背の事

今朝も降ったり止んだり。
今は雨は止んでますが、まもなくまた降り出しそうな感じです。
今日も湿った朝です。

さて、先日書いた作りかけのアマゾンノート。
ホチキスで止めたところまで書きましたが、その後どうなったか。

色々と考えて木工ボンドを買ってきました。
でノートの背に当たる部分に木工ボンドを塗って乾かしました。
その後、ホチキスが隠れる程度にボンドを塗ったところへ宅配の封筒をノートの大きさに切って貼り付けました。少しずれたけど紙の枚数も４０ページ足らずだしこれはこれでいいかな。
で、勢いついでに別のサイズの紙も何枚かあったので薄めのノートを作りました。

こちらが出来上がりです。


ロイヒトトゥルムのタイトルを書くためのシールが余ってるので表に貼りました。ボールペンといつも使ってるA5のロイヒトトゥルムを一緒に撮りました。う～ん、手作り感でいっぱいだなあ＾＾。
でも４月に作った一冊目から比べると少しはマシかな。

その一冊目もあと２０ページほどで使い切ってしまいます。思いつく言葉や、落書き、なんでも書ける気軽さと、きれいに使わなくても良いという気楽さもあるしで、重宝しております。

では良い一日を。

朝から雨降り

昨夜からパラパラと雨が降り続いています。
何日か前から体のあちこちに不具合が出てましたが、気候にも少しは馴染んだか今朝は少しましかな、という感じです。

それでも先程体を動かすと額から汗がびっしょりでした。
昔の漫画にあった頭から湯気が出てるイメージって、こういうことから来てるのかな（笑）。

さて、昨日はお昼間は空も持ちそうなので少し外へ出ました。
久しぶりに墓地の中を通って火垂るの墓池の周りをぐるりと回って戻ってきました。
５キロほどでしたが、距離があるぶん歩いている時間も普段よりも長くなるし、とっとこ行ったので汗も出ます。
池の周りを回ればもう少し距離を稼げたのですが、一周でギブアップして戻ってきました。
筋力と持久力をもっとつけないと思うようにも歩けないですねえ。

もっと体力をつけたら、ちょっとした旅行にでかけたいなと思ってます。先日の行きたい場所リストもその一環ですね。まずは目的地を考えてモチベーションをあげようってことです（笑）。

でもまだまだ先は長いなあ。

では良い一日を。

たまにはいいかな？

今朝は雲を通して淡い日がさしています。
相変わらず湿度が高くて、ベランダ鉢植えの土が湿ったまま。
でも直射日光が当たらないのでスミレの葉がぐったりすることもありません。梅雨に入ってこういう日が続いているからなのか、こぼれた種から一斉に芽が出てきています。
この中で夏場の暑さに負けないで育つのはどれくらいあるんだろうなあ、と思いつつ、スミレの世代交代を眺める昨今です。

このところ何年かは、朝はオートミールとバナナ、昼は野菜炒めでほぼ決まっています。野菜は一日二日で使い終わり、買い物のたびに買ってきて使うようにしています。

そんな中、しばらく前にカップ麺を見つけました。
カップ麺はカロリーも高いし、余分なものが入ってるのでここ何年か食べることもなくなっていたのですが、面白そうなので一つ買ってしまいました。
エースコックの会社が出していますが、こちらでは初めて目にしました。

一応、カロリー見て３００Kcalほどだとチェックしてから買いました（笑）。
なかなか気が向かなくて台所に置いたままになってたのですが、昨日、思い切って食べることに。

それがこちらです＾＾。


ただ、これだけでは繊維質が足りないので、少しですがキャベツを刻んで一緒に入れて食べました。

まあ、たまにはいいんじゃないでしょうか？


天気のせいか、相変わらず手の指や膝などがズキッとしますが、何もしないと筋力が衰えるだけなので、痛みがあまり出ない程度に動いてます。

そんなこんなの今日も乗り切りたいものです。