ちょっと残念

何時も聞いているえぬえいちけーのラジオ英会話。

講師が体調不良で入院したそうで、来週の放送は少し前の別の放送内容になるとのお知らせが今週頭にあった。それ以降、毎日の放送の頭で来週は別の番組になりますとだけ流れる。
HPなどをみると３人の出演者の画像があるのだけどそれぞれ結構な年齢のようで、特に講師の日本人が一番年配に見える。あとの二人（アメリカの人らしい）はもしかしたら見かけよりも若いのかもしれない。声は若そうには聞こえるんだけど、あちらの人は見かけで年齢が分かり難いよねえ。

ここ一年半以上毎回聞き逃さないようにしていたのだけど、来週の放送がちょっと残念だなと思いながら昨夜も聞いていた。

さて、血圧。昨日はかなり下がった。朝夜共に数回測って高低を平均。
朝　138/89(49)
夜　128/84(58)
夜は高い方が132/88、低いのが124/81と、まずまず合格の基準値でなので、もう大丈夫だろう。
・・・ということで今朝は血圧は測っていない（笑）。

先週の金曜日の血圧が高かったのはやっぱり風邪などで相当調子が悪かったからなのだろうなあ。それが基準値に戻るのに、少しずつ上下しながら下がって結局一週間足らずかかったということになる。
そんなこんなで、ひとまず血圧測定はここまで。でもこれからはなんだか調子が悪いなと思う時は血圧を測っておこうと思ったのだった。

眠いねえ

今朝もまた明け方に目を覚ました。
夢を見ていたので手帳に書き留めておく。長い夢だったような、でも覚えているのは目が覚める直前のところだけで、短いと思ったのだけど、細かいことまで覚えていたので書き出すと長くなった。
結局そのまま起きてしまうことにした。

さて、昨日の血圧。昨日も午前と夜に数回ずつ計った。高いものと低いものの平均数を書いておく。
朝　143/88/54
夜　136/89/60

ということで昨日は、それまでよりも少し下がったかなという感じ。

血圧について調べてみると、年齢によっても違うのだけど、今の自分に当てはめると140／85以下なら基準値内らしい。でもこれは病院で測ったときで、家で測るときは135/80と少し低めが基準になるのだとか。
血圧ってどこでどういう状態で測るかでもブレがあるものだと知ってはいたけど、こういうガイドライン的なものが出ているのが面白いなあ。

魚沼

昨夜、食事をしながらテレビを見ていた。
えぬえいちけーのつるべ～の出て来る番組で、いろんなところへ行って地元の家族と触れ合うというもので、昨夜の放送では魚沼に来ていた。

で、例のごとく気をつけながら口をモグモグしていたのだが、つるべ～がなにかで声を上げたので、ついそちらを見てしまった。
その途端、思いっきり舌を噛んでしまい、しばらく唸っていた＞＜。
あ～、もうなんてこったい（苦笑）。
（舌は今朝になっても痛い＾＾；）

今朝も目覚めは今ひとつ。なかなか起きあがれなくてぼんやりしていたら玄関のチャイムがなった。宅急便が届いたのだった。昨日宅急便を送りますと連絡をくれていたのだけどもしかしてそれなのか？それにしては早すぎるような、と思いつつドアを開けて受け取った荷物はおもったよりも重かったので驚いてしまった。

ありがとうございました。

その中に魚沼の蕎麦が入っていた。あ～宅急便も蕎麦も昨日の続きなんだなあとぼんやりした頭で思ったりした。

さて、血圧の数値は良くならないままだ。昨日は朝と夜に測ったが、いずれも上下の平均で
朝142/83（57）
夜142/85（54）という具合に同じ程度だった。ちなみに昨日は風邪薬は飲まなかった。

う～ん、やっぱり上限超えた所で推移してるんだなあ。
やはりお医者に行くかな。
とはいえ、血圧の薬を飲む前に改善出来ないだろうかとも思ってしまう。薬を飲むのは別にかまわないけど、薬を飲まなくて改善できるのならそうしたいとは思うんだけどなあ。難しいのかな？