天気

このところ天気に影響されて体の調子が今ひとつになることが増えてるようです。
昨日は、雨降りで始まって、午後に少しだけ日差しが出たかと思ったら、夜にはまた激しく降り出す不安定な１日でした。
そのせいか朝は右膝が痛むし夜は頭がぼんやりに。
どうもこの先もこういうのと付き合っていかなくちゃいけないのがなかなか大変だわなあ。

う〜ん、晴れでも雨降りでも構わないんだけど、コロコロと天気が変わるとこういうのが出てくるからなあ、と思いながら昨夜は寝ました。

さて、昨日の昼間はまた実家へ。前日に見に行ったリハビリ施設のことを話してきました。とりあえず場所がこんなところだとの話ですが、母曰く「実は昔、あのあたりに松下幸之助の家があった」とのこと。なるほど大きなお屋敷風の家が多いのは、そういう高級住宅地だからなのかとこちらが納得したりしました。
それからまたリハビリの話を一から話して、急ぐ必要はないので一つずつでも見学に行けばいいよと念押ししておきました。

そんなこんなで気がつくと夕方前になっていた。雨も上がってるけどまたいつ降るかわからないので、傘を持って近所を散歩。そんな時に限って 雨は降らない、というお約束のような午後でした。
そのあと急いで放送大学の授業を一つ聞いてお勉強もしました。
なんだか慌ただしい一日だった。

ん〜、今日はのんびり過ごせるだろうか？
とりあえず良い１日になりますよう。

蒸します

昨日も暑かったのですが、夜になって降り始めた雨は今日一日降り続くようで今朝は少し低めの気温になってます。
が、湿度は高いので朝の運動では汗がタラタラ出ました。

さて、昨日も近所の散歩で日差しの中をうろうろとしてきました。
先日、包括センターの人が、デイケアやリハビリができる介護施設のパンフレットなどを持ってきてくれたので、場所と建物など雰囲気を自分の目で見ようと思ったからでした。昨日まで3つの施設を見てきました。
今までも市内のいろいろなところフラフラと歩いてきましたが、介護施設を探して歩くとは思いませんでした。

見学の連絡はしていないので中の様子はわかりませんが、パンフレットで少しなりともわかります。建物の大きさや施設の車などを見れば施設の規模は想像ができます。

場所がどんなところだと具体的な話をすれば、母も少しは身近に感じることもできるでしょう。もう何年も住んでる土地ですから話だけでもわかることもあるようです。
もっともどこがいいかを決めるのは実際に母が見学に行ってからのこと。私が決めるのではないし、今の所の情報はパンフレットと外見で十分です。

ということで私が散歩で行ける範囲で見てきましたが、それも昨日で終えました。こうやって歩いてみると、途中でパンフレットをもらっていない施設もあったりしてホントに多いなあと感じます。それだけ需要があるということなのでしょうねえ。

でも自分がそういう施設を使わなくても良いようにしっかり体を動かしていきましょ。

では良い１日になりますよう。

日陰を求めて歩く

このところの暑さでも、暑さに慣れようと日々外へ出ているのですが、流石に日中は厳しくなってきてます。

昨日は歩いてると自然と日陰に惹きつけられるようにふらふらと向きを変えてしまうほど。日差しの中は歩きたくない、とも思ってしまった。

近所の山歩きで熱中症になって大変な思いをしてから何年になるんでしょうか。
その時は山道のそばの小さな流れの水を被りまくって体を冷まして10分ほどで歩ける状態になったので助かりましたが、住宅街の中ではそうもいかない。
宅地では日差しに加えてアスファルトやコンクリートが熱を蓄えてしまうので、気温も湿度も自然の中よりもずっと高くなるんですから。

昨日も温度計のチェックをしたのですけど、市民館の入り口に架けられた温度計が40度をさしていました。入り口の前はアスファルトを敷いた駐車スペースになっているのですが、そこからの照り返しと、温度計の掛けられた箇所は直射日光には当たりませんが、建物自体が熱を帯びてきてるんでしょう。
宅地の中を歩くとずっとそんな感じですから、どうしてもちょっとした日陰を求めて彷徨い歩く散歩になってしまう。

で、今日も気温が上がりそうです。朝の運動からすでに汗が噴き出てます。
散歩の時もペットボトルに水を入れて持ち歩いてますが、家の中でも水分補給に気をつけないと。
暑さに慣れるのもそうですが、何事も少しずつ少しずつやっていかないと体に余計な負担がかかりますから、気をつけましょね。

では良い１日になりますよう。