ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
今朝も青い空と強い日差しです。
まだまだ夏は終わりそうにありません。
去年の9月からスマートウォッチ的な腕時計を使い始めて一年が過ぎてしまいました。
初めの頃は散歩やジョギングだけで使っていたのですが、最近は朝夕のストレッチや運動でもつけて時間を測っています。
この一年間で計測した運動の際のデータがタブレットに残っているので昨夜それを見てびっくり。毎日少しずつでも一年やればすごい時間になってるな〜って気がしました。
ざっくりで合計時間が740時間ほど、歩いたりジョギングしたりの総計が1800kmほどとなっていました。わかりやすく1日あたりに換算すると、5キロ弱の散歩を含め2時間ちょっとの運動をしていたわけです。あと運動の回数とか消費カロリーなども出てますが、消費カロリーはほとんど当てにならないと思います。まあ、ないよりマシかな程度（笑）
よく毎日続けたもんだと自分で思うんですが、体型などにはあまり影響が出てません。
残念ながら相変わらずお腹周りが気になりますし、筋肉もついてるのかわからない。今の2時間程度の運動量って、現状維持程度でしかないってことなんでしょうね。
ただ、とりあえずこの一年で、膝の痛みが出ることが少なくなった気がしますので、続けて良かったなと思ってます。
まあ、まだこの先続けるつもりだし、のんびり少しでも体力がつけばいいなあ。
さて、話は変わって・・・。
ここしばらくやっていた数独ですが、時間をかけてもあまり上達（って言うのかな？）した気がしません。相変わらずのったりゆったりとやってるので、そろそろ終わりにしようと思います。
今後は本を読むよ〜、秋ですから。
うん、せめて気分だけでも秋にしましょう。
では今日も良い1日になりますように。
まだまだ夏は終わりそうにありません。
去年の9月からスマートウォッチ的な腕時計を使い始めて一年が過ぎてしまいました。
初めの頃は散歩やジョギングだけで使っていたのですが、最近は朝夕のストレッチや運動でもつけて時間を測っています。
この一年間で計測した運動の際のデータがタブレットに残っているので昨夜それを見てびっくり。毎日少しずつでも一年やればすごい時間になってるな〜って気がしました。
ざっくりで合計時間が740時間ほど、歩いたりジョギングしたりの総計が1800kmほどとなっていました。わかりやすく1日あたりに換算すると、5キロ弱の散歩を含め2時間ちょっとの運動をしていたわけです。あと運動の回数とか消費カロリーなども出てますが、消費カロリーはほとんど当てにならないと思います。まあ、ないよりマシかな程度（笑）
よく毎日続けたもんだと自分で思うんですが、体型などにはあまり影響が出てません。
残念ながら相変わらずお腹周りが気になりますし、筋肉もついてるのかわからない。今の2時間程度の運動量って、現状維持程度でしかないってことなんでしょうね。
ただ、とりあえずこの一年で、膝の痛みが出ることが少なくなった気がしますので、続けて良かったなと思ってます。
まあ、まだこの先続けるつもりだし、のんびり少しでも体力がつけばいいなあ。
さて、話は変わって・・・。
ここしばらくやっていた数独ですが、時間をかけてもあまり上達（って言うのかな？）した気がしません。相変わらずのったりゆったりとやってるので、そろそろ終わりにしようと思います。
今後は本を読むよ〜、秋ですから。
うん、せめて気分だけでも秋にしましょう。
では今日も良い1日になりますように。
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今月17日の中秋の名月まであと2週間です。
そろそろ秋らしく感じることがあってもいいのかなと思う9月。
私が住んでいるマンションは吹き抜けがあります。少し前からコオロギが鳴き始めていて最近どんどんと音色が大きくなってきてます。それも1匹だけの鳴き声が聞こえるのですが、ついぞ見かけたことはありません。
はじめて鳴き声に気づいたのは何年も前のことでした。それ以来、コオロギの鳴き声は毎年この時期の恒例になっているようです。
砂利だらけで草のひとつも生えていない建物内の吹き抜け。コオロギは果たしてそこにわざわざやってくるのか？それともずっとそこにいるのかな？
雑食性だと言っても、何もなさそうなところで食べるものはあるんだろうか？
吹き抜けを囲む建物の廊下から外へ出れば僅かに草が生えている場所もありますが、そこまで食事出ているんだろうか？
う〜ん、あれこれと想像が膨らみます。想像の秋です（笑）。
台風のあと、めっきり蝉の鳴き声が減りました。
この1週間ほどは散歩をしながら蝉のことを考えていたのですが、それもそろそ次の季節に替わろうとしているのかな。
今朝は、曇り空。湿ってはいるけど、少し涼しくなったように感じられました。
では良い1日になりますように。
そろそろ秋らしく感じることがあってもいいのかなと思う9月。
