8/2 13時前です

昨夜から今朝にかけてもまた何度も目を覚まし
結局起きてきたのは９時半を回ってました。

何度目を覚ましたのか分かりませんが
トイレの回数は覚えている（笑）。

ということで今朝もなんとなく不調だなあと思いつつ
ダラダラといつものルーティンで過ごしてます。

あまり遅くまで寝ていると、朝の体操で息が切れやすくなってます。
特にこの時期はしばらく動いているとフラッとすることもあります。
なので、最近は身体を動かしながら、朝食用のオートミールを
少しずつ食べるという具合にやってます。
（起きるのが遅かった時限定）

昔は、食べてすぐに運動するとお腹が痛くなるとか言われましたけど
身体を動かしながら食べても、特に問題はありません。
今は運動しながらエネルギーを補充しないと体が持たない。

そう思うようになったのは、前にしばらく山歩きしてたこともあるかな。
歩きながら少しずつ食べる、水も少し飲むのを繰り返してました。
これって結構良い経験をしてきたのかと思います。

まあ、また山を歩けるようになりたいのも
朝夕の体操を続ける一つの理由っですからねえ。
以前のように真夏のご近所山歩きとかはもう無理でしょうけど
気持ちの良い季節になればまた歩きに行きたい＾＾。

ということで、今朝は身体を動かしては少し食べているうちに
全部食べ切ってしまってました。
体調はともかく、まだまたしっかり食べられるようだし大丈夫でしょう。

ではこの後も良い一日でありますよう。