黄砂は今日だそうで

昨日は天気の関係か、天気予報で出ていた程の黄砂はなかった。
で、その黄砂が一日遅れて今日になったそうです。
なんにせよはた迷惑だなあ。

1日遅れといえば、昨日の本の返却日も一日先でした。
とはいえ2週間の延長をしておきました。

さて、今週に入ってからの背中や腰の痛みは今朝も続いていて
どうも寝ている時の姿勢とかで痛みがひどくなってる様子。
今朝は早朝覚醒で、トイレに行ったら痛みが出ていて
そのあと布団に戻ってもまた痛くなるといやだなあと眠れなくなり
横向きの姿勢でずっとラジオを聞いていました。

横向きだと腰に負担がかからなくて痛みがあまり出ないのです。
これは去年の度々のぎっくり腰での寝方でしたが
思わずそれと同じ姿勢になっていました。＾＾；

今朝もストレッチで少し痛みが出にくくなりましたが
一日過ごすとやっぱりそれなりに腰に負担がかかるので
日中も時々ストレッチをして過ごすつもりです。

今日は睡眠時間も少ないし、たまには昼寝してもいいかも。
ということでのんびり過ごしたいですね。
と書いていて、もう平常時がのんびりモードになってるんだな
なんて改めて思ったのでした（笑）。

では良い一日になりますよう。