ひんやり

今日はもっと天気が良くなるかと思っていたのに
外を見るとどんより曇ってます。
その分肌寒くも感じるほどの天気。
そろそろ本格的な雨降りかな。

昨夜はなぜかお腹がはっていてなかなか寝付けませんでした。
おかげて今朝起きたのはかなり遅かった＾＾；。

で、今日もアクティブレストといきたいところですが
少し前に捻った左足首の具合が今ひとつ。
昨日山歩きから戻ってきた時はそうでもなかったのだけど
夜になって、立ち上がろうと足を踏ん張ったときに痛みが出ました。
今朝になっても力の加減によって痛む時があるので湿布中。

なので今日は軽くストレッチする程度でのんびりと過ごしましょ＾＾。

時の記念日

目を覚まして時計を見ると８時半近くだった。

山歩きにいこうかと思っていたので出遅れた＾＾；と思ったが、
夢を見ていたので手帳に書き留めてから起きた。

改めて時計を見ると一時間違っていてまだ８時前だった。
それでもこれから準備したら出かけるのは一時間以上あとになるだろうけど
天気も悪くなさそうだし、ご近所に行ってこようかなと思い直す。

いつもの場所なので５時間ほどの歩き。
北山に寄って植物観察もしていこうかな。
まあ今日はのんびりでいいか＾＾。

ではこれから支度をします。

通院日

今日はお医者さんへ行く日。
朝から頑張ってネットで予約を入れ、いつもよりも少し前の順番が取れた（笑）。
ネット予約なので、一瞬遅れると何人もあとになってしまう。
でも時間のめどがつくだけマシかな。

お医者に行っても、特に何か体調の変化があるわけでもなく、
ちょこっと話しをして処方箋を貰って帰ってくる。
今回は家で血圧を測り忘れた。
習慣化したほうがいいんでしょうけど、ついつい忘れてしまう。

来月は年一度の市の健康診断を兼ねるので、先に予約を入れてくださいと言われた。
いつも処方箋で貰う薬が終わる７月７日をおさえておく。

そういえば来月は歯医者の定期検診もあるんだっけ＞＜。
なんだか大変だ＾＾；。