そして二日後も

漸くマシになってきたけど、まだまだふくらはぎや太ももの筋肉痛が残っている。かなり鈍っていたのだろうなあ。
ちょうどひと月前に歩いたときは、次の日は全く問題なかったのに。ひと月も間が開いたらだめってことなのかもねえ。
距離的には先月のときよりも一割程長くて、その分上りと下りそれぞれの累計標高差も一割ほど多かったのは確か。でも明らかに疲れ方が早いのは実感していたので、やっぱりコース的にも少しきつかったのかな。
記録を見ると、同じコースを歩いたのは去年の6月だった。台風や長雨でまた道が荒れてるなあと思いながら歩いたけど、もう一年以上も前の事だったんだなあ。

ついでに書いておくと、今日もお腹が空いている。相変わらず歩いた後の数日は普段以上にお腹が空く。
それから眠い。相変わらずひたすら眠いのは山歩きとは関係ないかも＾＾；。


それはさておいて、その日の帰りのバスでの出来事でとても気になったことがあった。別に気にしなければ、忘れてしまえば良いことなんだけど、どうにも頭に引っかかったままだ。覚えておこうと思うことは忘れるのに、どうでもいいことばかり頭に引っかかって残っている。

こちらが何かをしたとかではなく、バスの中での他の人の態度（行動）に関してだ。何も言わずに見過ごしても別に誰もなんとも思わないのだろう。きっと自分だけが気になっていたのだ。
そいういう他の人がどうでも良いと思っているような事がいつまでも引っかかる。性格なのか、それとも年齢的なものなのか。

きっとどちらも関係あるんだろう。
だけど、いまさら思い返しても仕方ないことだと飲み込まなくちゃね。

先日の英語のフレーズじゃないけど、A penny for you thought!!　
この場合のニュアンスとしては！が２つは必要だわ。（笑）

引き続き筋肉痛

昨日登った摩耶山へはケーブルカーとロープウェイでも上がれるところです。



こちらは麓のケーブルカーの乗り場から5分ほどのところにある旧参拝道（昨日歩いた山道）の取り付きにあるもの。

ここのロープウェイ乗り場のそばにはライブカメラがあって山の上からの景色をパソコンで見ることができます。山歩きの時の天気チェックにもなるので便利なのです。

神戸展望ウエブカメラというページです。リンクが貼れないのでページのタイトルだけのせておきましょ＾＾。


ロープウェイ駅の近くから掬星台（広場）をみたところ。行楽シーズには山歩き以外の観光客の人たちをたくさん見かけます。


さて、昨日の歩きでそうとう痛くてガクガクだった膝は一晩寝ると特に痛みもなくなりました。筋肉痛もありますが、あるき始めた頃のように歩くのが苦痛というほどではありません。そう考えると山歩きを始める前よりは少しましになっているのかな？という気もします。
それでも定期的にうごくようにしないと。個人差はあるでしょうけど、やっぱり月3回ほどは近くの山でも歩いている方が良いのではと思うのです。できれば毎週歩くほうが良いのでしょうが、天気や体調もあるので無理はしないよう考えていきたいものです。

なんて白々しく打ち込んでますが、実は脚以外にも腕が筋肉痛で、キーを打つと響くのです（笑）。これは下りでストックを使っていたためでかなり身体を支えて体重移動をしていたので、ストックを握っていた右手の上腕にキテマス。
ストック自体は余り使わないようにして歩いてますが、昨日のように疲れてきたら補助的に使用します。そのため返って腕の筋肉に負担がかかるという、なんだかよくわからない状況なのです。
左右にストックをもってノルディック的に使うのなら普段から鍛えられるので、2本に切り替えようかなあ。でも今持ってる片手用のストックはけっこうお気に入りで愛着もあるしなあ。

一回歩いていろんなことを考え直さなくちゃ次の山歩きに行けないなんて、若くないなぁ＾＾；。

なんか今ひとつ

天気の具合が今ひとつよろしくない。

少し前の天気予報では今日あたりは晴れていることになっていたので、山歩きに行こうかとおもっていたのだけど、昨夜から朝にかけて荒れた様子で大雨警報のメールが夜中に入っていた。
明け方もかなり強い風が吹いていて、風の音で目が覚めてしまった。そのまま起きているので、今かなり眠い。そのうえお腹もスッキリとしない。

体調も今ひとつということだなあ。

世間様は三連休だということなのだけどこれでは、また家でゴロゴロ過ごしてしまいそうだ。先月、また頑張って歩いて体力を戻さないと、と思ったのにそれ以降まったく山歩きが出来ていないのが情けない。
自分の中で気持ちが今ひとつ積極的になれていないのだ。

どうしたものか。