薄曇りから下り坂

夜中に目が覚める。
トイレに起きようと思ったら左右の腕の付け根の筋肉に違和感。
痛みというよりも圧迫感があった。
なんだ？　何か炒めるような事をしたかな？

夕方の運動は一日おき。
プランクを中心の日とランジが中心の日に分けていて、
昨日はプランク中心の日だった。

違和感がある場所はプランクで力が入る個所のようだ。

かなり力も入るしプランクの日は腕廻りが疲れるのもわかる。
確かに全身運動よろしく結構あちこちに力が入るのは確かだし
特に上半身を支えてる腕はプルプルくるよね（笑）。
ちなみにプランクは合計３分。
それでも今までずっとやってきても痛めた覚えもない。
逆に無理しないように一日おきに分けてもいるのだし。

と、夜中のトイレの後いろいろ考え、しばらく眠れずでした。
・・・で、今朝になってから、
このところ夜間は冷えてるから体が冷えたのかとも思った。

あちこちが痛むことが増えたなあとも思うって
言いたくないけど、やっぱり年齢的なものかなあ？
朝のストレッチ体操をするとほぐれて痛みも軽くなるので
まだましかなあとは思ってるんだけどさ～＾＾；。

なんてブツブツ言いたくなる今朝の空模様でした。
こちらでは午後には雨になるそうです。

では良い一日になりますよう。