今日も曇りです

七夕です。
雨は上がっていて、雲の向こうに円いおひさまが見えていました。
天気は少し良くなるのかな？
七夕なので夜空が見えると良いですねえ。

さて、このあと健康診断に行きます。
前回よりも数値が良くなっているといいなあと、
七夕のお願いをしておきましょ＾＾。

左足の小指

ここ２，３週間、左足の小指が痛んでいます。

しばらく前から痛いと言っていた左足首をかばっての山歩きをしたのと
もともとの歩き方が悪かったのでしょう。

前回の山歩きでは、歩き方に注意していましたが・・・

急斜面の下りでは膝に負担がかからないためにも、足を滑らさないためにも、身体を横に向けて降ります。
その時に右側を向いて下る事が多い。
つまり左足を先に下ろして身体を支えるわけです。
平坦な階段なら問題ないのですが、急斜面だと全体重が下ろした足の先端にかかります。
ということで左足の外側、つまり小指に相当負荷がかかってたんですねえ。

意識して左右入れ替えて下ったのですが、ついつい左足を前に出してしまう。
癖＝歩きやすいということもあるのでどうしても右を向いて降りることが多くなってました。

もともと指が小さい人で、とくに手足ともに小指がかなり小さいのです。
ここ数年の歩きで足の小指が少ししっかりしてきたかなと思っていたのですが、重力には勝てなかったようです。
これって内反小趾的な痛みなんだろうなあ、と思ったり。
で、今朝も痛むので湿布を貼っています。

もっと無理しないように気をつけて歩かなくちゃ。

台風後梅雨

昨日は急ぎ足の台風が少し北を通り過ぎていきました。
何度か大雨注意のメールが防災から届いていました。

秋とは違って台風一過でも青空にはならず
梅雨の前線を引っぱってきたので今日も振ったり止んだり。
なかなか湿った朝です。


ところで、先日の山歩きでも一段と日焼けしたようで
また右手の甲が黒くなってしまいました。
昨夜、子供に、顔もかなり日焼けしていると言われました。

手だけではなくて顔も焼けてたんだ・・・と思いながらちょっと考えてみたら
午前中に登る時は右から日がさしてきますし
午後に降りるときもやはり日差しは自分の右側からなのです。
簡単に言えば北に向かって登るので朝の日は東（自分の右側）からで
下る時は南に向うので、午後の日は西から（自分の右側）からなのですね。
よく考えたら分かりそうなものなのに、今まで気にもしなかった。

う～ん、歩きから帰ってきてかなり火照ってるなと思っていたのですが
日焼けだったのですね＾＾；。