今日も散歩

少し湿度が高めの曇った日。
今日も北山あたりをテクテクと散歩。

植物園に寄ってから貯水池へ。ダムを眺めながらマイボトルにお湯を入れてインスタントコーヒーを飲む。
帰りも植物園に寄って何枚か花の画像を撮って帰ってきました。

シャクナゲ


ボタン


ヒメウツギ花の周りを蝶が飛んでいた。

そろそろ初夏になってきたなあ＾＾。

図書館へ

昨日は図書館へ寄った。

とくに本を探していたわけではなく薬局へ行ったついでに寄ったのだが、少しウロウロしてから杉浦日向子の本を一冊借りてきた。この人は江戸の２５０年の間の文化を自分で勉強して、いろいろとお江戸の話の本を出していた。漫画家だったけど漫画の題材もエッセイもお江戸の話だ。歴史の話ではなくj文化としての江戸を描いているものばかり。

１０年以上前に病気で亡くなっているが、同じ生まれ年だと知ったのはその後の事。もう少し早くこの人の書いた本を読んでいても良かったかな、と思ったり。でも何事もその時が一番のタイミングなんだろうと思い直す。

片足立ちます

一昨日の夜のテレビで、ロコモーティブシンドロームの予防として片足立ちが良いというのを言っていた。あまり時間をかけず効果がある筋力トレーニングということで、テレビでは歯磨きと一緒にやって、右1分の間に上の歯を磨き、左一分で下の歯を磨くと脚にも歯にも良いとか（笑）。

まだロコモーティブシンドロームには少しばかり間があるけど、こういうのは毎日続けたほうが効果があるのだし。最近サボりがちになってた片足立ちだけど、また毎日やるようにしようと思った次第。