歯科検診無事？終了

昨日の夕方の歯科検診は大したこともなく終わった。
今までと違い、レントゲン撮影をして虫歯があるかないかも調べた。
気にしていた歯の痛みに虫歯は無かった。しかし歯茎が腫れていた跡があるので、歯ブラシも優しくマッサージするようにと言われる。歯が痛かったのはこの腫れが原因だろうと言われる。疲れなどで腫れることもあるそうだ。
歯茎の方は今しばらく念入りにマッサージです。

最期にフッ素を塗って終わり。次の予約は来年１月下旬にした。

検診が終わるとぱ～っと気が晴れた。ここまで気が晴れるなんていうのはめったにないことで、なにか身体まで軽くなったような気がした（笑）。こんなこともあるんだなあ＾＾。

でも、検診で疲れたのか（笑）夜は何時もよりも早く横になって眠ってしまい、夜中に目を覚まし、夢を見ていたので手帳に書き留めしばらく起きていたが、再び寝た。
朝、起きてみるとどんな夢を書いたのかも忘れてしまっている。汚い字を読み返してこんなだったのかとびっくりだ（笑）。

久しぶりに湿度が低い気がする。台風が来るかもというのに青空も少し見えている。洗濯日和かも。

また雨の朝

昨夜も早めに寝たはずなのに、眠りが足りないらしい。
英会話を聞きながらも意識が遠くに行ってしまうような眠気が襲ってきていた。
どうにも眠い。

ここ数日は夜中に目が覚めたりするし、眠りの質が良くないらしい。
身体を動かしていないというのも関係しているのかもしれない。
風邪薬は葛根湯にしているので眠くなる成分は入ってないのだけど、やっぱり風邪ひきっぽいというのは身体の不調の現れて、眠気もきっとそんな不調の一つなのだろう。

さてこのあと夕方から歯医者。数日前の歯の痛みは治まった。検査してこれが虫歯でなければと思うのだ＾＾；。

どうもいけません

今日は少し天気が持ち直しそうなので近所を歩こうかと思ってましたが・・・。

昨日は体調が涼しくなった気候についていかないのかお腹が少しゆるかったけど、この程度なら大丈夫。そう思って、寝る前に少し用意をしておいたのですが、朝起きてみると鼻がグズるし、頭はぼんやりするし、なにより目が開かない＾＾；。起きてるのに目が半分塞がったような感じ。

こりゃー風邪だなあ、と思ったので家でゴロゴロすることにしました。

うん、たしかに歩こうと思えば歩ける。少しきつく感じるけど今日歩くだけならなんとかなるだろう。そうは思うのですが、今日体力を使うと、明日以降がかなりきつくなりそう。そう思ってしまうのが歳の現れなのかなあ。
でも体験的に判ってきてるので無理せず来週の歩きまでは体調を整えるということしました。

せっかく行く気になってたんだけど、どうもいけません＾＾；。

しかし、どうしてこうも眠いんだろうなあ。寝ても寝ても睡眠不足になってるような。疲れが溜まっているというか、睡眠のリズムがおかしいのかも。