久しぶりに食べた

今朝もゆっくり起きてきました。

昨夜は日付が変わる前に寝たのですが、なかなか目が覚めなかったなあ。
どうも鼻のぐずりが酷くなってきてるしまた低調気味なのかな。
まだまだ冷える日が続いてますからねえ。

そうそう、昨日の昼は久しぶりにインスタントラーメンを食べました。
最近はずっと緑豆もやしを食べていたのですが、たまにはラーメンにのせて食べてみようかなと思いつきました。
インスタント麺を食べるのも一年以上振りじゃないかなと思うのですが、最後に食べたのはいつだろうって感じです。まあ年一度くらいならいいかな？
もやし山盛りでかなりお腹がいっぱい。一食でお腹いっぱいなんてこれもまた久しぶりでした。


う～ん、まだまだちゃんと頭が動かないみたいでついついぼんやりしてしまいます。

ということで今朝はここまで。

では良い一日を。

ガムを噛む

先日、コンビニに行った時、なにかおやつを、と思いいろいろ探しました。
パッケージの裏を見てカロリーやタンパク質、糖分脂質など見て、出来るだけ少ないものをと思っていたのですが、食べたいと思うものはどれも多い様な気がしてしまって、結局ガムを買いました。

昔懐かしい、包装紙に包まれた薄い板ガムが８枚ほど入ってるものです。ミント味とかあるやつですね。それを昼間にお腹が空いたらカムカムして過ごしました。

で、その包装紙のことなのですが、端の方に点線が書かれてあって、ここを切ると包装紙が折り紙になります、と書かれてあるんですよ。
一、二枚目は気にせず食べ終わったガムをくるんで捨てたのですが、そのあとガムを噛んでる時、切り取って正方形にして鶴を折ってみました。

折り鶴なんて何年ぶりに作るのかなあ。
ガムの包装紙ですから大きさも６センチ角程しかありません。それに包装紙なので紙に少し厚みがあるので、上手く角が折れない。手の動きも悪くなってるので更にいびつになってようやく一羽完成しました。若い頃はもっと小さな紙でも折れてたのになあ。

で、その後もガムを噛んだら折り鶴を作ってしまい、今キーボードの上に６羽の折り鶴がいます。


なんで折り鶴を作っちゃうんだろうって思うんですが、折り紙というとなぜか折り鶴なんですよね。
まあ、これが一番まとまった形をしてるって思う。

家の中にじっといるとやることを思いつかないのでこんなことをしてつらつら過ごしているこの頃でした。

さて、今日はどんな日になるでしょうか。

折り鶴は増えるかな？ってガムがなくなったから今日はここまでかな。

では良い一日を。

はればれ

今朝もスッキリした空の下冷え込んでます。
天気とはウラハラにどうにも盛り上がらない気分。

メリハリがないからか、なかなか気分が切り替えられなくなってきました。
こういう時は散歩をすると良いんですが、まだまだ無理。
ようつべを見ても盛り下がった時は散歩をすると良いとの動画を見かけます。
確かにそうなんだけどねえ＾＾；。

毎朝、オートミールを用意しながらスクワットをしてますが、それに加えて少しずつアキレス腱周りを伸ばすストレッチを始めてます。というのは、今、歩いて痛むのは肉離れの箇所ではなくアキレス腱の周りなのです。おそらく肉離れが治る間にアキレス腱の筋が固まったのでしょう。

まあ、動かせない状態なんだから仕方ないですよ。

それから左右のふくらはぎあたりの太さの違いがわかる程になってます。
これも同じくで、３週間以上動かさずにいますからねえ。
それで、逆に右足ばかり鍛えられたのかもしれません＾＾；。

この歳なので、筋肉が衰えるのも早くなってる。ってのもあるんだろうなあ。でも筋肉は年を取っても運動していればちゃんと戻るそうですから、痛みがなくなったら少しずつ戻していきましょ。
動けるときに運動しておきましょうね＾＾。

というわけで今朝ものんびりと起きてきました。

今日も良い一日でありますように。