ああ、そうなんだ

今朝もまた未明に目を覚まして起きてしまった。

昨夜かなり早い時間から眠くて横になってウトウトしていたがそのままふとんを敷いて寝てしまった。一度夜中に目を覚ましたがその後また寝た。
起きたといっても起き上がってなにかする時間でもないのでふとんの中でゴロゴロしながらとりとめもないことを考えていた。

最近、目がさめるのが早くてねえ。
もう歳ですからしかたないですよ。

なんて少し昔ならそういう話が聞かれたのかもしれない。

自分の年齢は何歳になってもあまり実感が無いのだけど、世間体に見れば、そこそこいい歳。
そのことをついつい忘れて、あちらこちらの不調がどうだとか嘆いているのだけど、歳だからそういうこともあるんだと開き直っても良いんじゃないかなって思ったりした。

その不調を言い訳にしないようにしようとも思ったけど、それはなかなか難しいかなあ＾＾；。

今日もまた眠くなるんだろうなあ。
その前に散髪に行こうかな＾＾。

今日も変わらず

昨日も日中、睡魔と戦って倒れ伏せてしまいました。
多分、寝ていたのは多分10ほどだと思います＾＾；。

夜はいつもの時間に寝て、一度目を覚ましたらまだ夜中だったのでもう一度寝て目が覚めると4時前でした。またなんとなく眠れないのでゴロゴロしていましたが、そのまま起きてきました。
今日は古紙回収の日なので、先程、古新聞を収集場所に持っていったら雨が降っていました。今日は暖かくなるのかなと思ったのだけど、このまま週末の冷えに繋がる雨なのかな。

昨日から確定申告の受付が始まっていました。

まだ書類は完成していません。添付書類の確認と、パソコンで作った書類のプリントアウト。それとマイナンバーの証明をつけるというところで止まっています。
大したことじゃないのに、なんだか一段落してしまってやる気になってない＾＾；。まあいつものようにギリギリで持っていくと長い列に並ばなくてはいけないので、なんとしても（笑）今月中には税務署に行ってこようと思うのです。

変わらず眠い

今朝も未明に目が覚める。
トイレにいってから寝ようとしたけど、あれこれと思い浮かんで眠れないまま朝になる。
自分では記憶が無いが、親が話してくれた子供の頃のことを思い出していた。
２，３歳くらいだと思うのだが・・・
寝る時はいつも枕元に紙が丸めて輪ゴムでとめて置いてあったそうだ。
紙はその日に描いた絵だったそうだが・・・。
今も枕元にノートとペンを置いて寝ているので、いつまで経ってもあんまりかわらないのかなとか思い出したりしていたのだが＾＾；。

さて、昨日えぬえっちけーのがってん頂きましたでは骨ホルモンについて取り上げていた。骨の中で作られるオステカカルシンというホルモンが脳の認知機能や内蔵などに影響しているという。
その中で骨に刺激を与えると血糖値関係の数値でHbA1ｃの数値が下がるというのがあったのだが、先日お医者で言われた糖尿病予備軍というのはこのHbA1ｃの数値の事だったので見入ってしまった。この数値は血液検査で分かるもので、正常範囲であったとしても、数値が5.6以上だと糖尿病予備群と言われるもの。今回の数値が5.7だったので、また糖尿病予備軍に入れられてしまった。検査のたびにこの程度の数値で推移しているという困ったものなのだ。

という我が身に成り代わって（笑）、簡単な動きで骨に刺激を与える運動を一週間続けた人たちの多くが数値を下げたという結果を伝えていたのだった。

確かに骨に刺激を与えると骨の活性化に良いとは聞いていたが、こういう効果があるとは驚いた。もちろんその後すぐにやってみることにした。

でも考えて見るとこれと同じようなことは、山歩きをすると嫌と言うほどやってる。山では膝や骨に負担がかかりすぎるので、注意して歩くこととまで言われているが。
また山歩きに行かなくてはなあと思ってしまった。