六甲のおいしい水は・・・

水関係で調べていて発見した事が・・。

「六甲のおいしい水」は、もともとハウス食品が1983年に発売したものだったのだが、それをアサヒ飲料が2010年に設備ごと買い取って、現在はアサヒが発売しているのだということです。
あのCM見なくなったなと思ったらそういうことだったのですね。

設備を買収したアサヒ飲料は、もともと持っていた「富士山のおいしい水」（バナジウムが入ってるというのが売りだったと覚えている）と六甲の水の二本立てになったので、名前を「おいしい水」として統一し、西日本では「六甲」東日本では「富士山」の名前のついたミネラルウォーターを売っているそうです。

実は、先日アサヒから株主優待で送られてきた詰め合わせにペットボトルの「富士山　おいしい水」というのが入ってたのです。この「水」のデザインが「六甲　おいしい水」と同じもののような気がしていたのでとても不思議だったのです＾＾；。

なのでアサヒのミネラルウォーターは西と東でそれぞれ違う商品なのだ・・ということも始めて知りました。
（笑）

水

人間はじっとしていても汗をかくそうです。
そうやって失われた水分は一日に２リットルにもなるのだとか。
普通に生活していてもそうなので、歩いたり、気温が高くなると余計に水分が必要になります。

どの程度必要かの目安として、一時間あたりで体重X５の水分を摂取すればいい（というのが山歩きの時の目安だそうです）。
この量は体重や体型にはあまり関係がないということなので、６０キロなら３００ｍｌ補給すれば良いのです。
最近よく見かけるのは、体への吸収率は冷水がベスト。
なので冷やした水をマイボトルに入れて持ち歩く事が出来るならそれが一番良いと言えます。水と氷をいれて冷やして持ち歩けばいいのです。

いくら喉が渇いたからといって、一度に飲んでも吸収できるのは２００ｍｌ程度だそうですので、持ち歩いた冷水を一度に飲んでしまうのではなくて、喉が渇く前に少し口に入れる。
また汗をかいて失われたミネラルなどは、食べ物で補充（熱中症対策に塩キャンディーというのがありますが、やっぱり梅干しのほうがいいかも（笑）。また失われた体力は糖質などでカロリーを補充（キャラメルなど）しながら歩く。

これからは水を冷やして持ち歩かねば。＾＾

なんといっても暑い時に口にする冷たい水って一番美味しいからねえ。

さすがに体が重い

昨日の山歩きは、いつもコースを載せているルートラボでは１８キロということになっていたけど、実質は２２キロ程度あったようです。
後で同じコースが載っている本を見てみるとぜんぜん距離が違っていて、やっぱりマッピングソフトでの距離計算よりも実際に歩く距離のほうが多くなるのだとか。

それはそれでたくさん歩いたことには違いなくて、昨夜は疲れているのに何度も夜中に目をさましてしまい、起きたのもかなり早めでした。
足の裏や膝の痛みはこれまで通りあるのだけど、それ以外に体のあちらこちらがダルくてもう大変（笑）。
今まで以上の距離を歩いたという実感をピシピシを感じます。

どうりで、最後の１時間半ほどはお腹がグウグウなっていたはずなのでした。
あまりにもお腹が空いたので、行動食を食べたあとも少休憩の間に残しておいたおやつ（どら焼き）を食べてしまったのでした（笑）。

やっぱり甘いモノは美味しい～＾＾。