眠いねえ

今朝もまた明け方に目を覚ました。
夢を見ていたので手帳に書き留めておく。長い夢だったような、でも覚えているのは目が覚める直前のところだけで、短いと思ったのだけど、細かいことまで覚えていたので書き出すと長くなった。
結局そのまま起きてしまうことにした。

さて、昨日の血圧。昨日も午前と夜に数回ずつ計った。高いものと低いものの平均数を書いておく。
朝　143/88/54
夜　136/89/60

ということで昨日は、それまでよりも少し下がったかなという感じ。

血圧について調べてみると、年齢によっても違うのだけど、今の自分に当てはめると140／85以下なら基準値内らしい。でもこれは病院で測ったときで、家で測るときは135/80と少し低めが基準になるのだとか。
血圧ってどこでどういう状態で測るかでもブレがあるものだと知ってはいたけど、こういうガイドライン的なものが出ているのが面白いなあ。

魚沼

昨夜、食事をしながらテレビを見ていた。
えぬえいちけーのつるべ～の出て来る番組で、いろんなところへ行って地元の家族と触れ合うというもので、昨夜の放送では魚沼に来ていた。

で、例のごとく気をつけながら口をモグモグしていたのだが、つるべ～がなにかで声を上げたので、ついそちらを見てしまった。
その途端、思いっきり舌を噛んでしまい、しばらく唸っていた＞＜。
あ～、もうなんてこったい（苦笑）。
（舌は今朝になっても痛い＾＾；）

今朝も目覚めは今ひとつ。なかなか起きあがれなくてぼんやりしていたら玄関のチャイムがなった。宅急便が届いたのだった。昨日宅急便を送りますと連絡をくれていたのだけどもしかしてそれなのか？それにしては早すぎるような、と思いつつドアを開けて受け取った荷物はおもったよりも重かったので驚いてしまった。

ありがとうございました。

その中に魚沼の蕎麦が入っていた。あ～宅急便も蕎麦も昨日の続きなんだなあとぼんやりした頭で思ったりした。

さて、血圧の数値は良くならないままだ。昨日は朝と夜に測ったが、いずれも上下の平均で
朝142/83（57）
夜142/85（54）という具合に同じ程度だった。ちなみに昨日は風邪薬は飲まなかった。

う～ん、やっぱり上限超えた所で推移してるんだなあ。
やはりお医者に行くかな。
とはいえ、血圧の薬を飲む前に改善出来ないだろうかとも思ってしまう。薬を飲むのは別にかまわないけど、薬を飲まなくて改善できるのならそうしたいとは思うんだけどなあ。難しいのかな？

昨日の血圧記録

昨日は調子が今ひとつだったが、血圧のほう同じような状況。風邪っぽかったので一日薬を飲んでぼんやりしていた。

血圧は朝昼夜に計った。一度でははっきりしないので3、4回計ってそのうち高いものと低いものを平均したもの書いておく。()内は脈拍

朝　145/87 (48)
昼　150/84 (59)
夜　144/86 (48)

思い切り高いということではないけど、標準の少し上なのでアウトだなあ。もう数日様子を見てこの状態ならまたお医者に行ってみようかと思う。

今日もまた寝不足で朝から頭がぼんやり。見ていた夢も失念してしまった。
天気はまずまずのようで、窓をあけると金木犀の香りが漂ってくる。