水分

ぬか漬け、ちょっとお休み中。

ぬか床の水気が多くなってきたので、キッチンペーパーを使って少しずつ水気をとってみたんですが、あまり変わってないような気がしました。＾＾；

ところで、ぬか漬けを初めて一ヶ月ちょっと過ぎました。
いままででなんとなくぬか漬けでの好みの野菜がわかってきました。
瓜系の野菜がよいです。
でも最近はきゅうりしか見かけなくなりました。
やっぱり季節が変わったんだなあ。

あ、つくつほうしがいきなり鳴きだしました。
雨上がってるんだねえ。

では

時々雨

シトシトと雨が降って随分と涼しく感じる朝です。

今日明日あたりはこんな感じの天気だとか。
秋雨なのだなあ。

今朝もまだ腰が痛くてじっとしていられません。
昨夜は眠ったのも遅めでしたがあまりよく眠れていないようで、今朝も早朝覚醒。
やっぱり調子が今ひとつなのだなあ。
って書きながら、調子が今ひとつのときのほうが多いじゃんって思ったり＾＾；。

まあ、それは置いといて・・・
腰の痛みは、昨夜ストレッチしてほぐしたのでましになったような気もします。
これは多分左膝をカバーしようとして体重が変な具合にかかっていたのが原因だろうなあ。
でも膝は随分と治まってきました、湿布はすぐにかぶれちゃうん使えないため、もう少し姿勢に気をつけて過ごします、ハイ。

で、毎朝、起きると水を飲んで体の内を起こしてから、軽くストレッチもしてるんですが、
何年か前の４０肩５０肩の記憶から、腕や肩ばかりになってました。
それで満足して終わってることが多いんですよね。
反省です。
今後は腰や足もやっていきましょう。

ここ数日はこういう調子なのでダラダラ過ごしてます。
放送大学の講座も一段落ついたこともあって、パスしてます。
積読になってる本のなかなか手につかないし、集中力が失せてます。
まあ、そんな時もけっこうあるってことで（笑）。

湿度が高そうな一日です。
こんな日も水分補給を忘れずに。

ではでは

調子悪し

午後から腰が酷く痛みたまらずシップを貼りました。
一体なんだというのでしょか^ ^;。
一日雨が降ったりやんだりだからかなあ。

ということで今日のタブレットはこれだけです。
なんだか不便だなぁ。