていることになっていたので、山歩きに行こうかとおもっていたのだけど、昨夜から朝にかけて荒れた様子で大雨警報のメールが夜中に入っていた。
明け方もかなり強い風が吹いていて、風の音で目が覚めてしまった。そのまま起きているので、今かなり眠い。そのうえお腹もスッキリとしない。
体調も今ひとつということだなあ。
世間様は三連休だということなのだけどこれでは、また家でゴロゴロ過ごしてしまいそうだ。先月、また頑張って歩いて体力を戻さないと、と思ったのにそれ以降まったく山歩きが出来ていないのが情けない。
自分の中で気持ちが今ひとつ積極的になれていないのだ。
どうしたものか。
少し前の天気予報では今日あたりは晴れていることになっていたので、山歩きに行こうかとおもっていたのだけど、昨夜から朝にかけて荒れた様子で大雨警報のメールが夜中に入っていた。
明け方もかなり強い風が吹いていて、風の音で目が覚めてしまった。そのまま起きているので、今かなり眠い。そのうえお腹もスッキリとしない。
体調も今ひとつということだなあ。
世間様は三連休だということなのだけどこれでは、また家でゴロゴロ過ごしてしまいそうだ。先月、また頑張って歩いて体力を戻さないと、と思ったのにそれ以降まったく山歩きが出来ていないのが情けない。
自分の中で気持ちが今ひとつ積極的になれていないのだ。
どうしたものか。
