寝てました

昨日は調子が悪く、布団の中で一日過ごしました。

朝、夕方に一度目を覚ましただけで、あとはずっと眠っていました。
そのおかげで、今朝はまた早朝に目をさましましたが、なんとか続けて眠れた。
よっぽど体が眠りたかったんでしょうか。

今朝も体のあちこちが痛くて体調が悪いのですねえ。

起きるまえに長い夢を見ていました。
夢のはじめのあたりで、坂が多い住宅地を歩いていました。
露路の細い坂道を上がっていくと電柱に北鎌倉XXという住宅地の表示がありました。
ああ、こんなところからどこかへ歩いて帰ろうとしてるという出だしでした。
その後あちらこちら歩いていくのですが、結局夢の中では帰り着くことは出来ずに、最後は駅を探して歩いていくという結末に終わりました。

何なのでしょうねえ。

では良い一日を。
こちらはもう少し眠りたいと思います。

え？？？

枕元に置いてあるケータイがメールを受信した音で目を覚ました。
なんだろ？と思って開き、時間を見たら１３時５０分だった。

え？？？
見ていた夢も一気に忘れてしまった。

う～ん、今日の半日以上が終わってる。
寝起きで頭がぼ～っとしているが、とりあえずスタート。

ということで残りの半日が良いものでありますように＾＾；。

外はなま温かい空気で、空も曇っていました。
この後雨になるそうです。

また寝てた

少し遅めのお昼を食べたあとまた眠ってしまいました。
気がついたらもう暗くなっていました。

左脚の太もも裏辺りの強張った感じがずっと残っているので無理してジョギングしなくても
とか思っていたら気が緩んだのかな。

ふともものほうは、軽く太ももからお尻あたりを動かして筋肉を緩める体操をしています。
ゆ～るゆると左右に腰を動かす金魚運動？とかいうのかな。
立ったままゆっくりやってるのですが、負荷が少ないのでとても楽です。
気がついたときに何度も繰り返して強張ったところを意識しながら少しずつほぐせればと思っています。
それとストレッチも少しやっていますが、まだまだ時間が掛かりそうでう。
まあお歳ですから、一回痛みがでると戻るのに時間がかかるのはわかってきたので、焦らないあせらない。
って自分に言い聞かさないとねえ＾＾；。

そんなこんなで今日もダラだらと過ごしてしまいました。