今朝は曇り

昨日の５日は立夏にふさわしく？アチラコチラでこの季で一番気温が上がったそうですね。
こちらもかなり暑く、少し外へ出ただけでまた少し日焼けしていました。

昨日は久しぶりに少しだけジョギングをしました。
いつも「こんなものかな～」というペースで走っていて、その時の調子などは、息の切れ方や足の疲れなど感覚的に捉えてるんですが、昨日はそれほど悪くはなかったかなと思ったんですよね。でも久しぶりなので２キロだけ。(息切れするのが分かっていたので短くしました＾＾；）
この距離だといつもの火垂るの墓池を少し回ったあたりまでです。走った時間は12分ちょっとでした。

池は道路から水面までは斜面で周りはぐるっとフェンスで囲まれてます。そのフェンス越しに見える斜面は自然に生えた草花がたくさん。今はちょうどヒナギキョウの小さな花が一斉に咲いてるところでした。フェンス越しにカメラを向けても花が小さすぎて何が映ってるのかわからないのが残念ななところです。

そこでヒナギキョウを眺めながらストレッチをしてから、来た道を歩いて汗びっしょりで戻ってシャワー。で、腕を見ながら「ああ、また日焼けしたなあ」と思ったのでした。

さて、このところ睡眠の調子がまた悪くなっていて、昨夜も１０時頃には眠くてそのまま寝てしまうのかと思ったのに、また目が冴えて結局眠ったのは日付が変わってしばらくしてからでした。
今朝起きてみたら、右の鼻の内側（いつものところ）がチクチク痛むので、ああ、また鼻プチ（と呼んでる・笑）が出るような体調になってたんだなと自覚しました。睡眠の不調はここしばらく続いているので、昨日のジョギングは関係ないと思います。
鼻プチは調子が悪いときに出てくるヘルペスのようなものなので、出てくると痛みと不快感があるのですが、それ以上にはなりません。
出来たからといって何か対処することもないし、普段どおりに過ごすだけだなあ。

ということで今日も良い一日になりますように。

眠気が取れないなあ

今日も朝から良い天気。

なのだけど、今朝はいつもの時間に起きられずに気づいたら7時前になっていた。
ベランダに出て鉢植えに水遣りがてらお日様を浴びた後、いつものスクワットをしていたら普段よりずっと早く汗が滲んできた。
天気はすっきりしるんだけど、どうやら体調のほうはすっきりじゃないのかな。

そういえば昨夜も寝るのがいつもよりも遅かった。
夜の10時ごろにはうとうとしかけたのだけど、その後また目が冴えて日付が変わってもしばらくは眠れずだったな～と思い出す。

まあ日々の体調変化は合って当然なので、それにあわせて無理しないってことで過ごしましょ。

ということで、今朝はここまで。

では良い一日を～。

五月晴れ

快晴の朝です。
早朝のヒンヤリとした空気が気持ち良いのです。

朝からどうでもいい話なのですが、最近、チコちゃんに叱られるのキョエちゃんが歌ってる江戸川慕情のフレーズが頭について離れません。
なにげに♪あああ、江戸川のせせらぎでぇ～と繰り返して口ずさんでます。どうやら気に入ったらしいです（笑）。

話は変わって昨日の事ですが、久しぶりに甲山まで散歩してきました。
ドンドコ坂を登って山門まで行くといつものお茶屋さん。店先にあれこれと鉢植えが置いてあるんですが、その中にきれいな花をつけているサボテンがありました。


家に戻ってから調べるとクジャクサボテンの花のようです。今はサボテンの花が咲く季節らしいですね。

その後、神呪寺を通って息を切らせながら山頂へ上がり、西側を下ってダムの方から家に戻ってきました。少し高い場から見る街の景色が綺麗でした。それと、今はどこを歩いてもツツジが見事なほどに満開でしたね～。
うん、5月だもんなあ＾＾。

歩いてるとなんだかすぐに息切れするし心拍数が早めな感じもするし、体力戻ってないのかなと思ったんですが、何度も歩いている場所です。所要時間を確かめると今までよりも少し早くて、息が切れてたのはペースが早かったからかぁと思ったり。

確かに息切れの割には足がさっさと出ていたし、あれっ？とは思ってました。きっと久しぶりに歩いたことと、天気が良くて調子が上がってしまったんでしょうねえ＾＾；。
夜は疲れが出て早めに寝てしまいましたとさ。


さてさて、今日は昨日以上に気温が上がるそうです。昨日頑張って歩いたから今日はまた買い物がてら池の周りをのんびり歩く程度にしておこうと思う朝なのでした。

では良い一日を。