変わらず暑さ続く

暑いです〜。
暑いという言葉しか思い浮かばない日々が続いています。

頭もボ〜ッとして働かないし、ついつい何もしないまま一日過ぎてます。が、ちょっとした変化はそれなりにあるもので、今朝は珍しく早起きをしました。というか、早朝に起きた時に暑過ぎて眠れなくなったと言うだけなのですが（笑）。

さて別の変化の話。実家の母のことです。
四月に介護認定の面談を受けて五月に要支援の認定をもらった直後、包括センターの人に連絡をしてデイサービスで運動ができるような施設の資料をお願いしました。資料はすぐに用意してもらったいたのですが、その後何の進展もなく暑い暑い日になりました。

それまで実家に行くと折りを見て話をしていたのですが、「資料を見てもわからない。決めようがない」と言うばかりなのです。
仕方がないので、私が散歩を兼ねて週1つデイサービスの場所を見に行っては、こんなところにあるこれくらいの建物でやってると話をしてきました。
散歩がてらで見られるのは立地と建物の外見だけで、大したことではないのです。それでも母に少しでもなじみがある場所だと気持ち的に楽かもしれないと思ったので私自身の目で確かめてきたのでした。

そうやって六月中に４軒のデイサービスへ寄ってきました。

わざわざ行ったと言うのではなく、散歩の途中で寄っただけというていで話をしてきて、ようやく「ここならどうかな」と言うところが出てきました。
が、いつまで経っても見学の話に進みません＾＾；。

少し前に実家に行った時、暑さもひどくなってきてるし家で運動するのも大変だから、涼しいところで運動できるデイサービスを考えたら？と話をするとようやくその気になって包括センターに連絡をし手配してもらう運びになりました。
で、次の火曜日の午前中、見学に行く事が決まりました。その先は見学が済んでからです。
母が自分で見てどう思うかが大事なのですが、私としてはしばらくでも行ってみてほしいと思うのでした。

そんなこんなを交え、ちょっぴり頭を抱えながら、それでも日々ダラダラと過ごしているのでした。今日も暑いのでだらけて過ごすのでしょう。困ったものだ。

それでは今日も良い1日になりますように。

蝉の声と耳鳴り

暑い熱い日が続きます。
日が登る前から蝉の声が聞こえ始めるんだな〜と思う今朝でした。

先月末くらいから時々痛みが出ていた左膝。ここ1週間ほどは特にひどかったのです。
朝の運動の時にすでに痛みがあるのでこりゃ〜ダメだとわかるんですが、何がどうなったのか、一昨日まで痛かった膝が、昨日の朝には痛みが出ません。

そこで調子に乗って暑い最中に麦わら帽子をかぶって散歩に出ました。よく行く甲山の方を目指して山町をとことこ登っていきます。
一応、膝には注意し足の運びにも気を遣い、一歩一歩と上がります。蝉の鳴き声が降り注いできて額から汗が勢いでボタボタと落ちてきます。でも何も考えず、ただひたすら足元に気を配って歩きます。集中してるのかな？

で、ふと気がつくと、ジージーと言う蝉の声の中にミンミンゼミの鳴き声が一瞬聞こえました。ああ、まだこのあたりにはミンミンゼミがいるんだと嬉しくなります。
その少し後には、カナカナカナという甲高い鳴き声も聞こえます。お〜、ヒグラシだ。その頃にはすでに甲山の手前にある峠道を上がり初めてしました。

うん、なかなか良いもんだ。ミンミンゼミとヒグラシ、もっと聞きたいもんだなあ。
峠を越えて山の麓にあるお寺まで上がって温度計をチェックして引き返しました。

家に戻った後、もう少しヒグラシの声を聞きたくてようつべで動画を見ていました。
ヒグラシの鳴き声も個体差があるのでしょう。いろんな高さの鳴き声があるのですが、見ていた中で1番高い音にビックリしました。
その高さって、自分の耳鳴りの音にかなり近い高さだったのです。子供のことから何十年も耳鳴りが止むことなく生活してきましたからねえ。すぐにわかりました。
耳鳴りで悩む人も多いそうですが、私自身は耳鳴りで悩んだことはありません。逆に子供の頃はみんな聞こえてる音だと思ってたくらいですから（笑）。
でも他の人には聞こえてないし説明のしようがない高さの音だと、大人になってから知りました。

それがですよ、この歳になってあの高さとヒグラシが同じくらいなんだと気付たのです。これってある種の開眼です。そっか〜、耳のところにヒグラシがいるんだなあって、なんとなくにっこりするのでした。変かな（笑）。

そんなこんなで今日も良い一日になりますように。

ケンケンガクガク

遅めの起床でいつもの運動。
外は薄い雲の向こうから日差しが差し込んできてるようだった。

とりあえず体をほぐすためにストレッチを多めの運動。ベランダの方をチラチラみながら３０分ほど体を動かし、ひと段落ついたところで鉢植えの水やり。
雲を通した日差しは少し緩めにも思えるが、気温はすでにアチ〜〜っのレベルになってる。すみれの葉もぐったりしていたので、日除を貼り直して水をやる。そのあとベランダに打ち水をしてる時点で汗が出てきていた。

が、そのまま中に戻って運動の続き。
今度は下半身特に足に重点を置いての運動。自重での筋トレ的なことを半時間。汗がとまらないし、膝の辺りがガクガク、大腿四頭筋もブルブル。上腕三頭筋あたりも怠い。特に追い込んでるとかじゃないんだけどね〜。そろそろ暑さからのストレスが溜まって、体も思う通りに行かないか。なんて思いながら朝のオートミールを食べると、すでに10時半になろうとしていた。

こんな時間になってるのは、かなりのんびりなのかな？でも体の方はのんびりじゃねえよ〜と抗議してるぞ（笑）。

夜眠るのが遅い。
眠れないのではなくて、なんとなく眠らない状態が続いてる。
昼間に何やってるのかよくわからないうちに時間が過ぎてしまうので、夜にゆっくりノートを書いたり、あれこれ考えを巡らせたりしてる間に遅くなるのだ。

カエルの本も読まなくちゃと思うんだけど、今の所はパソコンの上での積読状態。

１日エアコンが効いた涼しい部屋でダラダラ過ごしたいなと思う気持ち振り切って、今日も一日だなあ。

では良い一日になりますように｡