暑くて暑くて

天気予報は神戸の気温が出てくるけど、いつもこちらの気温よりも1,2度低い。
やっぱり神戸ってそれだけ山が近いのかな。

さて今日も神戸よりも一度高い気温の暑い中、てくてくと出かけました。
今日は山方向ではなく海方向へ行きました。
近くの川まで出るとそこから川沿いに南下して海辺に出られます。
大きな道を横断することはあるけど、川沿いは基本的に人しか通らないのでてくてくには良いのです。
でもちょっと見誤ってました。今までも川沿いにある図書館までは歩いていったことはありますので大丈夫だろうと思っていたのですが、図書館の手前から浜までは水飲み場が無くて、公園で水分補給ができなかった＾＾；。
もちろん水は持っていっていますのでなんとかなるとは思っていますが、余分に水が補給できる方がありがたいのです。

しかも浜までくると日差しが暑い＞＜。

ウロウロするのは少しにして、幕末に作られた砲台を見て戻ることにしました。
案内板によると、勝海舟の命令で4年もかけて作ったのだそうです。
窓が１１あって、いろんな方角に向かって大砲が打てる2階建ての建物です。

しかし、建物が出来てから試しに大砲を打ったら、煙が砲台の中に充満して使い物にならないのがわかったそうです（笑）。
まあこの浜に外国の船が来ることは無かったようですが＾＾。

それからもう１５０年以上です。かつての海もすでに埋め立てられて人工島が出来ています。砲台の向こうに見える建物は人工島に作られらマンションです。

実は浜のもう少し東に小さな神社があるので、そこも寄ってみようと思っていたのですが、砲台を見た後、直射日光の暑さに逃げるように道を戻ってしまいました＾＾；。

でも、途中で図書館へ寄り道すると、隣接している郷土資料館で古墳から発掘された土器などの展示会をやっていたので涼みがてらくるりと中を見て回ってきました。
古墳時代後期の群集墳が、この辺りにあるのだそうです。8月末までやっているのでまたゆっくり見に来ようと思いつつ帰ってきました。


今回もランニングの格好で小さなザックを背負って（この夏も大活躍中のマイボトルには氷と冷たい水、他にペットボトルの水も入れてあります）ランニングのスタイルでした。行きの5キロでは少しは走ったと思いますが、帰りはほとんど歩きで、最後はマイボトルに残った氷をかじりながら戻りました。疲れで足がに前へ出なくて、体力がかなり消耗しているのがわかりました。
はあ～、疲れた。水ももう少し持っていくべきだったね～。

こんな暑い日にもかかわらず川沿いを走る人と何人何人もすれ違いました。元気な人達はどこにでもいるんだなあ、と感心してしまいました。＾＾；


そんなこんなですが、無事に帰ってきてシャワーをしてソルティライチを飲んでのんびりしています＾＾。

汗かきますね～

このところずっとだけど今朝も部屋の温度が３０度を越えている。
何もしていなくても汗がじっとり滲んできます。

昨夕のうろうろでは着ていたTシャツがぐっしょりする（Tシャツを着たまま絞れそうでした）程に汗が出てました。ということはそれだけ水分が体から出ているわけで、最近は暑さに慣れてきましたが、熱に慣れているわけではない。ということで、脱水には気を付けないといけません。

体力の消耗も感じている以上かもしれません。昨夜も早めにぐっすり寝てしまった。夜中に目を覚まして、まだこんな時間だなって二度寝して、５時過ぎに起きました。

そういえば、昨日もまた足が日焼けしてました。
靴下履いているところとそうでないところがはっきりわかるようになってました＾＾；。
今までの山歩きだと、この時期でも長いズボンを履いていたので、足の日焼けは無かったのに。

でも、かなり体力も戻ってきた感じはしています。
夏の暑さと、その後の夏バテを乗り切れたら（ここが問題かも＾＾；）、秋には山歩き再開できるかな＾＾？。

さて、今日は家でゴロゴロして体力回復かな～？

今日も暑かった

夕方前からランニングの格好をして、ご近所をぶらぶらしてきました。
暑いから無理に走らないというのもありますが、ご近所は決してランニングをするような緩やかな町では無いというのもあります。
今はすでに花が終わったバラ協会の横から３つの階段１６０段ほどを息を切らして上がり更に上の町をぐるりと回って帰ってきました。

そろそろタカサゴユリが咲く季節になっていました。
住宅街のなかにまで勝手に生えてくる外来種ですが、まあユリなのでいいかな＾＾。

この暑い季節に咲いている白いユリを見かけたらまず間違いなくタカサゴユリです。

これは住宅の石垣の間にあるちょっとした地面から生えていました。
しゃがみこんで撮ったのですが、立ち上がったら久しぶりにフラッときました。
めまい、ではなく貧血のような、血糖値が足りない・・という感じでした。
さいわい家まで後少しだったので気を付けて帰りました。

家の手前のお宅で鉢植えが沢山並べてありました。
ご自由にお持ちくださいと書かれた札があって、何種類かの鉢植えが１５，６並べてあります。
６月のいつだったかにも同じように並べてあって、その時は行きがけだったのでまた今度と思っていたのですが、今回は帰り道なので、小さな鉢植えを一つ頂きました。

並んでいた鉢植えの画像は取り忘れ、札だけ撮ってありました。

この側に手提げの白いビニール袋も束で用意されていて、それに入れて帰ってきました。

うまく育てばまた画像を載せたいなと思います＾＾。