痛い・・・

昨日は疲れていたのか、布団を敷いた上にごろりと転がったままで眠り込んでしまった。
夜中に気づいた時には鼻づまりになっていて、風邪でも引いちゃったかなと思ったのだが、朝目が覚めてみると鼻づまりはなんともなかった。
その代わり？背中の筋肉が痛い。
ちょうどデイパックを背負って力がはいる背筋のあたりなのでこれも筋肉痛の一つなのかな。
背中の筋肉痛なんて始めてかもしれない。

脚の筋肉痛はさらに軽くなってきた。
その分今まで使って来なかった足底筋なんていうのがストレスを受けて炎症を起こしたりする。
歩き終わっても炎症を起こさない程度に筋力がつけば始めて人並に戻ったってことになるのかな。
なんて昨日テクテクと歩きながら考えていた。

今日も一日良い天気らしいが、金曜日から下り坂だというし昨日来ていた服を洗濯しておかなくちゃ。

今日の歩きXXとの遭遇？

晴～。少し薄い雲が出ていたが、気温もそこそこ夏日手前まで上がったようだった。
午後からは風が出てきたので、とても気持ちがよかった。

朝は8時前に家を出て、いつもの北山足慣らしコースを通って鷲林寺へ。
途中で幼稚園児がマラソン？をしていて、すれ違うたびに挨拶をしてくれて元気だな～と思っていたら、折り返してきた子どもたちに追いぬかれてしまった（笑）。

その後鷲林寺へ足を向ける。
ここには武田信玄のお墓があるということになっているが、どれがそれなのかわからない＾＾；。

ここは前にも来ているので、今日はいつもと違うルートを上がった。

こんな感じで登り始めて、途中でいつものように甲山が見える＾＾。


その後、奥池というところを通過して、熊笹峠（少し前に下りで使った道）に向かって登り始める。
登っていると、ひなたぼっこしている蛇を見かけて驚いてしまうが、相手も驚いたのか逃げていってくれた。
途中で少し寄り道をしたのだが、そこでもまたまた蛇に出会ってしまった＾＾；。
今日はヘビに出会う日だったのかもしれない。

六甲最高峰手前にある一軒茶屋という店の前に着いたのが1時前。
（ここは以前に六甲山のバッチを買った茶屋さん）

少しお昼には遅かったが最高峰にまで足を延ばしてそこでお昼にしようと決めた。
あそこならばイノシシ来ないだろうしねえ（笑）。
しかし、5分ほどの登りの間お腹が鳴りっぱなし＾＾；。
足を進める度に、お腹がグーグー鳴るのって始めてだった（笑）。

1時に最高峰到着。
持ってきたパンやソーセージをお昼にしてのんびりと過ごす。


山の上に電波塔が見えているのが、西お多福山。その向こうに見えているのは神戸の東のほうが街並み。

そのあとはまた以前と同じルートを歩いて、有馬温泉に出た。
バスが来るまで少し時間があったので、土産屋さんでも冷やかそうかなと思ったら、今日は水曜日で定休日でどこも開いてませんでした＾＾；。

仕方ないのでローソンでアクエリアスと大福を買ってバス停で食べていたのでした。

歩いた距離は15キロ程。
先日（12日）に歩いた時の足の痛みが少し残っていたので、注意しながら歩いた。
靴を地面につける時にどこに重心をかけるか、で足のどの部分に負担がかかるか・・というのがよく判りました。
まあ、注意しても残った痛みが無くなるわけではないので、あまり負担がかからないようにしながら歩いたと言うところです。

今日のルートはこちら

雲間のおひさま

この週末にかけてまた雨模様な今日あたり少し歩いてみようかと思っていた。
朝、目が覚めるとなんだか湿度が高そうだったので、あれっと思って外をみると灰色の雲がかかっている。
どうも今日一日は、おひさまも雲間に入ったり出たり。
のんびりとお昼でも食べられるところへ行ってこよう。この前、イノシシのおかげでお昼のんびりできなかったので、それも含めて（笑）と思っていたのだけどなあ。

あまり陽射しが無いから良しとするか、雨が振りそうだからとするか・・・。
なんか微妙だねえ。

とりあえず用意して、イノシシが出なさそうなところへ行ってみます（笑）。