１０月です

今日は特に新しい月が始まる感じがしています。
昨日とは特に変わったところは無いのですが、放送大学の放送が始まるからかな？

なんて調子で始まるかと思った１０月なのですが
ここ数日あまりうまく眠れていなくて気分的に少しお疲れ気味になってます。
腰の痛みは治まってきて、これで眠れないと言うことではなく、夜なんとなく眠れない。
さっさと眠ってしまう時もあるのに、眠れない時は極端に眠れなくなってしまいます。
季節の変わり目の体がついて行かない的なものなのかもしれません。

それで日中のおかしな時間に眠たくて１０分～３０分ほど眠ってしまうんですが
その程度で不足してる睡眠時間が補えるわけもなく＾＾；。
気にしても仕方がないことだからといつものように思って過ごしてるここ数日です。

そうそう、昨日はアメリカ大統領選挙討論会が朝１０時からようつべでライブ放映していたんです。興味があったので聞き始めたんですが、睡魔には勝てず、気がついたら終わっていました。
途中までは記憶があるんだけどなあ＾＾；。

まあ、いろいろとありますが今月はどんな月になるんでしょうね。
過ごしやすい季節になってきたし、身体も調子が出てくるといいですねえ。


あ、今日はあちこちのアップはお休みします。
何日か書いてみて、思ったよりも時間がかかることがわかりました。
う～ん、やっぱり歳かな＾＾；。

ではでは

９月も終わり

今年はいつもよりも唐突に秋になった気がします。
このところの涼しさには残暑が全く感じられません。

急に涼しくなったせいか、昨日はまた腰が痛くなり大変な思いをしました。
少し座っているだけなら、まだなんとかなるのですが立ち上がろうとすると腰が痛い。
どうも同じ姿勢でじっとしてるのがダメみたいです。

そのまま夜になっても痛みがひどいままで、早めに横になるのだけど
じっとしてられなくて、少しずつ体の向きを変えたりしながら未明まで眠れず。

前夜、寝ている間に体が冷えたのかな、っていうくらいしか思い当たらないので
寝具をかぶってゴロゴロしていました。

っていうか寝具をかぶれるくらい夜は冷えてるってことなんですねえ。

結局、眠気が勝って少し眠ることは出来ましたが、、今朝も起き上がると腰が痛い・・。
少し前にも同じ様に腰が痛くなって湿布貼って過ごしましたが、
あとがカブレて痒くて痒くてそちらのほうが大変でした。
なので今回は湿布はなしで、様子を見てみます。
う～ん、やっぱり歳なのかなあ＾＾；。

というような９月最終日です。

明日は中秋の名月。
天気が続いているのできれいなお月さまが見られるかな。

とりあえず今日は何もしないで過ごします。
座っているよりも横になってるほうが腰の痛みもマシなので。
ハイ＾＾；。

ではでは

ツウ（痛）は後からやって来た

今日も涼しい秋の空です。
ベランダに出て、ほそぼそと残っている鉢植えたちと新参のハナニラに水やり。
空を見上げると上空の高い所に薄い雲が出ているのが、いかにも秋の空です。

さて、昨日あたりから足のアチラコチラに痛みを感じる様になりました。
やっぱり痛は後からやってくるんですねえ＾＾；。
と言っても、筋肉痛で動けないというほど大げさなものではなくて
少しハリを感じるとか動かすとちょっと痛みを感じる程度なのは
歩きだったからこの程度で済んでいるんだろうなあ。

それとジョギングシューズで出かけたので足の指先、趾の関節に痛みが出ました。
もちろん靴紐の締め具合は調整してましたが、
下り坂になると体重が足先にかかり踏ん張って坂を下るようになってしまいます。

登山靴などはそのために爪先に余裕がある、しっかりした作りになってるんですが、
ジョギング用は靴自体が柔らかでピッタリしたものなので、
特に長い下り坂では足先への負担が避けられない。

それは分かってるんですが・・・
やっぱり一年近く歩いていなかったのが大きく影響してるんだなあ、
と足先の痛みを感じながら反省しています。

コロ禍も治まったわけではありませんが、それでこもって調子を崩していたら元も子もないですよね。

森林公園の中を歩いていると家族連れで子供を遊ばせてるのをパラパラと見かけました。
気候も良くなってきたし、こういう広い場所ならまだ安全に過ごせるのかなって感じです。
中には楽器の練習をしてる人もいましたよ。
遠目に見ただけですが、譜面スタンドを置いてベンチに座って黒い笛を吹いていました。
澄んだ甲高い音。笛の音はこの季節に合うなあ＾＾。
あと何処からともなくサックスを練習してる音もかすかに聞こえてました。

ということでこれからは週一程度の歩きを再開して、プラオカリナも持っていこうと思ったのでした。＾＾

ではでは