私が住んでいるマンションは吹き抜けがあります。少し前からコオロギが鳴き始めていて最近どんどんと音色が大きくなってきてます。それも1匹だけの鳴き声が聞こえるのですが、ついぞ見かけたことはありません。
はじめて鳴き声に気づいたのは何年も前のことでした。それ以来、コオロギの鳴き声は毎年この時期の恒例になっているようです。
砂利だらけで草のひとつも生えていない建物内の吹き抜け。コオロギは果たしてそこにわざわざやってくるのか？それともずっとそこにいるのかな？
雑食性だと言っても、何もなさそうなところで食べるものはあるんだろうか？
吹き抜けを囲む建物の廊下から外へ出れば僅かに草が生えている場所もありますが、そこまで食事出ているんだろうか？
う〜ん、あれこれと想像が膨らみます。想像の秋です（笑）。
台風のあと、めっきり蝉の鳴き声が減りました。
この1週間ほどは散歩をしながら蝉のことを考えていたのですが、それもそろそ次の季節に替わろうとしているのかな。
今朝は、曇り空。湿ってはいるけど、少し涼しくなったように感じられました。
では良い1日になりますように。
昨日はちゃんと土曜日から日曜日になり、今日はめでたく月曜日です。
雲が多めの空は湿度が高くて、朝の運動ですでに汗がダラダラ状態でした。
9月になると、あちこちのメーカーから2025年の手帳やらノートが売られ始めます。少し前の手帳会議で来年はノートの使い方を見直そうかと思っていたんですが、使うノートは今まで通り（笑）で、三冊。でも書く内容を見直そうかな。ただロイヒトはお値段から年内いっぱい、で別のノートを探してる所。
ノート類は日々の出来事と記録がです。先のことはわからない。けど決まっている事はあるのでそれだけが予定になります。例えば年金受給日（笑）とか、はあまぞんの荷物の配送日、放送大学の試験期間とかですね〜。
それと同じで、来年のことなんてわからないけど記録に残しておけば来年使える情報もノートに書いておく。1月には確定申告関係の書類の事を書き、2月にはその申請と還付について、5月には固定資産など、あるいは6月には年金振込通知書が届くとか。
もし来年のその時に私がこの世にいなければそれはそれで良いのです。でもまだ生きていて「あれってどうだったっけ？」と焦って書類をひっくり返さないようにしておきたいのです。
もう随分前になりますが「明日死ぬとしても、今日の水やりは欠かさない」といった意味の言葉を知りました。がん患者さんが言ったとか本に書いてたとかの言葉だそうです。でもよく考えたら、歳をとるのも、同じように寿命が近い状況になってるんじゃないかって思ったわけです。
だから明日のことはわからなくても、今、生きてる自分に向き合っていよう。それがノートの記録になってるわけです。
そして「あるがまま」の意味の一つだとも思うわけで。つまり歳とったことも、あちこちの痛みや体の不調も含めて全てが「今」の「あるがまま」の自分。そんな記録を見つめ直すためのノート。日々そんなふうに過ごしていけばいいなあとの思いでちまちま書いてるわけなのでした。
小難しい話になりましたが、そんな考えもそれも加齢のなせる技かも（笑）。それもまた良きかな。
では今日も良い1日になりますように。
雲が多めの空は湿度が高くて、朝の運動ですでに汗がダラダラ状態でした。
9月になると、あちこちのメーカーから2025年の手帳やらノートが売られ始めます。少し前の手帳会議で来年はノートの使い方を見直そうかと思っていたんですが、使うノートは今まで通り（笑）で、三冊。でも書く内容を見直そうかな。ただロイヒトはお値段から年内いっぱい、で別のノートを探してる所。
ノート類は日々の出来事と記録がです。先のことはわからない。けど決まっている事はあるのでそれだけが予定になります。例えば年金受給日（笑）とか、はあまぞんの荷物の配送日、放送大学の試験期間とかですね〜。
それと同じで、来年のことなんてわからないけど記録に残しておけば来年使える情報もノートに書いておく。1月には確定申告関係の書類の事を書き、2月にはその申請と還付について、5月には固定資産など、あるいは6月には年金振込通知書が届くとか。
もし来年のその時に私がこの世にいなければそれはそれで良いのです。でもまだ生きていて「あれってどうだったっけ？」と焦って書類をひっくり返さないようにしておきたいのです。
もう随分前になりますが「明日死ぬとしても、今日の水やりは欠かさない」といった意味の言葉を知りました。がん患者さんが言ったとか本に書いてたとかの言葉だそうです。でもよく考えたら、歳をとるのも、同じように寿命が近い状況になってるんじゃないかって思ったわけです。
だから明日のことはわからなくても、今、生きてる自分に向き合っていよう。それがノートの記録になってるわけです。
そして「あるがまま」の意味の一つだとも思うわけで。つまり歳とったことも、あちこちの痛みや体の不調も含めて全てが「今」の「あるがまま」の自分。そんな記録を見つめ直すためのノート。日々そんなふうに過ごしていけばいいなあとの思いでちまちま書いてるわけなのでした。
小難しい話になりましたが、そんな考えもそれも加齢のなせる技かも（笑）。それもまた良きかな。
では今日も良い1日になりますように。
